Inokedy si môžete oddýchnuť a spať veľa, ak nie v dlhých novoročných sviatkov? Predovšetkým, posteľ bola pohodlná a zostať v ňom dal zdravie, než ubavlyalo to. Ukážeme vám, ako si vybrať vankúš, prikrývku a posteľná bielizeň - dôležité zložky zdravé spanie!
Ako vybrať vankúš? Priateľka pad
Výber správneho vankúš bude podporovať hlavy a krčnej chrbtice, takže si môžete správne relaxovať a odpočívať dobre. Pri výbere Náš test vám pomôže. Ale na rozdiel od veľkých vankúšov rovnako dôležité je venovať pozornosť jeho výplň.
Husieho peria - Priedušný, veľmi mäkká výplň schopný dlho, aby sa zahrial. Avšak, dole - ideálne prostredie pre vývoj roztočov a plesní. Výrobcovia tej najvyššej kvality, vankúše na neho a venovať osobitnú pozornosť pomocou textílie, ktorá je nepriepustná pre roztoče. Lacné vankúše odporúčame vetranie na slnku alebo v zime.
Ovčia vlna - Vodotesné výplň vankúš, ktorý umožňuje trvať 10 rokov. Avšak, ovčia vlna môže spôsobiť alergické reakcie a vyžaduje pravidelné čistenie. Tieto vankúše nadmerne akumulujú teplo a nie sú vhodné pre tých, ktorí chcú spať s pocitom chladu.
Syntetická výplň hollofayber - Mäkký, ľahký, priedušný, hypoalergénny materiál. Vyrobené z dobrej pokračovať v jeho vankúš formulár.
Pohánka šupky , Chmeľ kužeľa, mušle ryža zrná alebo suchú trávu - nespôsobujú alergie, prírodné plnivá, čím vankúše sú schopní opakovať obrysy hlavy a masírujte pokožku. Ale nedostatok vankúšov, že životnosť asi dva roky. Okrem toho, šuštia, publikoval pri každom pohybe, môže zabrániť spať zvlášť citlivých osôb.
Prírodný latex - Najtrvanlivejšia výplň. Vankúš ho schopný slúžiť 20 rokmi, zostáva pružný a zároveň mäkký.
Náš test
Ktorá taška je pre vás to pravé?
Vedeli ste, že budete musieť vybrať vankúš, a to najmä s ohľadom na tvar krku? Takže Európania, so zameraním na autoritatívne stanovisko francúzskeho chiropraktika Jean Delre dlho nasledovať tento algoritmus. Ak chcete zistiť, ktoré tvoria sa na vás, potom dať prednosť vhodný vankúš, vykonať jednoduchý test. Postavte sa, narovnať chrbát, zdvihnite hlavu, teším sa a obmatsayte ruka základ krk.
? V prítomnosti malého výdute na základe krku, a to je najčastejší formu, vedieť, že bude najpohodlnejšie spať na vankúši priemernej veľkosti a priemernou hrúbkou.
? Takmer to isté vydutost na základe chrbta ukazuje, že majitelia tohto formulára by mal rozhodnúť pre vysoké a husté vankúše. Rovnaký široká a možno odporučiť pre ľudí.
? Ak bude takmer plochá, potom sa budete musieť dávať pozor na malé vankúše základ krk.
? Majte na pamäti, že akákoľvek vankúš zvyknúť asi tri noci.
Ako vybrať prikrývku? Ohriať deka
Teraz vyberte deku. Chuť a farbu, ako sa hovorí, žiadne priateľov, ale hovorí, v tomto prípade stráca svoj význam. Pre kvalitné zimné prikrývky predkladáme rovnaké požiadavky: Materiál, z ktorého je vyrobená, je udržať teplo absorbujúci vlhkosť a je priedušný. Ak je táto funkcia dobre hodí nasledujúce možnosti.
Perina svetla, absorbuje pot a priedušné, ale rýchlo utlmí a môžu vyvolať alergické reakcie. Prikrývky sú dvojakého druhu: prešívané a kazetu. V prešívané dole rovnomerne rozložené a potom prostrachyvaetsya deky štvorca. V prvej kazety prostrachyvaetsya deku, a každý box je plná dole. Táto možnosť je lepšia, ako páperie je rozdelená rovnomernejšie. Život perina - 15 - 20 rokov.
Prikrývky dokonale absorbuje vlhkosť rýchlo zvetraný z nej, a uvoľňuje svalové napätie, má antistatický účinok. Nevýhodou tohto je, že deky vlna ako páperie, môže spôsobovať alergie. To bude trvať približne 15 rokov.
Syntetický quilt nevyvoláva alergie, ale statickú elektrinu môže hromadiť. Ako plnivo používa rôzne typy vlákien. Najlepšie považovaný tinsuleyt a hollofayber - nová generácia mäkké, ľahké a dobre udržať teplo syntetických materiálov.
Bavlnená deka ako je kukurica, bambusu alebo kokosu, veľmi šetrné k životnému prostrediu. Ošetrené gély na báze aloe vera a kokosového mlieka, prikrývky vydávať takú príjemnú vôňu a majú antiseptické vlastnosti.
Ako si vybrať posteľné prádlo? Posteľná moje obľúbené
Farba a vzor Posteľná Obliečky rozhodne by poteší tých, ktorí na to vyspať, ale dôležité vybrať najpohodlnejšie tkaniny, aby sa pozrel. Teraz si môžete nájsť posteľnú bielizeň s takmer akýmkoľvek materiálom. Tiež existujú varianty zmiešané tkaniny.
Ľan má mnoho výhod Ten ohrieva chladné obdobie a dáva príjemný chlad v teplej miestnosti. Táto látka sa rýchlo absorbuje a odparuje vlhkosť. Bohužiaľ, pre tých, ktorí dávajú prednosť žehliť obliečky, posteľná bielizeň nesedí, to je veľmi pokrčené. Okrem toho, bielizeň posteľná bielizeň je pomerne drahé.
Silk bielizeň veľmi pekné, ale je to tak klzký, že spánok dobre, že je ďaleko od každého. Takže je to otázka vkusu.
Trikot vyžaduje najmenej údržbu. Obvykle sa jedná o materiál z bavlny, ale vyzerá to, že dres. Hlavnou výhodou bielizne dresu je to, že nepotrebuje žehlenie.
Satén - Lesklé a hladké tkaniny, ktorá je vyrobená z krútenej najmä bavlny a syntetických vlákien.
Jacquard lôžkoviny má hrubšiu textúru v porovnaní, ako je satén. Avšak Jacquard iný bohatosť aj prostredníctvom komplexnej tkanie textílií vytvorili krásne reliéfne vzory.
Perkál - Bavlnená tkanina s priadze nekruchenyh zvýšil silu. Perkál lôžkoviny je ako naškrobené, pretože štruktúra materiálu ako papier.
Ktorá látka je bielizeň, si vás, počúvať svoje pocity a vaše telo práve vám povie, kde bielizeň mu pohodlné a útulné.
Ako si vybrať vzor a farbu postele?
Ak chcete rýchlo prejsť do režimu spánku, nemali by sme zasahovať viac svetla, zvuk a rozhodne dráždi farebné posteľná bielizeň. Preto tí, ktorí majú problémy so spánkom, môže poradiť opustiť posteľou s príliš jasný obraz. Nie nadarmo je zdravotná starostlivosť použitie posteľnej bielizne upokojujúce farby: biela, modrá, farba nekrashennoho ľan.
Tiež nekupujte bielizeň príliš tesné, pretože to - znamenie, že použitý pri výrobe farbív nekvalitných. Avšak, toto neplatí žakárové tkaniny, hustú štruktúru.
A, samozrejme, posteľná bielizeň by nezmizne. Ale pochopiť úložiska, pretože to sa prejaví v priebehu umývania nemožné. Aby nedošlo k chybám pri výbere oblečenia dali prednosť osvedčenej producentmi a načúvať radám predávajúceho.
Autor: Irina Zielinska