Diéta "6 lístkov", vyvinuté švédskou dietológa Anna Johansson. Tajomstvo úspešného chudnutia, závisí na správnej colné dní. Každý deň - ostatné mono-diéta.




  Režim zabraňuje pomalému tráveniu a preto vylučuje potraviny, ktoré obsahujú aj bielkoviny a sacharidy. Symbol moci v prospech okvetných plátkov, ktoré symbolizujú deň venovaný jeden produkt. Nemeňte poradie dní alebo esencia stravy stratené.

  Jednoduchý proces strata hmotnosti je fyziologické vlastnosti ľudského tela. Každý z každodennej mono-diéta neobsahuje nekompatibilné výrobky a jednotnosť v diéta postup strata zhone. Žiadny jednotlivý strava dlhšia ako jeden deň, pretože sa musia striedať batérie.

  Stravy "6 plátkov" Je dôležité dodržiavať poradie mono-stravy, aj keď sa aj bielkoviny a sacharidy obaja.

  Prvý deň   - Fish. Rôzne druhy rýb sú povolené. Produkt môže byť varené, variť, piecť. Použitie soli, mierne korenia a bylín. Fish mono-diéta pomáha telu, aby sa ďalšieho vzdelávania dennej stravy, ale vzhľadom na malé množstvo kalórií podstatne znížiť hmotnosť.

  Druhý deň   - Vegetable. Sú povolené zelenina varené, varené a pečené formulár. Nie je zakázané používať soľ a mierne korenia. Tiež nezabudnite na zeleninové šťavy. Rastlinné mono-diéta doplnok užitočné telo sacharidy, ktoré prinesú málo kalórií, ale znižujú počet tukových buniek pre energiu spracovaním.

  Tretí deň   - Kuracie Mäso. Môže kuracie (prsia) dusené, pečené a varené. Použitie mierne korenie, soľ a zelené, ale v malom množstve. Povolené kurací vývar. Vzhľadom k tomu, telo v predchádzajúcich dňoch stratil všetky biele kuracie mäso vyplní tieto stavy a posilnenie svalov. Vzhľadom na nedostatok metabolizmu sacharidov dostane energiu z tukových buniek, ktoré sa zobrazia na znižovanie hmotnosti.

  Štvrtý deň   - Cereal. Môžete použiť rôzne druhy obilnín, naklíčených semien, obilia, otruby, semená. Povolené variť a vodu. Sacharidy obilniny obnovenie glykogénu, a cez dlhé a ťažké trávenie obilnín potravín telo bude naďalej chudnúť pomocou tukových zásob.

  Piaty deň   - Cheese. Opatrenia by mali byť s nízkym obsahom tuku alebo tuku strednej syr a mlieko. Syry unavený diét podporujú telo. Tento diétny výrobok, bohaté na minerály, rozdeliť na jednotlivé aminokyseliny, ktoré telo potrebuje toľko.

  Šiesty deň   - Fruit. Povolené použitia čerstvé ovocie alebo pečené forme. Čerstvé ovocné šťavy bez cukru. Použitie vanilky a škorice. Záverečná etapa bude poskytovať ovocie tela polysacharid. Vzhľadom k tomu, že sú ťažko stráviteľné, budete potrebovať veľa energie z tukových zásob. V dôsledku schudol znova.

  Diéta opakovať častejšie ako raz za štyri mesiace. A samozrejme nezabudnite vziať čistú pitnú vodu, a zelený alebo čierny čaj.