Ako vyzerať dobre v dopoludňajších hodinách

Vzhľadom k tomu, ráno vyzerajú pekne a svieža

Ranná starostlivosť o vzhľad , Všetci by sme radi videli každý deň sa zmenil na dovolenku. A dni, ako viete, my nefungujú! Joke. V skutočnosti, dokonca aj bežný pracovný deň môže premeniť v celkom zábava, keď sme ju spustiť múdro.
Zoberme si štandardnú situáciu. Včera ste zasydilasya v dobrej spoločnosti, alebo nemohli odtrhnúť od vzrušujúci film alebo prorydala ráno na duchovné román, alebo cestovali tanečný parket alebo sedieť na internete celú noc, alebo ako úplne poslušný dievča zavrela oči 2300 - v konečnom znení, vo väčšine prípadov, jeden: alarm preruší najsladšie okamih spánku, vaše oči nie sú otvorené, šálka kávy sa zdá premrštené váhu. Táto práca nebola zrušená, a poplatky sú len pár minút. Ako bude?

Ako sa dostať z postele

Po prvé neponáhľajte vyskočiť z postele. Dve minúty nezachráni vás, a vyhoreného užitočne pomôcť odhaliť vašu krásu sveta.
Takže, vypnutie alarmu, potyahyvaeshsya pomaly, zhlboka sa nadýchla, aby zdvihnúť ruky nad hlavu a výdych - pád je pozdĺž tela. Ak chcete intenzívnejší "prebudenie", pri výdychu, a to nielen odradiť, a pretiahnite je na kolenách, zatiaľ čo završuje chrbát a zdvíhanie ramená. Zvyčajne len dva alebo tri dychy, vydýchnite.
Za Druhé opäť leží v posteli, a dokonca ani otvoriť oči, kto ohlazhyvat seba ľahko - od krku k ramenám, od ramien k zápästiu, masáže každý prst zvlášť na ruky, trieť dlane proti sebe.
Za tretie len ľahnúť na chrbát, cítil každú bunku tela silnú podporu pod posteľou. Ak chcete znova zaspať, kontrolu dýchania. Air Sharp voľbou v žalúdku a potom sa pomaly nechal prejsť pevne stlačené pery. Uff! Jedna, dva, tri, štyri, päť - dosť! Ventilácia pľúc je kompletný, môžete vyliezť. Priznaj to, teraz je to oveľa jednoduchšie, aby sa, ako pred pár minút!

Správna starostlivosť o očné

Pamätajte si - vaša krása začína s riadnou umývanie. Ako skúsenejšieho priateľa, určite by som odporučil, aby ste odstrániť make-up špeciálne prostriedky zakaždým, keď pred spaním. Ale chápem, že sa to nemôže vždy. Tak sa bavlnenou ráno pohon a fľaša tonikum kozmetických alebo mlieka. Nezabudnite, že pre odstránenie očný make up, sú k dispozícii špeciálne nástroje, takže sa nemusíte snažiť vymazať atrament z rias "pleťový krém pre problematickú pleť."
Aby nedošlo k poškodeniu tenkú kožu dolného viečka, úložného disku v polovici a jemne podsunie ho pod spodné riasy. Teraz sa iný disk a hojne navlhčite jeho volený nástroj. Zatvorte oči po dobu niekoľkých sekúnd a tlačiť ho mokrý disk potom sa sťahuje od zhora nadol pootvorené vzlietnuť make-up. Použitie ako mnoho titulov, ako je potreba odstrániť všetky atrament z dohľadu.

Ako prať v dopoludňajších hodinách

Ak chcete od umývanie tváre nie je pokryté červenými škvrnami, a on nebol odlúpnuť (a to môže stať, ak sa rozhodnete len prepláchnuť - kohútik) voda na umývanie sa snaží vopred pripraviť. Existuje niekoľko jednoduchých možností.
Ak tváre mastný lesklý žiara, zväčšené póry, pretože to, čo tváre a nos pripomínajúce zrelé oranžové - vziať litra vriacej vody a pridajte niekoľko kvapiek citrónovej šťavy alebo trochu jablčného octu. V najhoršom prípade môžete nahradiť citróna kryštály kyseliny citrónovej, a jablčného octu - obvykle. Táto voda oplach tvár.
Osobitný prístup vyžaduje suchú nabitý Pleť so sklonom k začervenaniu a odlupovaniu. V tomto prípade sa voda na umývanie nahradiť pravidelné mlieko s obsahom tuku 1,2%. Navlhčenou bavlnenou handričkou ju a utrite tvár masážnych línií.
V prípade, že myšlienka na umývanie mlieka vám nespôsobí veľké nadšenie, vyskúšajte inú možnosť: šálku vody sa pridajú pol lyžičky šťavy z aloe vera. Dobre premiešajte a votrite zmes na tvár pomocou vatovej disku.
Ako si vybrať mydlo pre umývanie
Samozrejme, v prípade, že pokožka vám nespôsobí problémy, môžete ušetriť veľa času a úsilia, len spolosnuvshy tvár studenou vodou. Ale potom som si to vôbec neodporúčame používať ako normálne umývanie mydlom. Nie je nič viac istý spôsob, ako pokaziť acidobázickej rovnováhy, čo obaja čelia suchý, mastný lesk. Na jednej strane, mydlo účinne ničí tukové bunky, peresushuyuchy povrch kože na druhej strane - to je povrch začne produkovať nové časti mazu.
Ak ste rozhodnutý držať tvár upratovanie, použite penu alebo mousse čistiaci prostriedok. Potom, zložený z Lauryl ether-sulъfat (čo je látka, ktorá robí penu a penu), sú špeciálne zmäkčovadlá sa zabránilo vysychaniu kože zložiek a umožniť jej nežnú starostlivosť. Squeeze malé množstvo produktu v ruke, peny osoba opláchnite teplou, potom studenou vodou. Osoba potom utrite nie. Lepšie mierne vlhký bavlnený uterák to!
Alternatívne umývanie
V horúcom letnom dni, a v tme, tiež môžete usporiadať vašu tvár intenzívny prebudení, nahradí pranie "aysterapyey." Pre tento pre-freeze chladenej vody alebo harmančekového vývaru do foriem na ľad v dopoludňajších hodinách dostane kocku, trochu držať jeho ruky, aby sa zbavil ostrých hrán a utrite tvár, nevynímajúc zón storočia.
Mimochodom, dnes bežne dostupné špeciálne fondy pre vyššie uvedený postup. Obvykle sú tieto vodičky predávané s balíčkom, ktorý ich mal pred mrazom. Jednoduché Návod na použitie: Nalejte potrebné množstvo v balení pleťového krému krku (Tekutina by mala byť rovnomerne rozložené v bunkách), viazať pevne balíček a dať do mrazničky cez noc. V dopoludňajších hodinách, nemáte z jedného kusu ľadu obrátiť sa na celý formulár. Postačí znížiť bunky a uvoľnenie ľadu z polyetylénu.

Ako čistiť zuby v dopoludňajších hodinách

Viac nedávno v Paríži Rally, v ktorej priamo v centre hlavného mesta rozmiestnené "Items Public brúsením." To nie je vtip, a nie podvod, len 80% svetovej populácie ešte stále nevedia, ako čistiť zuby, a v dôsledku toho o ne prídete pred dosiahnutím dôchodkového veku.
Ale nemusíte ísť do Paríža učiť sa tomuto umeniu nekomplikované. Všetko, čo potrebujete vedieť o túto tému, budem ti písať práve teraz. Po prvé, nie šetriť na zubnú pastu! Nesnažte sa kúpiť trubica je jednoduchšia a lacnejšia. Dobrá cestoviny s vhodne vybraných ingrediencií vám pomôže ušetriť na návštevy zubára.
Ale zubná kefka navalyuvaty toľko krmiva sa neodporúča. Celá rada veľkosti veľkého hrachu. Ale nezabudnite, pre-umývacia kefa!
Pre ľahšie vás pamätať, navrhujem sekvenčné spúšťanie algoritmus správne čistenie zubov:
- Wash kefa;
- Naneste malé množstvo zubnej pasty sa snažia distribuovať ju na celý povrch štetinami;
- Začnite od predných horných zubov: štetec stráviť niekoľkokrát nadol, zachytávať Desná;
- Dokončiť rovnaké pohyby na vnútornej strane;
- Popísaný spôsob spracovania vnútorný a vonkajší povrch dolnej čeľuste dopredu, ale zdola nahor;
- Choďte na stranu zón: kruhový pohyb, znovu zachytávať Desná, čistenie vnútorné a vonkajšie povrchy stoličky naľavo a napravo;
- Teraz vratný pohyb kefa (inými slovami - tam a späť), vyčistite žuvacie povrch;
- Stoel zuby a kefka masážne krúživými pohybmi všetkých Gumy predné plochy zubov a uchopenie;
- Teraz môžete vypláchnuť ústa a umyť štetcom.
Všimnite si, že ak ste len zo zvyku vozysh kefy sem a tam miesto plátené zubov a svieži dych môžete získať efekt opačný očakáva, že: priečnych pohybov štetiny sú schopné poškriabať smaltovaný skóre priestor znečistenia medzizubné a ako výsledok - zubného kazu a ochorení ďasien. Je lepšie trieť 3 minút a robiť všetko, čo odborníci odporúčajú.

Ranné cvičenie. Jednoduché cvičenie

Všetky knihy o zdravom životnom štýle po umytí sa odporúča začať nabíjanie , Viem si predstaviť, ako sa zachytiť neuspokojená moue a prypomynaesh, že niekde počul, že robí cvičenie v dopoludňajších hodinách, je zlé - telo ešte nie je hore. No, nebudeme ho prebudiť!
Naše poplatok - Pre dobrú pleť a lesk v očiach. Postavte sa do stredu miestnosti, šírka nohy ramien (len udržať rovnováhu), a obsah spomaliť srdca, sa tiahnu po celom tele, ťahanie rukami nad hlavou. Tak preč?
Teraz vydýchnite, nahylysya dopredu a zmraziť dobre na chvíľu, snaží sa čo najviac uvoľniť a vytiahnuť chrbtových svalov. Na rozdiel od štandardných cvičenia sú početné opakovanie nie je nutné. Hlavná vec, ktorú sami pocítili životodarnej sily rovnomerne rozložené po celom tele.
Ďalšie cvičenia. Ruky na pasu, kruhové otáčanie hlavy. Pomaly as citom! Výzva - nie budovať svalovú krk, len roztlačíme, zvýšenie flexibility a zlepšuje prietok krvi do mozgu. Shook minútu alebo dve, teraz vytiahnuť ruky, stlačiť prsty v päsť a začať ich krútiť. Niekoľko otáčok - a "os pradenie", presunie až k lakťu, a potom - na ramennom kĺbe. Iba znázorňujúci veterný mlyn pamätať na bezpečnosť! Do natiahnutou pažou by nemalo byť nič, čo by padá, bije, ostrý a pálenie.
Iste, môžete ľahko spravyshsya s popísanými cvičeniami, a v tebe moc k inému: stojaci na jednej nohe, ostatné kolená ruky pevne stlačiť hrudník, strečing stehno. Ak je ťažké udržať rovnováhu, aby sa vaše kolená jednu ruku, a druhý obiprysya na stoličke alebo na stenu. Rovnakej značky, stojaci na druhú nohu. A konečne, opäť pretiahnuť celé telo hore a potom sa pokúsiť dostať končekmi prstov na zem. Vitaj, nabíjanie späť!
Potom sa vpravo a plný výkon raňajky ,

Posledné drobnosti

Si nezabudol, že budete musieť ísť do práce? Bohužiaľ to nebol zrušený. Ale tie, ospalý, čerstvý, plný sily a energie, je pripravený dobyť vrchol kariéry. Ale pozrite sa, nezabudnite na dôležité veci.
Táto kategória môže zahŕňať také podrobnosti, ako parfum. Nemyslím si, že je potrebné každé ráno pripomínať pomocou antiperspiranty. Som si istý, že ste sami opakovane skrútený nos s odporom, keď si všimol, že elegantná dáma na prvý pohľad je teda, ako sa prístavný robotník. Antiperspirant dobrý, na jednej strane, ktorá eliminuje pach potu, na druhej strane - vlastné zápach prejavuje len vo výnimočných prípadoch! To je veľmi dôležité. Pamätajte si, koľko voňavý znamená strávite na seba, od skorého rána, tonikum a pleťová voda na tvár, ľahký denný krém pre úpravu vlasov nástroj, prášok, rúž (väčšina z týchto produktov má tiež vlastnú príjemnú vôňu). Ste si istí, že chcete pridať do kakofónia pachov iné?
Nehádajte sa, pred niekoľkými rokmi uverejnenie všetkých ženských tvrdil, že sebaúcty žena vyjde z domu, čo spôsobuje pokles parfumu na zápästí a krku. Verte mi, že tieto dni sú preč. Lepšie, než si možno cítiť rána - čerstvý, čerstvosť a svieži znovu. Parfumy a toaletné vody pobrežné pri zvláštnych príležitostiach.
Ďalšiu dôležitú vec - váš stav kabeliek a topánok. Ak sú vyrobené z semišu, nubuku alebo zamat - ísť na to špeciálnu kefu, odstraňovanie prachu a škvŕn. Ak je koža, zneužitie alebo iný lesklý materiál - Move lesk spunzhem impregnované.
Skontrolujte obsah peňaženky, kľúče, telefón, pas, peniaze, prášok a rúž na mieste? Takže, ste pripravení na nové výzvy! Veľa šťastia.