Tu príde pád. Je na čase premýšľať o príprave telo chladu v zimnom období. Mýtus, ktorý sa hromadí v priebehu letnej dostatočný prísun vitamínov, len mýtus, a bez ohľadu na to, koľko ovocia a zeleniny, ktoré jete, pád vitamíny potrebné k udržaniu dobrého zdravia počas dlhých chladných dňoch.
  Okrem toho, mnoho vitamínov nehromadí, tak konzumujú zeleninu a ovocie s veľmi malou pravdepodobnosťou vás ochráni pred jesenné ochorenia. Tieto vitamíny, ktoré majú schopnosť hromadiť v tele, môže užívať prerušovane, a kurzy na odporúčanie lekára. Je potrebné zdôrazniť, že na jeseň a na jar opevnenia je aktívna a efektívna.
  Jesenné vitamíny
  Samozrejme, že jesť ovocie a zeleninu bohaté na živiny potrebné pre zdravý vývoj organizmu, sme nasýtení svoje prírodné vitamíny, ktoré sa uvoľňujú postupne, ako proces učenia produktov vleklé. Prijímacie lekáreň vitamíny, naopak, sa vyznačuje tým, že väčšina tabliet sa uvoľňujú vo veľkom množstve, a telo nemá čas je naučiť úplne.
  Veľmi húževnatý mýtus, že vitamíny sú potrebné iba pre deti, seniorov a chorých. V skutočnosti, každý, aj úplne zdravá, vitamín vyžadujú ďalšiu podporu, a môže dôjsť k nedostatku živín. Osobitná pozornosť by sa mala venovať prísunu vitamínov ľudia fajčia, pijú alkohol, vedú sedavý spôsob života a sú náchylné k častému stresu.
  Čo piť vitamíny klesať?
  Po prvé, musí byť telo prísť prírodné vitamíny, bylinky, ovocie a zeleniny (aspoň 400 g denne). Vezmite prosím na vedomie, že musíte jesť nielen obvyklé paradajky, uhorky a jablká, nezabudnite zahrnúť do svojej každodennej strave rôzne druhy kapusty, repy, mrkva, zeler, cuketa, paprika, hlávkový šalát, petržlen a kôpor.
  Pokiaľ ide o vitamíny, ktoré sa predávajú v lekárňach: oni by mali byť opatrní, ako mnohí zle vstrebáva do tela a môže vyvolať alergickú reakciu. Aké sú najlepšie vitamíny trvať?
  Čo je užitočné a účinné?
  Ak chcete začať, zistiť, aké technológie vyrobený vozidlami, bola podrobená klinických štúdií. Ak bola použitá technológia GMP, a preto si môžete ľahko kúpiť tieto vitamíny, rovnako ako vitamíny domácej výroby, obsahujúci zinok, selén, ženšen, citrónová tráva a Echinacea (sú účinné a bezpečné pre zdravie).
  Dobre fungujúce systémy, ako sú "Spectrum", "Selmevyt", "Multymaks." Účinok týchto vitamínov je zameraný na posilnenie imunitného systému, boj proti nedostatky vitamínov, zotavenie z choroby, prevencia ochorení.
  Konzultácie s odborníkom
  Pred nákupom niektoré vitamíny, poraďte sa so svojím lekárom, ktorý vám poradí, alebo že komplex. Nespútaná užívajú vitamíny môže viesť ku ktorej sa hromadia v tele nadmerné (hypervitaminózu), čo so sebou nesie vážne dôsledky pre vaše zdravie.
  Odporúčanie
  Skúste priviesť späť na normálnej strave, obohacuje svoje ovocie a zeleniny, a ak je to nutné, dodatok lekární minerály a vitamíny. Navyše, nie zbaviť sami dlhé prechádzky na čerstvom vzduchu a snažia sa vyhnúť stresovým situáciám, pretože sú často hlavnou príčinou náchylnosti organizmu na ochorenia spôsobujúce organizmy.