"Všetko, čo nie je voda - je to jedlo! "- Povedz takmer všetko na výživu sveta. Keď pred štvrť storočím s pomocou tohto "zázraku", ako tekutú diétu, začal dodávať na i najviac obézny vyzeralo beznádejne chorých, nikoho nenapadlo, že by bolo "klasika tohto žánru." Niektorí ľudia neveria, myslieť si, že zomrú od hladu, stravovanie, si myslia, že voda. Iní sa odvážil

  A čo sa stalo?   Počas tohto strava žalúdok sa začal zmenšovať, rovnako ako obličky a pečeň bola hlavná práca na sebe. Liquid food nedal druhú hlad, pretože 200 ml Čerstvá šťava kalórií rovná misku polievky. To znamená, že osoba získa potrebné kalórií úplne bez pereyidayuchy. Po ukončení diéty nie je nutné, aby množstvo jedla, ktoré jedol predtým. So zníženým obsahom kalórií robí ušľachtilý dôvod, zníženie ľudskej objemu.

  Tekutá strava je určený pre týždeň. Ale ak chcete pokračovať, je tiež možné. Je len potrebné si oddýchnuť tri dni, keď sa normálne jesť zdravé a nízkokalorické potraviny, a potom môžete pokračovať. Cykly 7 deň diéta plus 3 dni zdravej výživy s cieľom stráviť normalizovať svoju váhu.

  Liquid diéta pre chudnutie je navrhnutý tak, aby všetky tekutiny vypijete jeden pohár - 200 ml.

  Teraz denné menu:

  900 - odvar z ovsených vločiek (kaša stol.lozhku naliať pohár vriacej vody po dobu 10 minút, deformácia), nesladený čaj alebo kávu.
  1000 - zeleninová polievka.
  1100 - teplej prevarenej vody.
  1200 - ovocná šťava s vodou (3 diely šťavy plus jeden diel vody).
  1300 - Milk (pivtoravidsotkove)
  1400 - opäť teplej prevarenej vody.
  1500 - bobule kompót alebo ovocné nesladené.
  1600 - krehké mäso vývar.
  1700 - teplej prevarenej vody.
  1800 - teplej prevarenej vody.
  1900 Zeleninové šťavy zmiešanej s teplou vodou.
  2000 - vývar so zeleninou.
  2100 - teplej prevarenej vody.
  2200 - jogurt (polovica - alebo dvovidsotkovyy).

  Teraz zostáva nemenej ťažká skúška. Musíme prejsť na úplne bežné zdravej výživy. Ale, ako objem výrobkov, ktoré nie ste pripravení zostať skla.



  1 ..   Prvý Deň
  900 - kapusta, mrkva, zemiaky a kaša 50g jogurt.
  1200 - dusené paradajky. - 3ks, S prídavkom jogurtu k nim.
  1500 - jemne nastrúhame mrkvu varené, pridá pol lyžičky medu a štvrť pohár šťavy jabĺk.
  1800 - varené a strúhaný, kapusta, mrkva, zemiaky a 50g jogurt.
  2100-varené karfiol alebo tekvice s jogurtom alebo jogurtom.

  2.   Day Two
  900 - varené (pare), kapusta a mrkva, jogurt 50g.
  1200 ryža alebo Krupicová kaša kvapalná voda. Mlieko pridať 15% na 10 minút do mäkka.
  1500 - hustá zeleninová polievka s jogurtom alebo šalát s strúhanou zeleninou a chlebom - 1 ks.
  1800 - zemiaková kaša alebo tekvice, pridajte 50 g tuku, bez mlieka, čaju / kávy nesladené.
  2100 - jemne strúhanej mrkvy, alebo kapusta varené s medom a 3-4h štvrť šálky jablčnej šťavy.

  3.   Deň tretí
  900 - Krupicová kaša (alebo pohánka) a "nula", mlieka a zeleninový vývar.
  1200 - ľahký zeleninový šalát, sušené chlieb - 1 plátok.
  1500 - hustá polievka so zeleninou a ryžou, alebo jačmeňa a húb.

  (Recept na liter vody, pár zemiakov, jednej mrkvy, jedna cibuľa, 20 g sušených húb, ryža alebo jačmeňa. -, Tretí pohár, 25 g rastlinného oleja).

  1800 - zeleninový guláš s bylinkami, cesnakom a citrónovou kôrou.
  2100 čerstvá zelenina na výber zo sušeného pečiva - 1 plátok, smotanovým syrom alebo "nulové" syr.

  Počas týchto troch dní 3 šálky horúcej prevarenej vody medzi jedlami - podmienkou.