Pitie diéta je založená na vylúčenie zo stravy akéhokoľvek pevného jedla. Poskytujete nechať váš žalúdok po dobu 30 dní bude strávený iba tekutiny. Hlavné výsledky dosiahnuté na konci stravy očistí telo, pokles, rozlúčka s nadváhou, zníženie príjmu potravy po diéte.
Diéta trvá 30 dní. Počas tejto doby, telo prechádza troch fáz čistenia, z ktorých každý trvá 10 dní:
Fáza 1 - čistenie dutých orgánov (čriev, žalúdka, žlčníka, močového mechúra)
Fáza 2 - čistenie pevných orgány (pečeň, obličky, srdce)
Stupeň 3 - čistenie na bunkovej úrovni.
Aké sú problémy, ktoré sa môžu vyskytnúť, a začal dodržiavať túto diétu?
Po prvé, budete mať psychologický nepohodlie kvôli nedostatku žuvanie procesu. Ale väčšinou sme proste lepší od malého občerstvenia po celý deň, chcel niečo žuť pri najmenšom strese a nudy. V tomto momente budete pozitívny prístup a okupácie rozptyľovanie záležitosti (chôdza, zabudnuté hobby, čítanie).
V druhej fáze, kedy sa bude čistiť srdce, obličky, pečeň, môže sa práve nepríjemný pocit na fyzickej úrovni, môže byť bolesť vstavby. Tu je najdôležitejšie, počúvať svoje telo, pokiaľ nepríjemné pocity pretrvávajú, mali by ste prerušiť diétu. Na konci prvého týždňa zažijete jednoduchosť výbuch energie, ktoré je prosté trávenie ťažké jedlo.
Hlavná vec, ktorú musíte pochopiť - to nie je pôst! Obmedzený na jednu vodu nie je nutné. Môžete piť čaj (čierny, zelený, červený, bylinné), káva, kakao, zelenina a kurací vývar, mlieko a mliečne výrobky, ovocné a zeleninové šťavy, minerálna voda. Toto môže byť použité bez obmedzenia.
Môžete kombinovať šťavy rôzneho ovocia a zeleniny, vytvoriť si vlastný kokteil krásy. Šťavy vhodné použiť čerstvo uvarené (s výnimkou cukrovej repy, potrebuje stáť v chladničke pol hodiny). Ak chcete korenistú chuť môžete použiť zázvor a škorica. Povolené mliečne výrobky tiež vás nenechá hlad, ako sa dokonale uspokojí hlad.
Ak sa rozhodnete sledovať túto diétu, je potrebné mať na pamäti niekoľko jednoduchých pravidiel, ktoré majú dodržiavať:
Denne vypiť aspoň 1,5 litra čistej vody;
sledovať kreslo - to musí byť každý deň;
Nepite alkohol a sýtené nápoje;
trvať multivitamín.
Diéta je vhodná len pre ľudí, ktorí nemajú žiadne zdravotné problémy (kontraindikácie chorobu srdca a obličkové, vysoký krvný tlak, sklon k opuchu). Ak máte obavy o svoje zdravie, pre-potrebujú poradiť sa s lekárom. V prípade choroby, vzhľad slabosti a závraty, ukončí dodržiavať takú diétu.
Ukončite stravu by mal byť postupný. Začnite s zeleninové polievky, šťouchané zemiaky, bobuľoviny, nezabudnite, že jediný kus v prvých dňoch by nemala byť väčšia ako malý tanierik. Uložiť toto úsilie niektoré ťažké, pretože z nesprávnej stravy po diéte, a je viac než len vydržať samotnú diétu.