Základom stravy je povinnosťou bielkovín a sacharidov dní, čo nie je pocit hladu postupne strácajú sedem-desetlibra nadváhu na krátku dobu. Hlavným rysom tohto psychologického napájacieho systému je vytvoriť stimulačný účinok na stratu hmotnosti, vzhľadom k hernej podanie forme.
Ak chcete spustiť stravy by mali papierové kvety so šiestimi lupeňmi symbolizujúce každodennej stravy, a podpísať každý plátok v súlade s navrhovaným elektrizačnej sústavy:
Prvý deň: ryby. Môžete použiť všetky ryby a morské plody.
Druhý deň: zelenina. Je dovolené jesť všetky zeleniny, okrem zemiakov, surových alebo varených.
Tretí deň: kurča. Môžete použiť biele kurča varené.
Deň štvrtý: celé zrná. Beriete si ako celozrnných ako rýchlo varené obilnín a ich produktov, ako je chleba a obilnín a otrúb.
Piaty deň: mlieko. Môžete použiť mlieko, syry a rôzne mliečne výrobky s nízkym obsahom tuku.
Šiesty deň: ovocie. Môžete použiť rôzne ovocie, okrem banánov a hrozno, surovín a varené.
Veľkosť porcií a počet jedál je neobmedzený. Môžete tiež použiť soľ, rôzne korenie a bylinky varených jedál pre doplňovanie paliva.
Z rýb môže polievky a hamburgery, smaženie bez ďalších zložiek, ktoré nespĺňajú súčasné dennej stravy.
Počas ovocia alebo zeleniny denne nie je zakázané, varenie šťavy a kompóty.
Hlavná strava je zakázané kávu, alkohol a cukor. Odporúčané nápoje na diétu zeleného čaju a vodu.
6 lístkov strava sama o sebe je druh proteín-sacharidového diétu úspešne testované športovci z rôznych športových a etabloval ako najefektívnejší systém pre rýchle chudnutie. Dodržiavanie povinností bielkovín a sacharidov dňoch prispieva k výraznému zlepšeniu metabolizmu spôsobuje, že zrýchliť, tak rýchlo spáliť kíl.
Pre dosiahnutie najlepších výsledkov sa odporúča na výživu zvýšenie fyzickej aktivity kvapky, ktoré zlepšia stravu. A na tretí deň diéty sa môžete cítiť výrazný nárast sily a energie, pre oznámenie zmien v smere zníženia pása a bokov.
Pre trvalé strave, tento systém nie je vhodný ako tvrdý obmedzenie vedie k spotrebe rôznych tukov. To môže výrazne ovplyvniť porušenie vášho tela obličiek, nervové vyčerpanie systémy, vznik krehké vlasy a suchú pleť, ľudia môžu zaznamenať zníženie potencie. Tiež, zatiaľ čo obmedzenie tukov v strave, je porušením príjmu vitamínov rozpustných v tukoch a narušenej vápnika a horčíka, čo vedie k problémom videnia a pohybového aparátu, dysfunkciou kardiovaskulárneho systému.