Kura je jednou z najdôležitejších súčastí zdravej výživy, takže k zlepšeniu trávenia, je odporúčané, aby do svojej každodennej stravy. Kuracie mäso - jeden z najviac ľahko stráviteľné potraviny, zvýšenie energie a silu ľudského tela.
Kuracie obsahuje vitamíny B, kyselinu nikotínovú, vitamín A, vysoko kvalitné bielkoviny, aminokyseliny a minerálne látky (železo, vápnik, meď, selén, fosfor). V rovnakej dobe, bielkoviny (90%), že je oveľa viac, než tuku (10%), čo umožňuje, aby na vedomie, že kuracie mäso je naozaj diétny výrobok.
Proteín, ktorý je do značnej miery u kurčiat, má pozitívny vplyv na vývoj mozgu a podieľa sa na tvorbe kostí a buniek. Aminokyseliny sú, ako je obsiahnutý v fajčiarov, prispieť k zlepšeniu fungovania nervového systému. Biele mäso kuracie takmer žiadny cholesterol, pretože je a musí byť vykonaná v priebehu diéty.
Menu kurča diéta.
Základné pravidlo - kura by mala byť polovica každodennej strave. To môže byť pripravený rôznymi spôsobmi, ale pre dosiahnutie najlepšieho účinku stravy odporúča vidkataly praženia.
Tieto produkty môžu byť zahrnuté aj do každodenného jedálnička:
Obmedzenie diéta - denný príjem kalórií by nemala presiahnuť 1200 kcal. Odporúčame používať všetky schválené diétne produkty.
Trvania kuracie váha metódy straty - za sedem dní. Chudnutie môže byť cca 4-6 libier.
Hlavnou nevýhodou kurča strava je vylúčený zo stravy na celý týždeň soli a cukru. Avšak, len málo sa nechá trochu soli hotových jedál.
Mono-strava pre fajčiarov
Takže, zvážte kuracie mono-diéta, doba trvania je len tri dni. Podstatou diéty je použitie iba biele kuracie mäso. Každý deň by nemalo trvať dlhšie ako 700g a varené formulár, ktorý je asi šesť jedla na 100 až 120 g mäsa. Drink je dovolené len nápoje bez cukru. Cukor a soľ sú taktiež zakázané. Vzhľadom k pocitu sýtosti tento typ kuracieho stravy prevedená pomerne ľahko a môžu znížiť svoje tri libier.
Pineapple-kuracie diéta
Obraciame sa na ananás, kuracie stravy. Tento typ metódy chudnutia pomocou kurča určený deväť dní. Čerstvé ananás pomáhajú zvýšiť rýchlosť metabolizmu. Dôležité je, že sa hodia iba čerstvý ananás, konzervy nie sú povolené. Kura je rad pomáha obohatiť telesné bielkoviny a vitamíny.
Jedzte len kuracie prsia v prvých troch dňoch stravy. Môžu byť varené rôznymi spôsobmi (dokonca povolené hnedý), soľ znova zakázaný, ale korenie môže byť použitý. To má byť pocit sýtosti. Nasledujúcich troch dňoch by mal jesť len čerstvého ananásu. Vezmite ich, že je tiež pocit sýtosti. Posledné tri dni jesť a ananás a kurča. Diéty môžu piť nesýtenej vody a zelený čaj bez cukru. Chudnutie v danej metódy až šiestich kilogramov.
Majte na pamäti, že pred začatím diéty sa odporúča konzultovať so svojím lekárom, aby sa zabránilo nežiaducim účinkom.