Na zvládnutie tohto problému, treba normalizovať činnosť vnútorných orgánov prostredníctvom stravy. Až potom môžete začať používať z liečebných dôvodov kozmetiku.
Diéta trvá 10 dní. Vďaka vám nielen vyčistiť kožu, ale tiež môže zbaviť pár kíl. Pod diéte by sa mala dodržiavať niekoľko pravidiel.
Nápojov. Ako by ste nebol náročný, ale strava by mala vzdať pitia kávy a čierneho čaju. Sýtené nápoje by tiež mali byť vylúčené zo stravy. To všetko budete musieť nahradiť vyčistený pitnej vody, zeleného čaju a zeleninové šťavy. V deň, kedy by ste mali vypiť 2 až 25 l vody. Urýchliť voda metabolizmus tela a spojiť všetky toxické látky.
Sladkosti. Všetky sladkosti sú vysokovuhlevodnymy tovaru. Nadmerná konzumácia môže spôsobiť nielen akné, ale aj nadváha. Z tohto dôvodu, v potrave ne zabudnúť.
Tučné mäso, vajcia. Tieto potraviny sú bohaté na bielkoviny, ale aj spomaliť metabolizmus organizmu a kontaminovať jeho hladinu cholesterolu. To isté platí pre vyprážané a údených potravín. Ak si jednoducho nemôže vzdať mäsa, jesť varené kuracie alebo králičie mäso alebo vymeniť sóju.
Konzumácia rýchleho občerstvenia. Chips, pizza, hamburgery - vylúčiť zo svojho jedálnička a pokiaľ možno nikdy jesť. Nedávajú vášmu telu všetky živiny, ale znečisťujú ju.
Ovocie a zelenina. Tieto potraviny môžete jesť v neobmedzenom množstve. Vlákna v nich obsiahnuté, normalizovať čreva a zrýchľuje metabolizmus v tele. Osobitná pozornosť venujte mrkva, citrón, cesnakom a petržlenovou vňaťou. Obsahujú všetky vitamíny, ktoré potrebujete z kože v tomto okamihu.
Kašou. Vaše raňajky musí obsahovať kašu. Preferujem ovsené vločky a ryžová kaša. Majú najväčšie čistenie a normalizačné účinok obilnín.
Chlieb. Snaží obmedziť spotrebu chleba. Ak sa vám to nevzdali - vyberte Rye.
Mliečne výrobky. Snažte sa jesť čo najviac mliečne výrobky. Dokonale normalizovať žalúdka mikroflóru a ľahko stráviteľné. Vypite pred spaním pohár kefíru dokonale normalizuje žalúdok.
Pri diéte trati váš príjem kalórií a v žiadnom prípade nie prejedať. Vaša strava by mala byť vyššia ako 1300 kalórií. Jesť tak často, ako je to možné, ale v malých dávkach. Uistite sa rastlinné občerstvenie, keď máte hlad.
Diéta by sa malo opakovať každý mesiac. Tak, pohybujúce sa od stravy, jesť zdravé a výživné potraviny. Sledujte kvalitu ich potravín. Nezabudnite - všetko, čo jesť, skôr či neskôr vplyv na kožu.
Tiež nezabudnite žiť zdravý životný štýl - vzdať sa zlé návyky, väčšie prechádzku na čerstvom vzduchu, a nezabudnite o cvičenie!