Ak ste sa naučili správne naplánovať   menu pre týždeň Potom sa nakupovať produkty tiež nebude vás žiadne problémy. Tak ako sa vám zistiť, čo si kúpiť, aby vyhovoval ste heslo?
?   Aby sa predišlo nejasnostiam pri výpočtoch, aby sa nákupné zoznam postupne:
  a) v prvom rade, vezmite si ponuku týždeň, prázdny hárok papiera a ceruzku;
  b) Zapíšte si všetky potraviny, ktoré budete variť;
  c) zoznam výrobkov, pre prípravu každého pokrmu;
  d) sa domnieva, že sa jedná o množstvá každého produktu je nutné pre konkrétny pokrm. Pre hostesky, ktorý má aj trochu skúseností, bude to ľahké. V tejto poznámke môžu byť niektoré pokrmy opakovať v priebehu týždňa. V súlade s tým, zvýšiť počet výrobkov v správnych pomeroch;
  d) pri pohľade zoznam, všimnete si, že mnohé výrobky budú tiež opakovať. Napríklad zemiaky potrebné na výrobu niektorých polievok a príloh k. Alebo vajcia, ktoré môžu byť použité pre omelety, palacinky, šaláty. Zdvihnite všetky opakovania v každej položke na základe celkového počtu;
  e) Takže teraz pred vami je zoznam všetkých povinná ponuku produktov implementovať a uvedené ich počet za týždeň.
? Okrem výrobkov zo zoznamu, možno budete musieť niečo iné so základnými produktmi, ktoré nie sú zahrnuté v menu, ako je čaj, káva, cukor, soľ, maslo a olej a chlieb.
  Chlieb by mal kúpiť každý deň, takže to bolo čerstvé, ale číslo je žiaduce počítať presne, neberte príliš veľa, aby nemal zalezhuvavsya nie nesympatický. Avšak, ak máte stále tvoril prebytok chleba, môžete si dať variť toast na raňajky alebo sušienky.
  Soľ, cukor, rastlinný olej, čaj a káva majú tendenciu kupovať menej ako raz týždenne. To sa zvyčajne stáva 1-2 krát za mesiac. Preto, aby zoznam nákupov, uvedomte si, že máte dosť doľava na budúci týždeň množstvá týchto produktov, alebo mať čas na doplnenie zásob.
? Okrem základných produktov, tam sú tí, ktorí vždy potreba okrem hlavného menu. To, napríklad ovocie, mlieko, jogurt. Ovocie je možné zakúpiť naraz celý týždeň, aj keď je ich spotreba je ťažké naplánovať. Ak ste už dobre viete, koľko ovocia sa konzumuje váš domov na týždeň, len sa snažiť, aby ich do rozvrhov nákupy, ak nie doplnenie zásob každé 2-3 dni, ale snažte sa moc kúpiť, tak nezmizne. Mlieko a jogurt mali by ste si kúpiť každý deň, takže nie sú rozmaznaný.
? Teraz vytvorte zoznam výrobkov, ktoré nie sú nevyhnutné, ale to, čo chcem nechať rozmaznávať a rodinu (sladkosti, džúsy, sladkosti, orechy, gurmánske). Pri zostavovaní jeho názor o možnosti jej rozpočtu, pretože za určitých okolností, z ktorých nemožno odmietnuť. Niektoré dobroty ľahko pripraviť sami, a oveľa menej. Napríklad, s cukrom a mliekom a nevyužité zostatky možno vyvárať maslo fondán - veľký liečiť, nie horší chuť obchodu.
? Potom, čo zostavil zoznam požadovaných výrobkov, spočítať, koľko by stálo vás k nákupu. V rovnakej dobe, majte na pamäti, kde si ich kúpite v supermarkete, na veľkoobchodnom trhu v maloobchode. Lepšie, samozrejme, vyberte si miesto, kde sú ceny nižšie (prečo platiť viac?).
? Nezabudnite vziať do úvahy skúsenosti z týždenných nákupov. Na konci každého týždňa v auditoch chladničky určiť, či boli použité všetky výrobky, ak sa niečo zostáva príliš veľa, čo pokazil. Nenechajte opakovať chyby minulosti.
  S trochou viac než si zakúpiť iba tie produkty, ktoré sú uložené na dlhú dobu (obilniny, cestoviny, zemiaky). Mäso a vnútornosti môžu ležať dosť dlho v mrazáku, ale je to lepšie, aby si ich mohli kúpiť za týždeň.
? Chystáte sa na nákupy, skúste vziať toľko peňazí, koľko budete potrebovať pre svoje výpočty, aby sa zabránilo pokušeniu kúpiť nezdravé jedlo, ktoré sa potom zalezhatsya v chladničke.