Všetci vieme, že zdravá vyvážená strava - je kľúčom k dobrej telo a zdravie. A ak si myslíte, že vážne aby sa jej postava štíhla a pevná, potom sa vaša strava bude musieť byť radikálne revidovať. Na dosiahnutie rýchlych výsledkov v ponuke majú byť zahrnuté koktaily na chudnutie. Prečítajte si viac o nich povieme vám.

  Ako užitočný domáce smoothies na chudnutie?

  Hlavným prínosom týchto nápojov je to, že aj napriek nízky obsah kalórií, sú dokonale nahradiť plnohodnotné jedlo, naplnenie manželstva, proteínov, aminokyselín, vitamínov a minerálov.
  Aj ľudia, ktorí používajú zelené a proteín trasie na chudnutie, na vedomie, zlepšenie zdravia, výkon, vylepšené ochranné vlastnosti tela, v niektorých prípadoch sa môže dokončiť slobodu s ochorením pečene a žalúdka.
  So všetkými výhodami zázračný nápoj, idú veľmi chutné, a nie konzumovať veľa času variť.

  Zelené smoothie recepty na chudnutie

  Prvá verzia zelenej koktail je ideálny pre tých, ktorí si vybrali plošnej hmotnosti strata kalorická reštrikcia. Ak chcete uzemnenie greeny boli pekné pitie si môžete pridať nejaké ovocie. To môže byť broskyňa, marhuľa, jahoda. V našom prípade sme sa banán.

  Tak, pre prípravu nápoja budete potrebovať nasledovné ingrediencie:

  Pitná voda - pol šálky

  špenát - 100g

  repy vrcholy - 3-4 stredná sheet

  banán - 1 ks.

  Pred peremolkoy mixér 4 je potrebné vložiť nôž, potom ju na maximálne nastavenie. Zasahovať tak dlho, kým zložky nedostanú krémovú konzistenciu.

  Druhý rovnako chutné, zdravé a efektívne recept obsahuje nasledujúce produkty:

  Pitná voda - pol šálky

  petržlen - malá partia

  Ginger - 10g

  1 banán alebo broskyňa (voliteľné)

  med - pol lyžičky

  Príprava je zhodná s predchádzajúcou. Lekári, odborníci na výživu odporúčajú každé ráno použiť nápoj na lačný žalúdok priebehu chudnutia.

  Varenie proteín koktail

  Tento recept je ideálny pre tých, ktorí schudnúť, aby sa preferujú športové zaťaženie ako diéty. Vzhľadom k tomuto koktailu má relatívne nízky obsah kalórií, je to skvelé, doplnok telo bielkovín a aminokyselín potrebných pre regeneráciu svalov.

  Táto varianta proteínový nápoj, budete potrebovať nasledovné ingrediencie:

  odstredené mlieko - pol hrnčeka

  prepeličie vajcia - 2 ks.

  jogurt (tuk 4%) - štvrťroku cup

  Môžete pridať sladkosť na 1 hodinu. L. med alebo sladké ovocie 1

  Úplne prvá treba zostreliť vajcia. Pre tento recept sme vybrali prepelice, pretože obsahujú o niečo viac bielkovín ako kurča, bohatšie na vitamíny a minerálne látky, okrem toho bráni ochorenia červov zamorenia.

  Po hádzanie vajec pridáme všetky ostatné produkty a poraziť ich na bubline konzistenciu.
  Ako to stalo sa jasné, koktaily na chudnutie je pomerne jednoduché na prípravu, drahé alebo nedostupné zložky nie sú povinné, ale výhody a vplyv týchto nezaplatenie. Mimochodom, tieto recepty sú ideálne pre manipuláciu s dennú ponuku. Častejšie dopriať si niečo na pitie a vaše telo bude reagovať, ty ocenia!