Rovnako ako u iných liekov, mali by ste piť mrkvovej šťavy múdro. V opačnom prípade hrozí, že zdrojom vitamínov v ľahkej preháňadlo (to by si mal uvedomiť všetci tí, ktorí majú problémy s žalúdkom) alebo spôsobiť zhoršenie ochorenia, ako je cukrovka a žalúdka (v kyslosti). Vyhnite sa "mrkva predávkovanie" vám pomôže niekoľko jednoduchých a efektívnych tipov, ako používať oranžovej zeleniny nápoj.
Mrkvová šťava by mala byť opitý ihneď po stlačení: obsahuje živiny (najmä vitamín A a beta-karotén) sú uložené v prvej hodine, po ktorom sa začnú rozkladať a pitie stráca svoje liečivé funkcie.
Pre lepšie vstrebávanie mrkvovej šťavy by ste mali piť ráno na lačno, alebo (maximálne) pol hodiny pred jedlom. Potom, čo vzal na pohárik zeleniny vhodné, aby upustili od sacharidov potraviny bohaté (sladkosti, múky, škrobu).
Obsiahnuté v mrkve beta-karoténu vytvára ťažký náklad na pečeň. Zbavovať nadbytočného práca pomôže mix oranžový nápoj s akýmkoľvek obsahom tuku - kyslá smotana, smotana, rastlinný alebo olivový olej.
V deň, kedy piť viac ako jeden pohár mrkvovej šťavy ako preventívne opatrenie, nie viac ako tri - liečbu. Uvedená suma zahŕňa priemerný denný potrebu beta-karoténu a vitamín A. Excess zeleniny nápoj môže zasiahnuť všetko, čo na rovnakom pečeň, čo vedie k narušeniu práce a vplyvu na kožu nepríjemné žlté.
Deti mrkvovej šťavy môže byť za šesť mesiacov, ale musí sa zriedi prevarenou vodou v pomere jedna ku jednej.
Dobrý efekt dáva zmes mrkvovej šťavy s inou zeleninu - kapusta, petržlen, tekvica, repa. Orange nápoj možno kombinovať s jablkami, pridáme med a citrón.
Najužitočnejšie mrkvová šťava vyjde strednej veľkosti. Vo veľkých zeleniny obsahujú dusičnany. Pred vypustením mrkva vyperte v studenej vode a poskoblyt nožom. Vrchná vrstva je lepšie znížiť, pretože to je hlavný prívod živín.