Napriek dôležitosti produktu ako soli v našom tele sa často objavuje prebytok. Nemá pidsolyuyemo jedlo vo veľkom množstve, ale napriek tomu sa hromadia. Skutočnosť, že v mnohých potravinách, najmä v konzervách, údené, obsahuje takzvaný "skrytá soľ". Namiesto toho poriadnej 5-8 g za deň, pokojne sme zápas "30-40. Tento krach vedie k problémom srdca, ciev, močových ciest a ďalšie systémy tela.
Pravidelné zníženie soli nielen pomáha byť štíhly, ale odstrániť opuchy, rozvinúť srdcovú a renálnej činnosť. Vzhľadom k tomu, soľ bez stravy show a zdravý - úbytok na váhe, a dokonca aj vážne chorých ľudí ako nutnosťou.
Salt bez stravy je určený na krátku dobu len 15 dní. Jeho základné pravidlá:
• Nejedzte trochu soli pri varení;
• Po jedle by mal zostať mierny pocit hladu;
• Hlavný Spôsob prípravy dvojité kotla;
• Rozdeľte malý prídel 5 dielov;
• vyprážané, korenené, slané, údené ryby a mäso vývary - pravidlá;
• Olej pridať iba do hotového pokrmu;
• Aspoň dva litre vody denne.
Okrem toho, ak chcete obmedziť:
• obilniny, cestoviny;
• Banány, melóny, hrozno;
• Cukor.
Soľou bez diéta pre chudnutie z dôvodu nedostatku soli zdá zložité, ale namiesto toho sa snažil soli pridať nejaké bylinky, korenie sójová omáčka, rýchlo zvyknúť. Potom, čo strava nijako výrazne peresolyuvaty chcieť jedlo.
Menu v soli bez stravy, ktorý obsahuje:
• sušienky a pečivo z ražnej hlavne, ale nie viac ako 200 g na deň;
• hydina, ryby, hovädzie mäso (chudé)
• ovocie a zeleninový vývar polievky založené na nich;
• Surové a varené zeleniny (exotické - pravidlo);
• Ovocie a plody;
• Jedna vajcia denne, nie viac;
• oleja, ale nie viac ako 10 gramov na deň;
• syr s nízkym obsahom tuku;
• Sušené ovocie;
• varené ovocie a želé, kávu a čaj;
• obilniny (ryža, pohánka, atď.).
1). Prvá etapa (od prvého do tretieho dňa) - odporúčaná kuracími prsiami na 500 g za deň. Ty a kurča, ale po odstránení kože a tuku.
2). Druhá fáza (od štvrtého do šiesteho dňa) - ryby akéhokoľvek nízkotučným odrody, rovnako 500g.
3). Tretia fáza (od siedmeho až deviateho dňa) - kaša na vode. Môžete pridať mlieko. Povolené tento deň 250g kaša v suchej forme.
4). Štvrtá etapa (od desiatej-dvanástej dní) - všetky zeleniny, 1-2kh
5). Piata a posledná, fáza - ovocie (banány pravidlo), 2 kg za deň.
Recepty
Salt bez stravy umožňuje ešte nie celkom opustiť soľ. Vo vývare môžu byť pridané, ale po dobu 20 minút pred koncom varenia. V rybom vývare - pridať po odstránení vodného kameňa. Zelenina soľ 7 minút pred koncom varenia.
Fazuľa a hrach nie variť v osolenej vode, takže prysalyvaem po dobu 5 minút do mäkka. Smažené zemiaky neskoré vyprážanie soľ. V semi-surové mäso a ryby osoľte do varenia.
Pamätajte si, že žiadna lyžice alebo čajové tabuľky by nemali byť v podsalivanii! Jedná sa o niekoľko zŕn zaplniť nedostatok chloridu vápenatého tela. A na zlepšenie chuti lepšie pridajte cibuľu, cesnak, koreniny a sójovú omáčku (bez soli).
Výhody soli bez stravy:
1). Účinok tejto stravy sa prejavuje nielen v zbaviť prebytočného objeme, ale pri čistení tela.
2). Odporúčame, aby všetci odborníci na výživu v boji proti obezite.
3). Táto diéta je niečo, čo nie obmedzenia, okrem soli. Všetky výrobky sú vám k dispozícii.
Nevýhodou tejto diéty sú len jeho tuhosť, tak začať s predchádzajúcej konzultácie s odborníkom.