Ďalším dôležitým pravidlom vajcia strava - vylúčenie potravín s vysokým obsahom sacharidov.
Spustite raňajky s niekoľkými vajec a grapefruitu, toto ovocie môže byť nahradený akýmkoľvek iným kým obsahu uhľohydrátov v ňom bola nízka.
Na obed si môžete jesť len niekoľko vajec, trochu chudé mäso, zeleninový šalát s nízkou carb stravy.
Rovnaké je povolené a večere. Ďalšou možnosťou vajcia strave zjesť pol grapefruitu príkazov počas každého jedla.
Treba piť vodu a zelený čaj do 2 litrov denne.
V priebehu doby, odborníci na výživu odporúčajú zvýšenie počtu vajíčok skonzumovaných za deň, zníženie objemu ostatných zložiek stravy. Neexistujú žiadne prísne smernice o dĺžke vajec stravy nie je. Držte sa, kým nedosiahnete požadovanú váhy. Potom sa menu zahrnúť trochu viac zeleniny a ovocia.
Dá sa povedať, že tento typ potravín by mala byť súčasťou vášho životného štýlu, ak chcete, aby sa vaša váha v normálnej dobe. Tajomstvo chudnutia, pre tých, ktorí, aby vajcia, alebo nie obsahom sacharidov je veľmi jednoduché.
Limit spotreba uhlevodsoderzhaschyh produkty spôsobí, že telo prispôsobiť svoje tukové zásoby v prípade deficitu potrebnej denná potreba sacharidov. V súlade s tým, priberanie na váhe nastane, keď po mnoho dní jeme príliš veľa sladkostí. Naozaj, prebytočné sacharidy, nakoniec spracovaná na prebytočný tuk.
Prečo medzi rôznymi typmi sacharidových diét bez najpopulárnejší a ktorá odporúča konzumovať viac vajíčok? Je to preto, že všetky produkty, v ktorých veľa bielkovín, tak vajcia majú tak vysokú nutričnú hodnotu.
Vajce obsahuje asi 35 hlavných chemických prvkov, poskytuje asi 30% dennej potreby vitamínu D, A a B.
Čo diéta si vyberiete, bez individuálne konzultácie s lekárom nemôžete robiť. Vyžaduje kontrolné úrovne cholesterolu. Zdravý človek by mal konzumovať denne nie viac ako 300 mg cholesterolu, človek, ktorý má zdravotné problémy - až do 200 mg.
Vzhľadom k tomu, vaječný bielok neobsahuje cholesterol, môžete v prípade potreby upraviť svoj jedálniček.