Japonská diéta odlišný druh výrobkov, podporuje reguláciu metabolizmu v tele, a je dobre, že účinok to je dlhá doba a to aj po skončení diéty, asi dva alebo tri roky. Schudnúť lipnutím podpísaný ponuku v lehote štrnástich dní môže byť sedem až deväť libier.
Vzhľadom k tomu, strava je založené na nedostatku soli v potrave, je možné zbaviť prebytočnej tekutiny v tele, ktoré sú tvorené v dôsledku napučanie. Diéta neposkytuje také produkty ako uhlíka kužele, muffiny a čerstvým chlebom.
V skutočnosti, budete jesť len zdravé a výživné potraviny, a už vôbec nie užitočné pre tie dva týždeň vylúčiť zo svojho jedálnička. Je nutné dodržať presne Menu, potom výsledok nebude trvať dlho. Počas dvoch týždňov by mala byť obmedzená na minimum, a inak - minimalizovať alkohol, takže ak sa chystáte na oslavu nejakej veľkej udalosti, Ray prenos strava začína neskôr.
Medzi jedlami piť čaj bez cukru a minerálnych vôd. Pre-variť všetko jedlo zo zoznamu menu znova nebyť nervózny a nie náhodou jesť niečo, čo nie je súčasťou jedálnička dňa.
Menu Japonský diéta
Z tohto dôvodu, presný a neumožňuje ponuky odchýlky stravy, vyvinutý japonskými vedcami, a to takto:
Na prvý deň ako raňajky piť kávu bez cukru, obed 2 varené vajcia, kapusta šalát s rastlinným olejom, vypiť pohár paradajkovej šťavy bez soli. Večera a ryby v rovnakom šalátu.
Druhý deň začiatok tým, že pije pohár kávy a sušienky jesť, jesť obed varené alebo pečené nesolené ryby kapustovým šalátom. Večera na varené hovädzie 200 gr., Vypite pohár kefíru.
Tretí deň na raňajky - káva, obed - tri mrkvy s rastlinným olejom. Varte mrkvu. Tu, zjesť 150 g. syr, jablká večeru v neobmedzenom množstve.
Štvrtý deň ráno piť kávu, jesť jablká večeru a navyše paštrnák, alebo petržlen koreň, vyprážané v rastlinnom oleji, dve vajcia večeru v pohode, jesť kapustový šalát a 200g. hovädzie mäso.
Piaty deň začať so šalátom z surové strúhané karotky, ochutené citrónovou šťavou. Na obed jedia viac než 500 gramov. ryby, piť paradajková šťava - to všetko opäť bez soli. Večera šalát a ryby.
Šiesty deň na raňajky - konštantný káva, variť kurča na večeru asi 500 g, ale nie zaoblenie a večere mrkvu s rastlinným olejom a vajcami dve strmé ..
Siedmy deň - na raňajky čaj, večera, variť 200 g. hovädzie mäso a jesť nejaké ovocie okrem banánov večeru ten večer možnosť, s výnimkou tretej deň v ponuke jedálenský.
Vzhľadom k tomu, ôsmy deň, idú v opačnom poradí, teda ôsmy deň - menu na siedmy deň, deviaty deň - deň šiesty menu, atď
Trik je v tom, že táto strava nerobí mu, že sedel na ňom, hladovať - ako prvý. Po druhé, dostanete všetky živiny sa neobmedzujú samy o sebe žiadne mäso, žiadne ryby, bez mlieka a mliečnych výrobkov, žiadny proteínový produkt, alebo v zelenine, ovocie. Proste všetko, čo budete jesť bez soli.
To je pravda. Jednoduchý a vkusný. Dobrú chuť! Slim náladu!