Sestra v období dojčenia nie je potrebné premýšľať o chudnutí a celulitídy. V budúcnosti, musí byť čas zbaviť sa celulitídy a kíl. A s pomocou moderných kozmetiky a kozmetických služieb, sa môžete vrátiť do svojej bývalej krásy. A pri dojčení, mali by ste sa postarať o zdravie tela a zdravie svojho dieťaťa.
Žena, ktorá dojčí dieťa by mala dodržiavať diétu, ktorá je nielen zdravé, ale aj dobre vyvážený. V noci kŕmenie ženy by sa mali dostať 130 g bielkovín, asi 90 až 100 gramami tuku a 600 gramov sacharidov. Tiež nezabudnite, že v strave by mal byť nielen dostatočné množstvo ovocia, bylín a zeleniny, ale čerstvé džúsy a najlepšie neallerhychnыe bobule. Použité produkty by mali obsahovať dostatok vápnika, vitamínov a minerálov. Avšak, to sa neodporúča, aby sa v mnohých kravského mlieka, zvlášť ten, ktorý sa predáva v obchodoch (pretože nespĺňa štandardy kvality) a ďalšie mliečne výrobky. To všetko môže prispieť k neznášanlivosti dieťaťa proteínu.
Strava v ktorom sa väčšina znižuje riziko alergickej reakcie, v žiadnom prípade by nemala zahŕňať ryby, hydina, vajcia, kyslou kapustou, káva a kakao, klobása, reďkovky, konzervované potraviny, citrusové plody a cukrovinky.
Diéta dojčiace ženy zahŕňa rôzny obsah obilnín, ražný chlieb, mliečne výrobky, varené mäso, syry (mierne nutne odrôd), squash, kapusta, rastlinný olej a med, cukor a čerstvého mlieka v obmedzenom množstve.
Žena, ktorá dojčí by nielen jesť, ale aj každodenné prechádzka na čerstvom vzduchu, spánku, rovnako ako telo potrebuje, a nie preťaženie svoje telo fyzicky. Tiež sa uistite, že na to, aby krvný tlak bol normálny. Je prísne zakázané fajčiť a piť alkohol!
Žena pri dojčení by malo byť vždy pod dohľadom lekárov, a to najmä v prípade, že trpí, čo si niektorí chronických ochorení. A v prípade, že nemôžete užívať lieky používané pre tehotenstvo bez odbornej rady.
Majte na pamäti, že správna výživa dojčiacej ženy pomáha rozvíjať dieťa a jeho zdravotný stav je kľúčom k životu.