Izraelský lekár Kim Protasov vytvoril jednu z jednoduchej, ale veľmi účinné diéty neobmedzujú množstvo konzumovaných potravín vás, a majú prísny režim stravovania. S výhradou tejto diéte nebudete musieť variť špeciálne recepty alebo zapamätať veľké množstvo informácií. Diéta pochod nie je založená len na zdravú výživu, je úplne prestaví stravovacích návykov, pomáha k závislosti na sladké a mastné. Táto diéta vám pomôže schudnúť so samostatným napájaním, odpovede na všetky svoje zásady. Výsledkom je sloboda 20-25libry, zdravie, krásu a štíhla postava pri dodržiavaní tejto diéty.
  Doba trvania tejto diéty je päť týždne. V prvých dvoch týždňoch sú obmedzenia týkajúce sa potravín - len povolené jesť čerstvú zeleninu a jedno vajce. Môžete tiež pridať ovocie - len tri zelené jablká. Ak chcete to všetko z pridanej mliečne výrobky bez obmedzenia v používaní. Jedinou námietkou - ich obsah tuku nesmie byť väčšia ako 5%. Môže byť nesladené jogurt, kefír, syr, syr. Musíte kategoricky odmietnuť sladké syry, jogurt s ovocím prísad a ďalších sladkých mliečnych výrobkov. Je to deň vypiť aspoň dva litrov sa piť čaj alebo kávu bez cukru.
  Odporúča sa tiež sledovať počet použitých potravín, ktoré obsahuje tuk. Môžete nesmie prekročiť 40 gramov na deň. Čo mnoho veľmi pekných povolených prípravkov môžu byť použité v akejkoľvek kombinácii, a kedykoľvek.
  Kedy bude prvá fáza stravy, sa už, že zdravotné vráti do normálu, nálada odraz v zrkadle nie je rozmaznaný, ale zlepšil. To je to, čo zdravej výživy!
  Takže ste sa montér, váš zdravotný stav sa zlepšil. Dalo by sa dokonca rozhodnúť opustiť vajcia či jablká v priebehu prvých dvoch týždňov. Toto však nedoporučujeme, v žiadnom prípade. Hlavné prekvapenie strava Protasov subcarrier v druhom stupni. Od tretieho do piateho týždňa chudnutia je pri maximálnej rýchlosti. Po dobu prvých troch týždňov klesla na 15 kg!
  Na začiatku tretieho týždňa môže znížiť množstvo, ktorú ste použili mliečne výrobky, ktoré by mohli mať čas sa nudiť s tebou. Miesto toho, oni majú dovolené jesť 300g mäsa, rýb alebo hydiny, varené akýmkoľvek spôsobom - cez praženie, varenie alebo pečenie. Mali by však dávať bez omáčkou alebo cesta. Jedzte ako sa odporúča v nasledujúcich troch týždňov.
  Keď skončil piaty týždeň, ste si istí, získať požadovaný výsledok. Potom rez pridať do svojej ponuky, rastlinný olej, obilnín, ovocia, a tak pomaly a postupne nahradí produkty, ktoré ste použili pri diéte. Stále nie je vyššia ako odporúčanú sací rýchlosť, ktorú tlstý, že by mala byť viac ako 35-40 g za deň.
  Ak je vaším cieľom domova - nepostrádateľný zbaviť kíl, strava Kim Protasov ste jedným z najviac benígne. Táto diéta, ktorá nebola zdôrazňujú telo a psychiku.
  Nech efektívna diéta nepoužíval, by mala byť vždy upravená k pozitívnemu výsledku, a to nebude trvať dlho.