Módne na diéte zostáva rovnaký, a ich počet stále rastie. Čo neprišiel s nikým schudnúť. Pomôcť im prídu aj odborníci na výživu, ktorí občas nájdené v niektorých potravinách spaľovať tuk alebo majetok podporujú dobré trávenie a vstrebávanie rôznych látok.
Čo je Pineapple Diéta?
Jedna sa v poslednej dobe k dispozícii exotické Pineapple stravy. Predtým ananásy boli prakticky nedosiahnuteľný pochúťka, teraz v supermarketoch nájdete obrovské množstvo z nich. Niet divu, že veľtrh sex ponáhľal kúpiť ananás, učenie o ich zázračných vlastnostiach. Je to, alebo tak niečo, a potvrdzuje, že tento názor?
Skutočnosť, že ananás obsahuje enzým bromelain je jedinečný: podporuje odbúravanie zložitých lipidov. Avšak, to stojí za to, že tuk metabolizmus ananás nemá tak aktívne. Naozaj, bromelain funguje dobre, keď sa produkty trávenia, ako sú strukoviny, mliečne výrobky, ryby a mäso. Preto je ananás alebo ananásový džús môže ľahko zaradiť do svojho jedálnička. Bude presadzovať nielen dobré trávenie, a znížiť hlad.
Pineapple diéta pre chudnutie
Kalórie v Ananás je veľmi malé (asi 50 kalórií na 100 g), ktoré by mali poteší tých, ktorí chcú postroynet. Tento exotický ovocie obsahuje významné množstvo draslíka, ktorý odstráni prebytočné tekutiny z tela, a mnoho minerálnych látok a vitamínov, ktoré sú nevyhnutné pre normálne fungovanie tela.
Najdôležitejšia vec v jeho dodržiavanie - je použiť iba čerstvé ovocie, rovnako ako varená a pridaného cukru, konzervované ananás stratiť veľa živín, a nie dať za následok, že sa od nich očakáva.
Dve verzie stravy
Prvý variant je jednoduchší a rýchlejší považovaný za deň nalačno. Je potrebné vziať 2 libier čerstvého ananásu a ananásovej šťavy bez cukru, aspoň liter. To je všetko, čo môžete jesť diétu. Vykládka trvá dva dni a vyžaduje, aby ananás bol rozdelený na 4 časti. To isté sa deje so šťavou. Jesť, respektíve, je potrebné 4 krát denne. Po dvoch dňoch ananásu potravín, stratíte dva libra, bez toho, aby spôsobili škodu.
Predĺženým diéta určený po dobu 5 dní. To zahŕňa pričom aspoň dva litre tekutiny denne. To môže byť minerálna voda, ananásový džús, ovocný alebo bylinný čaj. Jedlo je tiež rozdelená do 4 dávok. Zvláštnosťou tejto diéty je, že je určený na uchytenie dvoch identické raňajky, obed a večere pozostávajú z kombinácie rôznych produktov.
Takže raňajky: skladá sa z čerstvého ananásu pyré (100 g) v zmesi s nízkym obsahom tuku jogurt (rovnaké) a dve čajové lyžičky ovsených vločiek. Obed: jedno varené vajce, malý kúsok chleba, namazané tenkou vrstvou oleja. V hornej časti je potreba dať kus soleného lososa.
Menu na obed a večeru:
1. deň:
Obed:
- Rice s príchuťou kari;
Večera:
- Zemiakov a syr: 2 varené zemiaky v šupke strih, zmiešané s 100 g nasekanej ananásu, 50 g nízkotučného syra. Season omáčka s nízkym obsahom tuku kyslou smotanou 1stolovoy lyžicou a lyžičkou strúhaným chrenom.
2. deň:
Obed:
- Ananás s kuracím mäsom;
Večera:
- 100 g varené krevety, ananás 100 g, 1 uhorky a trochu nasekanej zeler, mix, sezóne s ľahkou majonézou.
3. deň:
Obed:
- 2 paradajky, 2 listy šalátu, 100 g ananásu, polovica červená paprika, strúčik drveného cesnaku, strúhaný chren - všetko mix a dochutíme horčicou, citrónovou šťavou a olejom.
Večera:
- Dusené morčacie prsia s dvoma plátkami ananásu a plátok ražného chleba.
4. deň:
Obed:
- 100 g ananásu rezu, oranžové segmenty 3, 100 g bieleho mäsa kuracieho pozharennoho. Pridajte 2 lyžice hrášok a sezónu s ľahkou majonézou.
Večera:
- Polievka s řapíkatým zelerom a ananásom.
5. deň:
Obed:
- Lístkové cesto s ananásom;
Večera:
- 100 g nasekanej ananás zmieša s 2 lyžice varenej ryže.
Ako môžete vidieť, strava pomerne jednoduché a veľmi pestrá. Navyše, niekoľko jedlá v malých porciách, aby nebudete cítiť hlad a súčasne podporovať ľahké vstrebávanie užitočných výrobkov.