Vždy som bol fanúšikom prírodné, takže sa s vami podeliť o pár tajomstiev "čisté" kráse. To trvá len jeden mesiac sa zlepší zdravie a kože, rovnako ako schudnúť. Za týmto účelom sa všetko správne - doderzhyvaytes niekoľko pravidiel.
Mode. Je dôležité, aby vaše telo má svoj denný cyklus. Vstať a ísť v núdzi v rovnakom čase každý deň, najlepšie do 2300. Krmivo - presne na hodinu a len prirodzenej potravy. Hoď na diétu všetky sladké a minerálne vody s plynovými, sladkosti a pečivo, rovnako ako písanie rýchleho občerstvenia. Radšej rastlinné potraviny, štipka množstvo živočíšnych tukov. V deň, kedy jesť 1200-1500 kalórií, nič viac a nič menej.
Cvičenie. Pohyb - to je život. Každé ráno, cvičenie, cvičenie nemusí byť moc - len roztlačte kĺbov. Po nabití môžete spustiť. Ak ste nikdy bežal, a potom začať s malej vzdialenosti - z jedného kilometra a postupne ju zvýšiť na desať, jeden kilometer po dvoch dňoch. Ak je to možné, chodiť do posilňovne.
Každé ráno na lačný žalúdok vypiť lyžicu olivového oleja. Po prvé, že obsahuje rôzne vitamíny. Po druhé, ich cieľom je chrániť proti mnohých kardiovaskulárnych ochorení. Po tretie, má omolodytelnыe vlastnosti, vyhladzuje vrásky, zlepšuje farbu pleti. Štvrtok, odstraňuje cholesterol. V piatom, látky v nej obsiahnuté vospryyayut žaluď traktu a odbúravanie tukov, a premenili ich v energiu.
Parné kúpele na tvár. Pol šálky petržlenu zalejeme jeden liter kôpru. Udržujte svoju tvár nad parou po dobu 10-15 minút, potom, čo si zakryl hlavu s uterákom. Tento postup sa vykonáva dvakrát týždenne. S jeho pomocou sa zbavíte opuch tváre, bude vrecia pod očami. Človek sa stáva ľahší.
Po dobu 30 minút pred jedlom vypiť šálku harmančekového čaju s citrónovou šťavou. Odstraňuje toxíny a rozkladá tuky. Proroblyayuchy tento postup, mesiac vynulovanie 2-3libra bez námahy a poškodenia zdravia.
Kúpele. Vo vodnom kúpeli vыsыpte 05libra morskej soli a ľahnúť si do nej 20-25 minút. Postupy opakovať desaťkrát cez každý deň. Po prvé, budete chudnúť. Po druhé, cez póry tela je zrušené.
Douches. Jedzte sprchu, výmene vody z chladného prostredia do horúceho 4-5. Tento sprchovací zlepšuje krv, odstraňuje únavu.
Face telo. Veľmi dobrý rub med problémové miesta. Pri tejto masáži zlepšuje krvácanie rasscheplyaetsya podkožný tuk. V priebehu mesiaca celulitídy zmizne. Ďalším účinným maska: Zmiešajte v rovnakom pomere soľ, olivový olej a mletej kávy. Ak by trieť celého tela a masáže po dobu 15 minút. Tieto dva postupy k tomu nič viac ako dvakrát týždenne.
Zábaly. Môžu tak urobiť obvyklý potravinársku fóliu. Môžu byť blato, čokoládu, kávu a jednoduchý. Pre vyššiu účinnosť - obvertыvayte celého tela, nie jednotlivých častí. V žiadnom prípade nemajú stlačte kožu by mala ťahať film, a nie uložiť pokožku. Zábaly sú 25-30 minút, nie viac ako dvakrát týždenne. Po nich, je žiaduce, aby sa studenú sprchu.
Ak ste cez mesiac sa bude riadiť týmito pravidlami, potom: za prvé, klesá 5-6 libier; za druhé, vidieť zlepšenie kože; V tretej, cítiť zdravšie. Hlavná vec správne.