Čínsky diéta pre chudnutie je dosť odlišná tuhosť a nízkokalorické. Táto okolnosť je to efektívny a spoľahlivý spôsob, ktorým sa rozlúčiť s unaveným hmotnosťou. Diéta navrhnutý pre troch týždňov.
21 dní (3 týždne) umožní výrazne znížiť tukové zásoby a znovu telo opraviť metabolizmu lipidov. Prichádzajú aj objemy sú predpokladom pre správne spaľovanie tukov.
Čínsky diéta 13 dní - je počiatočná fáza trojtýždňové stravy je neoddeliteľnou súčasťou a nezávislý systém uvoľňovania nadváhy. Pravidlá tejto diéte sú dosť ťažké limit. Ak máte vlastný vôle, absolvovanie školské zákazy a prísne pravidlá, budete odmenení štíhlu postavu. Tento napájací systém vedie k zdravej a nízkokalorické a vysokokvalitných potravín, ktoré je nielen uspokojiť, ale tiež dať štíhly pás s vynikajúcou pohody. Naučí vás vybrať tie najlepšie deň diétne produkty pre vás v budúcnosti, netrpia hladom, mám radosť z užitočného potravín.
Jedálenský Lístok:
1. V prvom týždni - tri vajcia a tri pomaranče denne po dobu 3 jedál, neobmedzeného množstva čaju a nesladené zelené.
2. V druhom týždni dovolené obilnín (okrem krupice a krúpy), na vode, ale musí byť namočené vo večerných hodinách a ráno variť. Tea rovnaké. Za zmienku stojí, že "systém 13 dní", bez soli a cukru, takže je nutné, aby sa zabudnúť na tento čas.
3. V treťom týždni (dlhšia prídel) - šťavy, ovocné nápoje, varené alebo surové zeleniny, v akejkoľvek forme, vie variť, variť dusená mäsa, zeleninu alebo čerstvé z rúry. Priložený je zoznam prijateľných výrobkov soli a rastlinného oleja.
Čínsky (tibetský) diéta je určený po dobu 14 dní s miernym stravy. V dopoludňajších hodinách, piť čiernu kávu alebo čaj bez cukru a len siedmy deň - zelený čaj.
Prvý Deň
• Deň 2 vajcia natvrdo, čerstvé kapusta shatkovana) s rastlinným olejom a pohár džúsu s paradajkami alebo paradajok 1.
• Vo večerných hodinách: vyprážané alebo varené ryby, čerstvé kapusta s akýmkoľvek rastlinným olejom.
Day Two
• Deň: vyprážané (alebo varené), a kapustový šalát s kvapkou oleja.
• Večer: 200 g varené hovädzie mäso s žiadnym obsahom tuku a pohár kefíru.
Deň tretí
• Deň 1 vajce a 3 mrkvu s maslom.
• Vo večerných hodinách: čerstvých jabĺk.
Deň štvrtý
• Deň: koreň paštrnák alebo petržlen (prednostne prijať veľké a orestujeme na olivovom oleji), čerstvých jabĺk.
• Večer: 2 vajcia natvrdo, 200 g varené hovädzie mäso bez tuku, čerstvé kapusta s maslom.
Deň piaty
• Deň: 500g vyprážané alebo varené ryby a pohár džúsu s paradajkami.
• Vo večerných hodinách: vyprážané alebo varené ryby, čerstvé kapusta s rastlinným olejom.
Deň šiesty
• Deň: 500 g varené kuracie mäso, čerstvé kapusta alebo mrkvu s olejom.
• Večer: 2 vajcia natvrdo, mrkva s akýmkoľvek rastlinným olejom.
Deň siedmy
• Deň: 200 g varené hovädzie mäso, ovocie.
• Vo večerných hodinách, večerné jedlo môže byť prijaté na každý deň, okrem tretej.
Menu budúci týždeň sa opakuje predchádzajúcej ponuky.
5 dní čínskej stravy na chudnutie, pravdepodobne Najkratšia cesta k rozlúčiť s dva-třiliber:
Raňajky - vajcia, 50 g čierneho chleba alebo lepšie obilia a nesladené kávy.
Obed - tavený syr, 100 g hrášok a poháre nesladeného čaju úplne.
Obed - ovocie 20050h gramov chudého vareného mäsa, kapustový šalát 150 g maslo s olejom.
Večera - poháre mlieka, najlepšie v teple.
Tam je ďalší čínska strava s názvom "dlhá" posledné 2 - 3 mesiace, hlavný produkt - ryža. Ak máte ochorenie srdca, dávate prednosť niektoré ďalšie odrody čínskej červenej ryže. Trikrát týždenne, ráno, piť 2 šálky vriacej vody neharyachiy. Pomáha čistiť tráviaci trakt a pomáha telu vstrebávať všetky živiny.
Menu môže byť, napríklad takto:
Prvý deň
• Morning: 150 g kapusty (Whitehead) a poháre minerálnej vody.
• Deň: 60 g varenej ryže, 150 g nastrúhanej mrkvy s rastlinným olejom (olivový), pohár minerálnej vody.
• Večer: 150 g varenej ryby, kúsok chleba a listy šalátu.
Druhý deň
• Morning: 150 g nasekanej čerstvej mrkvy s prídavkom rastlinného oleja, toastového chleba, pohár minerálnej vody.
• Deň: 200 g čerstvej zeleniny varené v šalátu (zeler, kapusta, mrkva, hlávkový šalát), raže toast a šťavou z jabĺk 200 g.
• Večer: 100 g varenej ryže, 4 list šalát, zrelé grapefruit a pol pohára minerálnej vody.
Tretí deň
• Ráno: šalát z čerstvých jabĺk, banánov, hrušiek a pomaranča - 200g a pohár džúsu z pomarančov.
• Deň: 250 g vareného špargle, 150 g kapusty s kvapkou citrónovej šťavy, niektoré chleba a pohár minerálnej vody.
• Večer: 250g vyprážané šampiňóny, varené zemiaky a pohár minerálnej vody 100-150h.
Štvrtý deň
• V dopoludňajších hodinách: pohár džúsu z jabĺk, celé jablká, oranžovej, trochu chleba (čierna).
• Deň: 300 g špargľa s bazalkou, varená ryža, jablko veľký, chlieb a poháre minerálnej vody.
• Vo večerných hodinách: 2 varené zemiaky, 200 g varenej ryby, chlieb (raž).
Piaty deň
• Morning: 100 do 150 g na varenou ryžou a poháre minerálnej vody.
• Deň: 200 g bielej kapusty (drvenie), s pridaním morských rias, krajec chleba alebo ryžové koláčiky a pohár minerálnej vody.
• Večer: 200g šalát zo zeleniny (kapusta, mrkva a zelený šalát s rastlinným olejom), čínsky koláč (ryža) a pohár vody.
Šiesty deň
• Morning: 100-150h Obr. obilnín a poháre minerálnej vody.
• Deň: 200 g varenej morské ryby, 150 g ovocný šalát (kivi, jablká, pomaranče), a pohár džúsu z pomarančov alebo manga.
• Vo večerných hodinách: kus pečeného mäsa stravy, chlieb, 4 listový šalát ochutený citrónovou šťavou a oranžovej.
Siedmy deň
• Ráno: 250 g ovocný šalát (jablká, marhule, slivky) a pohár minerálnej vody.
• Deň: 150 g varenej ryže s medom (1 st.lozhka) a kúsky ovocia, pohár minerálnej vody.
• Večer: 150g morská ryba (varená) 200g čerstvý šalát a morské riasy, čínskej koláče s ryžovej múky a pohár minerálnej vody.
Čínsky diéta pre chudnutie, aj cez svoju novinku, získava popularitu len tým, že jeho účinnosť. Obnoviť znudené libier pomocou niektorého z jej variantov, čo je najdôležitejšie zvoliť tú správnu možnosť, ktorá je pre vás to pravé.