Krásna a rovnomerné opálenie - sen mnohých dievčat. Obvykle veľtrh polovica ľudstva venovať čas a peniaze, dosiahnutie požadovaného výsledku. V skutočnosti, pleť vyzerá oveľa lepšie. Ako tan rýchlo a krásna? Použite dostupné prostriedky, vziať slnečné kúpele, pamätajte na niekoľko nuansy a užitočné tipy. Môžete určiť spôsoby, ktoré vám vyhovujú viac než ostatní. Potom budete mať v chladnom období potešiť seba aj ostatných veľkolepé a rovnomerné opálenie, s dôrazom na krásu tela a pokožky.
  Pekný a rýchlo opálenie. Vaša najlepšia asistenti
Najprv si ujasnite svoje najlepšie pomocníkmi, ktorí poskytujú rýchle, krásne a rovnomerné opálenie.

1.   Slnečné lúče.   Samozrejme, že bez slnka nemôže robiť, ak sa rozhodnete hrať na ihrisko, ale nie v soláriu. Nezabudnite, že od teplým slnkom nielen úžitok, ale škoda. Uistite sa, že chráni pokožku pred negatívnymi vplyvmi ultrafialového žiarenia, používať špeciálne krémy. Opaľovanie v hodinách v blízkosti poludnie, nie je nutné. Slnko je horúco v tejto dobe, a môže spôsobiť veľké škody na vašom tele a telo ako celok.
     Melanín.   Je to práve táto pigment napomáha pokožku opaľovať rovnomerne, nie spálené. Môžete tiež vlastné úsilie na zvýšenie produkcie melanínu. Zahrnúť do jedálnička vajcia, syr, syr, jesť viac broskyne, kokosové orechy, melóny a marhule. Potom sa množstvo zvyšuje pigmentových, budete mať možnosť rýchlo získať opálenie a krásne.
     Soľ.   Mnoho štátov, ktoré videli v praxi - soľ pomáha opaľovať rýchlejšie. Spálenie slnkom lepšie leží pri mori. Môžete piť paradajková šťava so soľou.
     Pohyb.   Tieto kože opaľuje rýchlejšie a naozaj krásne, keď je človek pohybujúci sa viac a nie len ležať na slnku. Napríklad, skvelé opálenie ľudia pracujúci na jeho prímestských oblastiach.
     Špeciálne prostriedky a krémy.   Za návštevu určite stojí lekáreň, špecializovaných obchodov, aby zásobili potrebných krémy a masti. Chráni pokožku pred popálením, UV žiarenie, vykonať trvalé opálenie.
   Tan opatrne, pamätajte si asistentov, použite dary prírody a modernej kozmetológie. Presun viac a poskytuje zvýšenú produkciu melanínu.
     Príprava na zapaľovanie predstihu
   Ak ste sa rozhodli, že stačí, aby sa pleť krásnu, získať bronzové opálenie hladký a rýchly, je potrebné si pripraviť. Nasledujte svoj jedálniček, stav kože. Potom leží opálenie rýchlejšie, byť veľkolepé a prirodzené.
     Citrus.   Zahrnúť v ponuke viac citrusov. Jedzte mandarínky, pomaranče, pridajte citrónovú čaj. Perfektné dezert môže byť originálny jam s strúhanej mrkvy s prídavkom citrónovej kôry a buničiny. Mnoho žiaduce opaľovací vitamín C obsiahnutý v bokoch. Dostupné sirup boky a pomaly sa pridá do čaju.
     Mrkvu.   To Mrkva obsahuje veľké množstvo beta-karoténu. To prispieva k zvýšeniu tvorby melanínu. Jedzte mrkvu, pitie mrkvovej šťavy. Najlepšie je variť ľahké šaláty a dezerty z nespracovaných strúhanej mrkvy, získate veľa živín a pomáhajú kožu opálenie rýchlejšie.
     Cocktail opaľovanie.   Skvelý koktail pre lepšiu opálenie - mrkvovej šťavy s prídavkom smotanovou zmrzlinou. Tuk pomáha telu tráviť beta-karotén.
     Pripravte pokožku.   Budete musieť pripraviť vaša pokožka popáleniny zálohu. Asi týždeň pred dovolenkou film peeling postup vyčistiť pleť prebytočných odumretých buniek. Potom solárium je znateľne hladšia a rýchlejší. Pomôžte telový peeling. Vyberte si ich starostlivo, použite sklady osvedčený výrobca. Po vyčistení pleti nezabudnite hydratujú ju krém.
     Vitamíny.   Už tento mesiac začať užívať multivitamínové komplexy. Zlepšiť kože vitamíny pomôcť, E, B, C. Takže ste dokonale pripraviť kožu až hnedý, posilnenie. Zostáva pružný a krásne, aj keď časté vystavenie slnečnému žiareniu, stratou vlhkosti.
   Pripravte sa na zapaľovanie vopred, že vaša pleť nie je len tma, ale krásne. Nemalo by stratiť pružnosť. Podpora telu vitamíny, ovocie, sa môžete vyhnúť vrásky, suchá koža, popáleniny.
     Opaľuje ľahko a krásne. Podľa pravidiel
   Pamätaj si niekoľko tipov, ako rýchlo získať opálenie a krásnu pleť robiť veľkolepé.
   
   1.   Chráňte svoju pokožku.   Predovšetkým je potrebné premýšľať o tom, chráni pokožku pred negatívnymi vplyvmi slnečného žiarenia. Príliš rýchlo opálenie, ktoré sa zobrazí bez použitia ochranných prostriedkov pre pleť veľmi rýchlo prísť dole. Okrem toho, môžete vypáliť na slnku. Burns vyzerajú škaredo, nie sú okamžite a poškodenej kože tan inak - aj farba nedostane. Uistite sa, že používať špeciálne krémy, aby sa zabránilo výskytu popálenín.
        Sťahovanie.   Vynikajúce, ak budete hrať loptu, beh, čo má robiť, nie len ležať na slnku. Počas hnutie hodí lepšie tan stáva sa rovnať.
        Opaľovacích prípravkov.   Taktiež by mala byť použitá. Je dôležité vybrať akcie a krémy, ktoré bude dokonale vyhovovať váš typ pleti. Starostlivo si prečítajte pokyny správne aplikovať krém, inak sa efekt môže byť obrátený.
        Čas na spálenie.   Od 11 do 16 hod spaľujúce slnko. Prajem pekný opálenie zo to ešte nebude, ale jedno veľmi pravdepodobné, že sa veľa kože peresushuyetsya. Len opaľuje v dobe, v tieni. Aj keď nie sú v priamom slnku, vaša pokožka stále opaľuje. Väčšina opaľovací klesne po 16 hodinách a 11 hodinách dňa.
        Perevertaytes viac.   Ak chcete opálenie rýchlo a krásne, nie je potrebné sa obrátiť každú hodinu, a ešte oveľa viac. Najlepšie pobyt v jednej polohe - 1 až 3 minúty. Ak máte otočiť o každé 2-3 minúty, tan sa stáva hladká a krásna.
        Opaľovanie pri vode.   Voda odráža a láme veľa lúče. Tento efekt vám pomôže rýchlejšie opaľovať.
        Hydratujú pleť.   Po slnku nezabudnite hydratujú pleť udržať jej pružnosť a krásu. Pri požiari sa rýchlo odparuje vlhkosť, koža peresushuyetsya. Nedostatok tekutín musí byť vyplnená.
      Používajte krémy, špeciálne prostriedky na opaľovanie. Jedzte viac ovocia, brať vitamíny. Lepšie tan pomáha nádrž, pohyb, časté zmeny polohy tela. Hydratuje pokožku a nezabudnite na jeho ochranu. Tan rýchlo a krásne!