idpovisty otázka, "raw food prínos a stalo?" môže byť starostlivo študovať iba to, čo surové potraviny diéta a ako to ovplyvňuje ľudské telo. Skutočnosť, že dnes je v móde byť zdravý a pravdivé, a tak veľa ľudí v nádeji, že zlepšenie zdravia a celkový zdravotný stav, postupne prechod na šetrnejšie výbere potravín, ako je vegetariánstvo a surové potraviny.

  Sama o sebe, surová strava znamená jesť len surové, neprešlo žiadne produkty liečby. Okrem toho, zákaz sa vzťahuje na akýkoľvek typ spracovania potravín, vrátane solenie, morenie, a samozrejme, varenie na sporáku. V skutočnosti, je jednoducho nie je potreba sporák v kuchyni. Tak v klasickom slova zmysle diéte by sa mala skladať iba z rastlinných produktov, ktoré nie sú vrátane rýb, hydiny a mäsa. Tu sú hlavné jedlo zelenina, ovocie, orechy a naklíčené zrná a obilniny. Systém umožňuje omnivores jesť rastlinné i živočíšne, bez spracovania a vegetariánske systém umožňuje zasadiť produkty pridať vajcia a mlieko.
  Surové potraviny určitý plusové body sú nasledovné:

  V surových potravín, zeleniny, ovocia, fazuľa), obsahuje maximálne množstvo vitamínov, antioxidantov, minerálnych látok potrebných pre telo k udržaniu jeho zdravie.

  Väčšina produktov dokonale strava vplyv na črevnú stave a dokonale odvodiť toxíny.

  Nemáte stáť pri sporáku a prísť s novým a retseptы.esche fruktorianstvo, keď si môžete jesť všetko ovocie a bobule.

  Raw strava je menej zrejmý:

  Nedostatok tuku, bez ktorých telo môže prijímať a vstrebávať všetky živiny obsiahnuté v zelenine.

  Bez použitia mäsa a rýb telom, zostáva esenciálne aminokyseliny obsiahnuté v iba na tieto produkty.

  Možnosť zmluvné napadnutie parazitmi a iné nepríjemné ochorenie pri použití surového mäsa a rýb. Toto riziko je eliminované len tepelné spracovanie produktov.

  Ukazuje sa, že jednoznačná odpoveď na otázku "surové dávky potravín a škodí?" Nebude fungovať, pretože takýto systém napájania zároveň prináša aj výhody, aj škodu. Ukazuje sa, že surové potraviny - to bolo dobré, ale mäso a ryby úplne vzdať aj nemožné. Táto diéta je vhodná pre čistenie tela a dokonca aj chudnutie, ale to nie je diéta - stav mysle a životný štýl, ktorý chcete byť psychicky pripravení a majú veľkú zodpovednosť. Ale nie je potrebné sa obmedzovať na jedlo a jesť veľa surovej potraviny nechcú. To má tiež svoje čaro. Aj keď z Strukoviny musia byť veľmi opatrní, pretože spôsobujú silné kvasenie v črevách. A zelenina zneužívanie nie je nutné, pretože všetko, čo je dobré s mierou!