Baklažán pomoc schudnúť v krátkodobom horizonte. Stačí uviesť jemné a jednoduché stravy založený na použití nádherné zeleniny. Nezabudnite, že maximálna dávka je odstránený iba s dusenou alebo pečenú baklažánom, pečené ako pridať ďalšie kalórií za jedlo. Počas diéty týždeň, 25 kg, zatiaľ nie je žiadna obľúbený hlad kvôli prítomnosti mäsa v ponuke.
Základom stravy je jednoduchý: Denná strava sa skladá výlučne z baklažánu, že lacné na jeseň a predávané v každom trhu. Maximálne množstvo vitamínov a minerálnych látok v ňom obsiahnutých, nedovolí telu dostať sa z bežnej činnosti.
Baklažán môže zlepšiť metabolizmus, priaznivo ovplyvňujú funkciu tráviaceho traktu a nízky obsah kalórií, keď sú dokonale nasýtené, ideálny pre ľudí, ktorí snívajú schudnúť. Pod diéty nie sú dochádzať v minerálnych látok, ako súčasť tejto zeleniny je vápnik, železo, draslík, fosfor a vitamíny zo skupiny A, C, B a PP.
Počas diéty povolené používanie varené, surové a dusenou zeleninou, ražný chlieb, nesladeného zeleného čaju, kávy a tuku, bez mliečnych výrobkov. Rozhodne nemôže žiadne mastné omáčky, vrátane majonézy a kečupu, sladké limonády a vyprážané, múky a sladkých pokrmov. V dennej ponuke je uvedený v dvoch verziách, ktoré sú povolené na otáčanie na vlastnú päsť.
* 1 raňajky voľba
Pripravený baklažán kaviár, ktorý pozdĺžnom reze baklažán pečené v rúre po dobu 25 minút. Potom zeleninu sú vyčistené a rozdrvil použitie mixéra s mrkvou a cibuľou. Výsledná hmota sa uhasí vo vode v panvici, až do úplného odparenia kvapaliny. Pred podávaním Kuchynské ochutené cesnakom a soľou podľa chuti.
Možnosť 2 raňajky
Baklažán nakrájame na malé kúsky a pečené v rúre. Kocky paradajok zmiešané s baklažánom pripraveným. V šalátu môžete pridať korenie podľa chuti.
* 1 možnosť večere
Polovica varené kuracie prsia bez kože, panvicu pripojený olúpané a nakrájané na kocky baklažánu a akékoľvek zeleniny, okrem zemiakov. Polievka priviedol do varu a ochutený soľou a korením.
Možnosť 2 obed
Môžete variť obvyklý zeleninovú polievku. Baklažán vyčistiť, nakrájame na kocky a uhasený v panvici s brokolicou, paprikou, zeler a mrkvu po dobu 10 minút. Potom posunúť zeleninu do hrnca a je naplnený vodou. Akonáhle polievka varí, je nutné pridať soľ, a len pár minút, kým varené pridanej najemno nasekanou petržlenovou vňaťou.
* 1 jedálenský voľba
Vo večerných hodinách sa nechá rozmaznávať pečené baklažán s mäsom. 200 g chudého hovädzieho mäsa rez sa odráža na malé kúsky a potom sa zaleje s mrkvou a cibuľou 1 lyžicu rastlinného oleja. Baklažán z kože sa vyčistí, rez a pripojí sa prakticky hotové mäso s niekoľkými lyžicami zeleninový vývar. Na konci varenia misky s príchuťou korením, soľou, cesnakom a rozmarínom.
2. jedálenský voľba
Ak nechcete, aby po dlhom dni si pohrávate v kuchyni, skôr baklažán znížiť na polovicu pozdĺžne, výpis mu jemne nasekaný cesnak, zelenina znova polovičky a pečieme, kým sa pečú v rúre.
Medzi jedlami desiatu nutne dostupnosti nízkotučných mliečnych výrobkov, časť, ktorá by mala byť 100 g. Mliečne výrobky môžu byť doplnené so zeleninou. Na raňajky, obed a večeru mali jesť jedno krajec chleba s ražnej múky. Počas dňa by ste mali piť dostatok tekutín, ako baklažánu schopné zbaviť telo toxínov a škodlivých látok. Je žiaduce, aby obdobie stravy úplne opustiť soľ. V prípade, že bez soli diéta nie je možné, mala by množstvo soli v potrave nepresahuje '15