Hollywood strava je druh diéty s nízkym obsahom sacharidov a málo, pretože počet kalórií, ktoré sa do tela každý deň, nie je vyššia ako 550 až 850 za deň. Jeho dĺžka je 14 dní.




  Je potrebné poznamenať, že vzhľadom k nízkym príjmom kalórií, strava sa prevádza ľahko. Jeho tolerancia môže závisieť na fyzickej aktivity, veku, pohlavia, denného menu a mnohých ďalších faktoroch. Vzhľadom k tuhosti stravy by mali byť použité viac ako raz za tri mesiace.

  Väčšina celebrity vďaka tejto diéte po dlhú dobu na podporu svoje možnosti na: 90-60-90. Slávne fanúšikovia Hollywood strave je Catherine Zeta-Jones, Nicole Kidman, Renée Zellweger a mnoho ďalších.

  Zvážil diéta obmedzuje príjem tukov, sacharidov a celkový kalorický a - potraviny s vysokým obsahom vlákniny a bielkovín (vajcia, mäso, ryby), je výhodné.

  Hlavné pravidlá pre diétu:

  Odstráňte zo stravy raňajky pre všetkých na dva týždne; si uvedomiť, že existuje takzvaný režim "jemný", čím si raňajky môžete zjesť pol grapefruit a šálku zeleného čaju alebo kávy.

  Varenie bez oleja a tuku (môže byť dusené, varené alebo rúra).

  Úplne vylúčiť chlieb a pečivo.

  Všetky nápoje s obsahom alkoholu by mali byť zo stravy v celom stravy vylúčené.

  Nemôžete jesť med, cukor a soľ. Môžete použiť sladidlá neobsahujú sacharidy.

  Variť bez oleja a maziva.

  Po vyššie uvedených pravidiel, môžete začať montážou diétne ponuku Hollywood. Nie je to tak ťažké! Nepoužívajte riadiť zásadou upustení od čohokoľvek. Musíme robiť to najchutnejšie a obľúbené výrobky, a potom strava bude užitočné a príjemné.

  Tu je zjednodušené menu:

  Breakfast (ak ste "šetrný" režim stravy): šálka zeleného čaju alebo čiernej kávy a pol grapefruitu.

  Obed - 1 vajce (alebo 2 prepelice), paradajky (pamätajte - bez soli), šálka zeleného čaju alebo čiernej kávy.

  Večera: pol grapefruit, 1 vajce (alebo 2 prepelice), kapustový šalát alebo uhorka, zelený čaj alebo čierna káva.

  Táto ponuka umožňuje sledovať prvý týždeň stravy. V druhom týždni môžete jesť varené chudé hovädzie mäso (asi 200 g na večeru), syr (0% tuku), šalát s grapefruity, pomaranče a jablká na obed.

  Klady a zápory Hollywood stravy

  Určitý plus.

  V krátkej dobe, rýchly úbytok hmotnosti, pretože konečný výsledok je zníženie telesnej hmotnosti podľa 7-12kilogramů, v závislosti na počiatočnej hmotnosti.

  Normalizácia celkový zdravotný stav.

  Vylučovanie prebytočnej tekutiny.

  Normalizácia metabolizmu a očistiť telo toxínov.

  Celkom rýchlo diéta.

  Explicitné Cons.

  Nevyvážená strava v priebehu jej plnenia by mali brať vitamíny a minerály.

  To môže viesť k prudkej výkyvy tlaku v dôsledku nadmernej konzumácie zeleného čaju a kávy.

  Vzhľad únavy a ospalosti.

  Majte na pamäti, že Hollywood strava na vrchole popularity po dlhú dobu a nájde svoje nové fanúšikov v prvom rade, pretože možnosť veľmi rýchle chudnutie. Avšak, väčšina odborníkov na výživu varujú, že stačí nasledovať Hollywood diétu pre zdravotnícky systém je nebezpečný.

  Odborníci na výživu sú úplne zakázané tehotným ženám a dojčiacim ženám bábätka tento typ stravy, a ľudia vo veku nad štyridsať.