Pre dosiahnutie maximálneho efektu s žiadnymi vedľajšími účinkami na svoje zdravie pri výbere stravy sa musí brať do úvahy ich individuálne potreby a vlastnosti organizmu.
Dr Peter D'Adamo vyvinul krvnú skupinu stravu, čo je výrazne odlišný od iných diét. Princíp činnosti je založený na genetických potrebách organizmu, z ktorého je závislá predovšetkým na účinnosť trávenie. Pri dodržiavaní tejto diéty nie nadoschytat kalórie a obmedziť množstvo konzumovaných potravín, ktoré ste. Táto diéta nevyžaduje fyzickej námahy alebo akúkoľvek inú akciu, ktorá v niektorých prípadoch môže mať nepriaznivý vplyv na zdravie v kombinácii s prísnu diétu. Diéta pre metódu krvnej skupiny pripomína prechod na zdravej výživy a zdravého životného štýlu. To je celkom odlišný od obvyklej stravy s niektorými obmedzeniami, ktorá si kladie za cieľ znížiť hmotnosť.
Podstatou tejto diéty je, že by ste mali dať do tých potravín, ktoré sú v rozpore s vašou krvnou skupinou. V závislosti na výsledku takého stravy bude nielen rýchly a efektívny zbaviť kíl, ale zlepšenie svoje telo ako celok. Dokonca aj správne a kompetentné výživy prispieva nielen zbaviť extra váhu, ale zúčtovanie vaše telo škodlivých látok, ako sú toxíny. Napriek tomu, aký je váš typ krv nebola žiadna diéta v každom prípade musí byť individuálna.
Diéta pre prvú krv.
Táto krv je považovaný za najstarší a najbežnejší. Takí ľudia sa nazývajú "lovci". Ľudia s prvým krvi s konštantnou silnou imunitný systém a tráviaci systém. Pre takýchto ľudí sú veľmi užitočné mäso (okrem bravčového), morské plody, ovocie a zelenina (okrem pre kyslé), fazuľa, pohánka.
Zbavte sa nadbytočných kíl vám pomôže dať do svojho jedálnička potraviny, ako sú morské ryby (vrátane riasy a riasy), jahňacie, hovädzie mäso, pečeň a rôzne zeleniny (najužitočnejšie sú brokolica, špenát, zelené, rôzne šaláty a reďkovky ).
Diéta pre druhú skupinu krvi.
Ľudia s druhou skupinou krvi, s názvom "poľnohospodári".
Sú sedavý, ktoré sa ľahko prispôsobí situácii, je ich hlavným rysom je konzistencia. Skôr je to preto, že z toho, že majú slabý imunitný systém, a ich tráviaci systém je veľmi citlivý. Títo ľudia sú skôr na riziko kardiovaskulárneho systému, anémia a ďalších chorôb.
V druhej skupine krvných najviac užitočných výrobkov sú sója, fazuľa, fazuľa, ryža a pohánka obilia, ovocia a zelenina (najmä artičoky). Udržiavať normálnu váhu a zbaviť sa nadbytočných kíl pomôže vegetariánske menu, ktoré je povolené pridávať jesť malé množstvo morčacie alebo kuracie mäso. Pri použití v mnohých mäsa existuje riziko priberať na váhe.
Diéta pre tretiu skupinu krvi.
Ľudia s tretia skupina krvi prezývaný "Nomad". Všetci sú zahrnuté do tejto kategórie sú veľmi dobré imunita, dobre prispôsobené zmeny stravovacích zvyklostí. Takí ľudia môžu cítiť akýkoľvek účinný stravy vo väčšine prípadov veľké škody nespôsobili. Mali by však nemal byť zneužívaný produkty, ako je bravčové, kuracie alebo produkty morského pôvodu.
Schudnúť pomôcť im zelené šaláty, bylinky, vajcia, hovädzie mäso a sóju.
Diéta pre štyri krvné skupiny.
Štvrtá skupina krvi - výsledok spojenia všetkých ostatných skupín. Ľudia s štvrtina krvnej skupiny nazvanej "noví ľudia". Sú veľmi citlivé na zmeny životného prostredia a vašej strave. Pre takýchto ľudí ideálny spôsob života je taká, v ktorej je malé fyzickej aktivity, a má tú výhodu, že duševnej práce.
Maximálne užitočné jedlo je pre nich jahňacie, divina, morčacie, ryby, zelenina, ovocie, olivový olej, všetky obilniny (okrem pohánky) a nízkotučné mliečne výrobky.
Udržiavať normálnu váhu im pomôže samostatné jedlo a vzácne limotherapy.
Či už sa schudnúť pre seba zvoliť, pamätajte, že správne vybraná strava vám môže ublížiť. Váš vonkajšia krása je najviac často odrazom vnútorného stavu vášho tela.
Nezabudnite, že akákoľvek diéta na chudnutie je určený iba pre dočasné použitie, môžete vždy držať diétu a obmedziť svoje telo k získaniu užitočných produktov. To je dôvod, prečo jeden z najúspešnejších diéty sa jej podľa krvných skupín. Jedzte podľa krvnej skupiny môže byť celoživotné, ale ak budete dodržiavať túto diétu ako diétu, výsledok je dočasný.
Avšak, dokonca za prítomnosti veľkého počtu pozitívnych bodov, sa odporúča poradiť sa s odbornou výživu a nezabudnite byť opatrný.