Podstatou potravín - vo svojej jednoduchosti a prirodzenosti. Mnoho priaznivcov zažil podobnú diétu povedať, že keď monotrofnom surové strava strava optimálne spracované rýchlo a ľahko, pocit oveľa lepšie, a telo začne jasne pochopiť, čo sa chcel o ňom. Jednoducho povedané, tento režim umožňuje telu vstrebávať iba jeden typ potravín naraz, miešanie s výnimkou potravín a nadmerné preťaženie tráviaci systém.
Tradične prerušenia medzi jedlami môže pohybovať v rozmedzí od 30 minút do 15 hodín. Avšak, mnoho zástancovia surové potraviny sa neodporúča moc obdivujem a dočasné obmedzenia sú, keď budete chcieť. V tomto prípade, a to nielen zabezpečiť včasné tok energie, ale tiež výrazne zlepšuje náladu.
V surovej strava, rovnako ako pre akýkoľvek iný typ potravín, lepšie sledovať sekvencie jedla kŕmnom režime a druhu. Áno, raňajky je lepšie dohovoriť asi hodinu po prebudení. Nech je to ľahké jedlo a šťavnaté, ako je začiatok dňa bude vyzerať skvele jablko alebo hrušku. Môžete jesť 1-2 niektorý z týchto plodov. Ak sa po asi hodinu hlad vrátil, môžete opakovať postup, napríklad jesť uhorky, pomaranče, grapefruity, naklíčených semien alebo orechy. Raňajky je možné opakovať každú hodinu a pol až do prvej vážnej jedlo, ktoré optimálne trávia približne 13 - 14 hodina.
A čo je najdôležitejšie, počúvať svoje telo a jesť to, čo chcete. Koniec koncov, v skutočnosti, jesť surové strava s prakticky nemožné. Syromonoedenie zahŕňa použitie ako pitná iba čistú vodu (vypiť veľa, ale dúškami). Tiež, večera by nemala byť po dvadsať hodín. Celá ovocie Ponúkané jedlo na raňajky a zeleniny, sú lepšie v popoludňajších hodinách. Takáto strava môže byť používaný nepretržite, a len občas dáva telu odpočinok a jesť zdravé jedlo.