Rice Diet
Ryža diéta je veľmi jednoduché. Každý deň s jedlom musia jesť ryžu, a môžete pridať Kuchynské greeny a rôzne zeleniny. Tam sú obmedzenia týkajúce sa množstva dennej spotreby ryže - nie viac ako 500 gramov. Ovocie a zelenina by nemali byť podrobené tepelnému spracovaniu.
Pod ryža diétu musíte zbaviť sa úplne od pitia kyslá smotana, majonéza, rôzne omáčky založené na tom, znížiť príjem soli a korenia, najmä akútne. K vyplneniu riadu možno použiť nesolené omáčky a olivový olej dobrej kvality.
Je dôležité mať na pamäti jedno pravidlo - nepijem jedlo najlepšie ihneď po použití. By mal počkať aspoň pol hodiny po jedle, a potom môžete piť drink.
V ryža stravy je veľkou výhodou - takmer každý môže schudnúť, či to bude držať. To zatne žiadne kontraindikácie, je hypoalergénny a v neposlednom rade obsahuje veľa vitamínov a minerálnych látok, ktoré podporujú telo pri dodržiavaní predpisov ryže stravy.
Snáď najdôležitejšie nevýhodou stravy je to, že v procese súlade s ľudským telom postupne zvykne na takú diétu. Rice Diet je pomerne mäkký a normalizuje jedlo a robí to viac vyrovnané. Ale aj cez uvedené nedostatky, tento typ stravy je jedným z najobľúbenejších.
Diet ABC
Diéta ABC - súbor činností, ktoré môžu byť jedlé výrobky rozdelené do troch skupín. Každá z týchto skupín bola daná odborníkmi farbou. Sú používané tri farby: červená, v tejto skupine zakázané produktov, žlté - výrobky, ktoré sú schválené pre použitie v obmedzenom množstve, a zelená - výrobky schválené na použitie.
Zoberme si podrobnejšie každej zo skupín:
"Červenej" výrobky zakazuje. Patrí medzi ne: fast food, chlieb a koláče, maslo, tučné mäso, omáčky na báze majonézy, kyslou smotanou, mastné mliečne výrobky, sladkosti, sladké nápoje, alkohol, šampanské a pivo.
Výrobky "yellow dovolené trvať až 18 hodín. Táto skupina zahŕňa: cestoviny, chleba z pšeničnej múky, nízkotučné mäso, syr, syr, údeniny, rastlinný olej, sladkosti, ovocie a sušené ovocie, paradajky, konzervy, omáčky založené na kečup a kávu.
ekologické výrobky, môžete jesť celý deň, takmer bez obmedzenia sami, ale pri dodržaní zásady umiernenosti. Táto skupina zahŕňa: vajcia (nie viac ako 2 jednotiek na deň), morské plody, zelenina, ovocie, celozrnné obilniny, nízkotučné mliečne výrobky, olivový olej, šťavy, jogurt a čaj.
Diéta ABC bol schválený odborníkmi v oblasti výživy, pretože berie do úvahy pravidlá a zásady správnej a vyváženej stravy.