Pruhované kefír diéta - strieda dni vykladanie jesť jogurt a dni, kedy jete ako obvykle. Existuje mnoho variantov tejto potraviny pre dobré využitie. Tieto možnosti sa líšia v dĺžke (a teda výsledky) a výrobky, ktoré potrebujete v tzv "voľné" dni.

  Ako sa dostať do tejto diéte, budete musieť poradiť sa s odborníkom, pretože to je tuhý a výživu odporúčajú ho vo výnimočných prípadoch, keď BMI (index telesnej hmotnosti) do veľkej miery valca, alebo ľudia, už trpia určitým stupňom obezity. Ako by to nebolo, manipulácia povinnosť a normálne dni to je nemožné pre viac ako dva týždne.

  Pruhované kefír diéta pravidelná strava: Ako je to možné?

  Veľmi jednoduché! Mnoho žien si vybrať túto verziu: deň zariadiť pôstu kefír 1% roztok alebo kĺzať. Tento deň by mohlo 15L jogurt, nesladené úplne zelený čaj, jednu šálku kávy a maximálnu vody.

  Ďalší deň normálne jesť. Ideal, nie je to? Avšak, nie všetky tak jednoduché. Ak trpíte ťažkou nadváhu, samozrejme, nie vaše obvyklé potravín dyetychno. Možno, že tam sú chyby v správaní potravín. Alebo môžete prejsť s chlebom alebo sladké, alebo obilniny, a snáď nemôže zastaviť veľké množstvo vyprážané. Ako by to nebolo, jedlo by sa malo zmeniť. A to pomôže to pruhované stravy. V "kefír" deň učíte svoje telo, aby včera lipidov (tukov) zo skladu (telesného tuku).

  V dôsledku stravy pripomenúť, kyvadla a viesť k zníženiu hmotnosti v budúcnosti. Ak je obyčajný deň v diéte jete nízkokalorické potraviny a zvýšenie fyzickej aktivity, a ďalší deň budete vykladanie (kefír), potom sa za pár týždňov budete mať úžasné výsledky.

  Ak chcete rýchlo a významných úspechov, možnosť pruhované strava a zdravé jedlo je váš dobrý pomocník. Princíp zostáva rovnaký ako u prvej verzie. Jedného dňa kefír, a druhý deň s cieľom zlepšiť svoje jedlo a neprekračujte maximálnu 1500kkal deň.

  Môžete skúsiť túto diétu:

  • Morning: 200 g kaše na vode (akýkoľvek) diéta jogurt šálku alebo 100 g syra.

  • Obed: jablko a 5-10 orechy (mandle).

  • Obed: zeleninová alebo kuracie polievka (bez cestovín a podzharok), diétne porcie mäsa s kyslou kapustou šalát alebo zeleniny.

  • napoludnie: 100 g diétnej syr a sladké ovocie. Alebo kakao voda s 1-2 lyžicami kávy fruktózy.

  • Večer: 200g s nízkym obsahom tuku varené ryby a zeleninu bez škrobu.

  V deň jogurtu zakázané bez (!), Tučných jedál a alkoholu.

  Telo v takom strave mať pri vykladaní kefír spaľovať tuk staré zásoby.

  Ako by to nebolo, kefír diéta - je to stresujúce situácie pre vaše telo. Vážna fyzická aktivita robiť iba v dňoch, kedy budete jesť diétne.