Čerstvo vylisované šťavy alebo čerstvé, je ovocie a zelenina. Apogee móda FRESH klesol v roku 2000-tych rokov, kedy boli k dispozícii silné dovozné odšťavovača. Tomu predchádzala rozsiahla kampaň zdravej výživy v televízii a na stránkach módnych časopisov. Hrdinovia hollywoodskych filmoch vždy robiť hluk tohto zázraku prevodník ovocia a zeleniny skoro ráno. V skutočnosti, v Amerike a Európe je považované za normálne, ako začať deň s nádherným závan čerstvého džúsu. Avšak, tento výskum zvyky a obľúbené koníčky "pomarančová šťava" zistil, že je vedľajší účinok jeho neustále používanie. A to krok na "zlé hrable", je nevyhnutné naučiť sa všetky zvláštnosti pred FRESH zahrnúť do denného menu.

  Škoda

  častom používaní svieži po celý deň a v priebehu rokov viedlo ku generácii mladých Američanov diagnózy "diabetes". Problém je, že ovocný džús - "koncentrát" ovocie. V malom množstve tekutiny dostanete obrovské množstvo sacharidov bыstrousvoyaemыh. A s nimi telo je v stúpa hladina cukru v krvi prudko index. Tieto skoky cukru a vedú k diabetu;

  šťavy úplne chýba na vlákninu, ktorá dáva pocit plnosti a čistí telo toxínov. To je pre vás potravu dostatočne jesť jablko, a jeho kalórie len 37 kalórií. Ale pitie jablčnej šťavy, budete potrebovať aspoň 200 gramov a jeho energetický obsah pre viac ako 100 kalórií. Takže nepriamo prispieť čerstvú sadu kíl navyše, a nie naopak, podľa reklám;

  zničiť zubnú sklovinu s intenzívnou pigmentáciu niektoré druhy ovocia a zeleniny a ich kyslosť.

  Vo Prospech

  šťavy nasýtenia telu vitamíny, makro - a mikroživín, soli draslíka, horčíka, sodíka,

  vzhľadom k svojej konzistencii je jednoduché vstrebávanie vitamínov a minerálnych látok;

  spotreba čerstvo pripravené šťavy bohaté svetlej farby pomáha hormóny uvoľňujúce radosti - endorfíny.

  Keď už hovoríme o výhodách čerstvý, jeden by mohol diviť, že ovocná šťava je najužitočnejší? Single odpoveď, samozrejme, že nie, pretože každý telo užitočnosť šťavy je stanovená individuálne:

  Jablko - je znázornené na aterosklerózy, pečene a obličiek;

  Grape - dobre vyrovnať sa s únavou a únavou;

  oranžová - posilňuje krvné cievy, čo je užitočné pri ateroskleróze;

  Granátové jablko - zvyšuje koncentrácia hemoglobínu;

  Mrkva - pre osoby so zrakovým postihnutím, so slabým imunitným systémom;

  Repa - pomáha pri zápche,

  Tomato - užitočné muži k prevencii adenómy prostaty; dobre stimulovať čreva;

  kapusta - použitý vredy v čreve a dvanástniku.

  Ako piť čerstvé džúsy

  Ak chcete uložiť všetky užitočné vlastnosti týchto nápojov a znížiť ich možné škodlivé účinky, je potrebné dodržať niekoľko pravidiel, pitie čerstvé džúsy:

  musí byť zriedená vodou;

  nepite viac ako jeden pohár džúsu zriedeného deň;

  piť slamkou, a iba v dopoludňajších hodinách;

  vziať do úvahy pri výbere ochorení organizmu a chemické zloženie nápoja.