Ak sa chcete dozvedieť, ako sa žonglovať, nie nutne vstúpiť do cirkusu školu alebo máte vrodenú talent, dosť túžby, usilovnosť a trochu vedomostí. Potom, čo ste tu, potom prajem už máte potrebné vedomosti získať po prečítaní článku až do konca, tam je len tvrdá práca - vlak, vlak a vlak, kým sa zvládnuť všetky cvičenia jeden po druhom tak, že každý pohyb je jednoduchý, bez stresu, hravo. Ako dlho to bude vôbec, proste nikto nebude hovoriť, niekto len jeden deň, niekto potrebuje za týždeň; spravidla, deti, dospievajúci a mladí ľudia žonglovanie zručnosť je jednoduchší a rýchlejší.
  Voľba rekvizít a lokalít pre školenia
Pre školenia je potrebné v hmotnosti, veľkosti a tvaru predmetu tri identické. Niektorí používajú jablká, mandarínky, kusy tehál a t. N., ale v súlade so všetkými požiadavkami je ťažké, a začiatok prípravy, sú nesmierne dôležité. Je lepšie nechať všetky exotiku a potom prvý obyčajné lopty:
dva lopty by malo byť jednoduché ísť do otvorenej dlane, vedenie malé prsty ohnuté (vhodné, napríklad tenisové loptičky);
hmotnosti ciele by mali byť v priemere nemajú vrátiť s perím poletovať alebo poraziť svoje nohy na jeseň.
A budú často padať veľa. Preto je najlepšie miesto, trénovať posteľ alebo pohovka, čelom k stene.
Stánok čelom k stene, blízko k posteli, jemne dotkla kolená. Tak, padajúce na mäkkom povrchu gule nebude nasadzovať v celom byte za nimi nebudú musieť neustále ohnúť a run (rýchle pneumatiky a odrádza mnoho vôbec), utíchne a žiadne krivdy; žiadne zbytočné pohyby ušetrí čas a urýchliť priebeh učenia.
Nariadenie "sedí na posteli (alebo koberec) kľačí" (niekedy existujú náznaky), sú menej mobilné, bez toho by sa naučiť žonglovať s dôverou stojí na jednom mieste, nie je nutné, aby bolo možné sa voľne pohybovať. Okrem toho, že je nevhodné, krvného obehu, nohy necitlivé, môžu začať stavať, samozrejme, ak nie ste rezidentom východu, pre ktorú sedadlo tak zrozumiteľný a známy už od detstva.
  Prvá fáza tréningu. Práca s jednou loptičkou
Bent v pravom uhle, držať sa za ruky v dolnej časti hrudníka, nie zase až, a nie ťahať dopredu; relaxovať, ruky mali cítiť prirodzene a uvoľnene.
Úlohou je najprv naučiť sa slobodne manipulovať iba jeden loptu, ale rovnako ľahko s oboma rukami v rôznych smeroch.

1.   Hore a dole. Vertikálne hádže pravou rukou, a potom odišiel. Ottachyvayte k dokonalosti. Skúste zoom sadzby; v okamihu hodu, až kým lopta vo vzduchu, snaží sa, aby to hodiť ruky, prsty, alebo kliknite na tlačidlo stlačiť a uvoľniť ruku. Akonáhle zistíte, že zatiaľ čo vaše gule padať dokonca zastavený na minútu alebo dve, môžete prejsť k ďalšej fáze.
   Zľava doprava a sprava doľava. Prenos lopty z jednej ruky do druhej.
   Oblúkovité (top) rollover
   
   
   
   Kruhové prevod:
   pravá ruka hodiť loptu klenutá,
   chytiť ľavou rukou;
   Teraz, nie hádzať rýchlo Flip (preklad) jej horizontálny pohyb späť v pravej ruke; pohyb sa podobá bavlny v ruke;
   opakovať znovu a znovu; Lopta bude opísaný ako jeden súvislý kruh.
   Po sérii opakovaní zmeniť smer na druhú stranu. Náhodné alternatívne spôsoby, ako všetko dohromady. Dokážte automatické pohyby.
     Druhá fáza tréningu. Práca s dvoma loptičkami
   
   1.   Hore a dole. Vertikálne hodí, rovnako ako v prvom stupni, ale obe ruky súčasne (v každej strane jedna guľa).
      Prevráteniu. Pohyb sú rovnaké cvičenia s prvom stupni, ale dve ruky. Loptu hodiť k sebe navzájom. Tá ruka by mala začať hádzať niečo skôr ako druhý.
      
      
      
      Skúste všetky rovnaké, ale zábery predsa majú súčasne bezodkladne.
      
      
      
      Je dôležité, že sa vám to páčilo všetko, čo robíte. Monotónnosť sa nevyžaduje: diverzifikovať vykonávať žiadnu aplikáciu (ťahy, zákruty a t F ..), Kombinácia je podľa ľubovôle v snahe o rovnaký cieľ: na voľný pohyb a to isté s oboma rukami. Staňte sa gule z jedného kusu, cítiť, cítiť vodiča auta. Ak ste unavení, zvyšok; zaymetesya cvičenia neskôr sa ukázalo, zručnosti nezmizne.
        Tretia fáza tréningu. Pripojte tretí gól
      Ak ste zvládli všetky predchádzajúce cvičenie, zaberajú tretí gól. Ak ste pravák, vezmite pravou rukou dva góly, a ľavý. Pre ľavou rukou naopak. To bude jednoduchšie zvládnuť techniku; potom jedno, z ktorej začínajú zbrane žonglovať.
      
      1.   Prvý výstrel je vyrobený z rúk s dvoma loptami: loptu, ktorý sa nachádza na okraji (na jednej strane), spustí sa do vzduchu prvej (druhej ľavej ruke).
         Problém je v tom, že na prijímacej strane tentoraz obsadený iným loptou. Uvoľnite ho, kým prvý loptu vo vzduchu, hodíte známy pohybe "extra" guľa - ruka je prázdna, a v tejto dobe prvej loptu obvykle poklesne v priestore.
         Ale teraz je to všetko to isté sa deje v opačnom smere: ľavá ruka hodený loptu ide doprava, ale lopta príliš zaneprázdnený! Uvoľnite ho, rovnako ako tomu bolo iba pre ľavú ruku. Naučte sa chytiť loptu dobre a rušné ruky (vpravo a vľavo) v prípade, že je už jeden loptu, nie sa ho zbaviť. Táto počiatočná a konečnej fáze bude užitočné pre žonglovanie tréning.
         
         
         
         Potom sa opakovať znovu a znovu bez omeškania
         
         
         
         To môže trvať do nekonečna a žonglovanie techniku ​​zvanú "Cascade".
         Ak môžete urobiť tieto pohyby bez zastavenia, zvážte sa naučili žonglovať. Je však nepravdepodobné, že by ste sa čoskoro. Každý pohyb bude musieť pracovať, rovnako ako všetky predchádzajúce. Guľa bude čeliť, zmätený, jeseň, lietať okolo cieľa, ale vaša vytrvalosť a trpezlivosť kvôli obmedzeniu ich tvrdohlavá povaha.
           Ako môžem zrýchliť výsledky?
         
         1.   Nesnažte sa raz určite dosiahnuť súvislé "flow" cieľov; Do zastavenia; mentálne rozpadne celý cyklus a pracovať každý zvlášť, sa postupne znižuje a kombinovať ich pauza.
            Nechajte zvyšok ruky. Svaly nemôže fungovať normálne bol v neustálom napätí (a začiatočníci sú zvyčajne v tomto poradí a sú). Uvoľniť Sa!
            Sila hodu a výška by mala byť mierna, nevyhadzujte loptu do stropu.
            Hodí vyrábať v rovine rovnobežnej s vašej tváre (múr).
            Farebné gule nezáleží, ale ak trénujete pred múrom, by nemali spojiť sa s ním. To rozptyľuje pozornosť a nepríjemné.
              Čo je použitie obyčajného človeka žonglovanie?
            Plynulosť oboma rukami, aby vaše mozgové ďalšie výhody: stimuluje a rozvíja jeho dielo obe polovice rovnako.
            Budete vždy stredom pozornosti v priateľskej spoločnosti, a to veľmi zvláštne miesto na nákup detskej tím, kde sa bude sledovať a obdivné pohľady so svojimi otvorenými ústami.
            Pre vás bude prakticky nemožné rozbiť alebo niečo chýba, budete vyzdvihnúť ľubovoľný objekt na behu priamo (nebude im žonglovať) automaticky, úplne bez premýšľania, ktoré často pomáha v živote.
            Potom, čo získal schopnosť žonglovať vždy zostať s vami ako možnosť jazdiť na bicykli, alebo stáť na korčuliach. Po obdržaní počiatočnej zručnosti žonglovanie tri loptičky, budete mať možnosť dozvedieť sa, sú zložitejšie technológie a s mnohými položiek.