Okrem toho, na pamäti, že tekvica strava nevyžaduje použitie drahých produktov, a preto náklady pomerne lacné. Tekvica môže byť použitý na zníženie telesnej hmotnosti okolo skoro rok, pretože je dokonale zachovaná.
V dôsledku toho, tekvica strava sa odkazuje na typ nízkokalorické diéty, znižovanie hmotnosti, ktorý je asi 6-8 kg strava sa skladá z troch cyklov štyroch dní. To znamená, že celková doba trvania 12 dní.
Najlepší čas podstúpiť túto diétu je neskoré zima - skoro na jar, pretože telo potrebuje upratovanie, rovnako ako celý rad vitamínov a minerálnych látok v tomto okamihu.
Tekvica podporuje jemnú vylučovanie prebytočnej vody. Ako sa zbaviť prebytočnej tekutiny pomáha znížiť hmotnosť a iste zlepšuje obličiek a pečene, čo pomáha k zlepšeniu pleti.
Majte na pamäti, že tekvica je lídrom medzi zeleniny fluórom, medi a železa. Je bohaté na vitamíny B, C, E, vitamín T, pektín, karotén a cukry. Tekvica vlákniny môže zlepšiť výkon funkcie žlčníka, odstrániť zápal čreva. Okrem toho sa odporúča piť tekvicový džús ľudí gastritídu s vysokou kyslosťou.
Je potrebné poznamenať, vitamín T, obsiahnutý v tekvica, podporuje lepšie vstrebávanie tučných jedál, a tým pomáha zabrániť ukladaniu tuku okolo pása. Výživu odporúčajú jesť tekvicové ľudí trpí nadváhou, a všetko, čo tekvica strava nie je škodlivé pre zdravie a pomáha chudnúť.
Tekvica oveľa menej kalórií ako kapusta! A to bolo kapusta nájsť majstra medzi mnohými diétnych zeleniny.
Každý deň, v súlade s tekvicou diéte by sa mala konzumovať 950-1150 kcal. Z hľadiska váhy sa budú stále klesať. Ale najdôležitejšie považuje za správne dodržiavať diétu, že nadváha vráti.
Menu tekvica strave.
Deň prvý:
Raňajky: ovsená kaša s tekvicou alebo tekvica šalát, čaj alebo kávu bez cukru. Pri príprave jedla, môže sa pridať ryža, proso, ovsené vločky. Bez pridania odstredené mlieko, pokiaľ je ťažké ihneď opustiť zvyčajnú diétu.
Obed: Tekvicové polievka.
Večera: guláš s tekvicou (alebo squash dusenú).
Deň druhý:
Raňajky: ovsená kaša s tekvicou alebo tekvica šalát. V šalátu môžete pridať jablká. Fat jogurt alebo citrónovej šťavy, zvyčajne používa ako zálievka.
Obed kotletky s tekvicové polievka alebo diétou.
Večera: Čerstvé jablká. Môžete tiež pečené jablká.
Tretí deň:
Raňajky: ovsená kaša s tekvicou alebo tekvica šalát.
Obed: polievka s kuracím mäsom alebo mäsovými guľôčkami, ktorý by mal vždy pridať tekvica kusov.
Večera: šalát a ananás a tekvice. Voliteľne môžete pridať nejaké sušienky.
Štvrtý Deň
Raňajky: ovsená kaša s tekvicou alebo tekvica šalát.
Obed: polievka so zeleninou, papriky, pečené v rúre.
Večera: tekvica guláš. Domáca spotreba pečené tekvice plátky s trochou medu, ako dezert.
Niekoľko pravidiel tekvica stravy:
Možnosť vybrať si tú správnu tekvicu na strave. Jej telo by mala byť svetlo žltú farbu, nie jasne oranžová.
Raňajky, obedy a večere jesť v rovnakom čase, a nejedia po roku 1800.
Kedy strava nie je nutné ihneď odstrániť z diéta tekvice kalórií potravín a prejedanie.
Rovnako ako u iných diétu - tekvica strava má svoje nevýhody. Ale oni nie sú moc. Napríklad ľudia s ochorením tráviaceho traktu sa neoplatí brať veľa tekvica ako potraviny, pretože tekvica obsahuje veľké množstvo vlákniny, ktoré robia stravovanie ťažké pre ľudí s chorobou.