Rýchlo znížiť chuť do jedla schopný zeleniny a šťavy koktailov. A ak ste si ich po dobu jedného týždňa, potom tie kíl navyše rýchlo prejsť na bokoch a bruchu. Okrem toho, koktaily výrazne zlepšiť zdravie.
Tajomstvo ovocných a zeleninových kokteilov je jednoduchý - obsahujú iba prírodné zložky. Napríklad, malinovej šťavy, pridal sa koktail je prírodný spaľovač tukov. Uhorka rovnaký nápoj pomáha čistiť toxíny, čo normalizuje čreva.
V súčasnej dobe, populárne diéta na kefírových kokteilov. To trvá týždeň, a umožňuje vypísať telo a hodiť pár kíl. Pred tým, než sa na podrobný opis musíme sa naučiť variť Kefír smoothies tri recepty.
Cocktail prvý prírodný : V pohári cmar, pridajte naklíčenej pšenice vo výške 3 čajové lyžičky. Teraz je potrebné opustiť koktail hodinu, potom premiešajte a pitie.
Koktejl druhý pikantné: Vezmite tri mladé uhorky, olúpeme z kože a kotlety. Potom sa pridá pol šálky tejto zmesi do jogurtu. Ďalším podstatným prvkom - 2 lyžičky citrónovej šťavy. Potom, čo je pridáte, môžete začať vzbyvannyu koktail mixér.
Koktail tretí a sladký: Vezmite pohár čerstvých malín, pridajte pol šálky jogurtu. Po bičovanie koktail pripravený na použitie.
Menu diéta na kefírových koktaily
Tak, teraz už viete, ako variť zdravé a osviežujúce nápoje, a to je čas začať s diétou.
Prvý Deň Môžete len koktaily, tak sladký raňajky piť koktail, obed a večera - prírodné a pikantné, resp.
Druhý deň: raňajky piť sladký nápoj. V dopoludňajších hodinách varu pol šálky ryže, to zdobrit maliny, med a kivi. K večeru si môžete vychutnať opäť prírodný nápoj.
Tretí deň: Raňajky s ovocným šalátom klamstiev (pol banán, broskyňa, malina, Apple), citrónovou šťavou. V čase obeda prírodnej koktail piť časť s dvoma krajcami celozrnného chleba. Na večeru, nakoniec si môžete trochu jesť viac, doprajte dusená zelenina. V rastlinnom oleji Predpokladám, kaleráby a cuketou, pridajte im zeleninovú polievku, hrášok a dusíme 10 minút. Zdobíme petržlenovou vňaťou zeleninou.
Štvrtý Deň ľahká raňajky skladajúci sa z ovocný šalát, ochutený citrónovou šťavou (skladom - pol pohára jahody a banán). Na obed sa opiera varená ryža so zeleninou, variť prvej polovice šálky ryže, pridajte restovanou zeleninou (paradajky, mrkva, dve polovice). Smažiť v rastlinnom oleji potrebné s pridaním štyroch šálok zeleninový vývar. Noon - prírodný koktail sklo. Na večeru pripraviť šalát s reďkovkami piatimi, polovica hlavy šalát, dve paradajky a uhoriek. Podribnyvshy, zastrčiť prírodný jogurt.
Piaty deň Po ľahkých raňajkách ako sladký koktail, večera je celkom výdatná, opláchnite pol šálky ryže a vývaru. Kým ryža sa varí, varí dusenú zeleninu (paradajky, polovica červenej a žltej papriky, cibuľa). Zmiešajte ryžu a zeleninu, a spustite jedlo. Večera je dovolené brokolica s kuracím mäsom. Varte brokolica (200 g), a kuracie smažiť v rastlinnom oleji (nie viac ako 150 g).
Šiesty deň: nakrájame na plátky paradajok a jesť to s dvoma krajcami chleba na raňajky. Obed je veľmi zlá: jablko a mrkva, strúhaný na strúhadle, s prírodným jogurtom, citrónovou šťavou. Na obed uhasiť hlad pikantné koktail a večere doprajte Zeleninové rizoto. Medzi jeho zložiek, 200 g brokolice 2 mrkvy, ryže (pol šálky), kaleráb, olej na varenie a niektoré šálky vývaru. Tieto zložky musia byť najprv vyprážané, potom dusené, a nakoniec sa zmieša s ryžou.
Seventh Day mix na raňajky s pohárom nemastný jogurtu 2 lyžičky ovsené vločky, 2 a 3 lyžičky marhuľa kukuričné lupienky. U večera - špargľou a bravčové kotlety. 100 gramov mäsa vidbyyte, soľ a korenie, a potom smažiť. 200 g špargľa variť, zmiešame s nakrájanými paradajkami a jesť mäso. Na obed sa spolieha prírodný koktail. Večera bude používať časť šalátu s polovice červenej a žltej papriky, cibuľa, varené kukurica (pol šálky) majonézy.