Príroda nám dala veľa užitočných a jedinečné. To je len jeden figy, ktoré sú tak veľa rôznych živín. A to, čo je užitočné sušené figy? A všetko, čo môžete jesť?

  Čo je to?

  Obr rastie v dažďovom pralese. Tento strom dosahuje výšky 13 metrov a bolo zistené, napríklad v Egypte, Indii a v krajinách Strednej Ázie a Stredomoria. Tiež rastúce figy v niektorých mestách v Rusku a na Ukrajine, a to najmä v južných oblastiach. Ovocie má iné názvy, ako obor, smakovnytsa, vínny bobule.

  Podľa typu ľudí, ako bobule hruškovitého tvaru, pokryté silnou šupkou žltej alebo fialovej farbe (odtieň závisí na druhu a zrelosti plodu). Chuť pripomínajúce jahoda ovocie, jeho mäso je šťavnaté a mäsité. Pite figy v rôznych formách, ale užitočné čerstvé šťavnaté ovocie. Figo často suší, pričom v tomto prípade väčšinou prospešných vlastností tiež uložené.
  Ľudia vedeli o figy na dlhú dobu, čo dokladá aj starovekými zvitky nájdené v území, ktoré patrilo k dávnych čias starovekého Egypta. V starovekom Grécku, toto ovocie je často slúžil ako občerstvenie k vínu. Obr, zatiaľ čo mnoho považovaný za symbol prosperity, bohatstva, plodnosti, zdravia a dlhovekosti.

  Zloženie

  Štruktúra fíg je oveľa užitočnejšie. K dispozícii je fruktóza, celulóza, glukóza, organické kyseliny a pektín. K dispozícii sú tiež vitamíny, ako je C, B1 B2 A. V tomto ovocie veľa sacharidov a bielkovín je tu.
  Nezabudnite na minerály a stopové prvky, ako je vápnik, sodík, meď, draslík, železo a ďalšie. Kalórie figy nemožno považovať za nízke. Tak, 100 g čerstvého ovocia obsahuje asi 60-70 kalórií. A 100 g sušeného ovocia asi na 230 až 250 kalórií.

  Čo je užitočné?

  Užitočné figy? Samozrejme, tak správne. Tu sú niektoré z jeho užitočných vlastností:

  Číslo obsiahnuté v tomto ovocie draslíka takmer úplne pokrýva dennú potrebu. Draselný, je známe, že vyživujú srdcový sval a výrazne zlepšuje funkciu srdca, normalizuje jej kontraktilný aktivitu.

  Pektíny majú schopnosť prilákať a zbaviť telo toxínov a odpadov. V prípade, že telo nemá žiadne zbytočné, bude urýchlenie metabolizmu. Ale normálny metabolizmus, za prvé, umožňuje efektívne schudnúť, jednak zabezpečiť normálne fungovanie všetkých orgánov.

  Obrázky sú veľmi užitočné pri anémii, pretože obsahuje veľké množstvo železa.

  Celulóza, ktorá je súčasťou fíg, zlepšuje črevnú motilitu, a to zbaví problémov s stoličky.

  Vitamín C ako súčasť ovocia potreboval náš imunitný systém a umožňuje posilniť imunitný systém.

  Okrem toho, rovnaká vitamín C posilňuje cievy a robí ich pružnou stenu, ktorá bráni rozvoju ochorenia, ako je ateroskleróza.

  Látky, ktoré sú súčasťou, a pomáhajú zlepšiť krvný obeh a zníženie zrážanlivosti krvi. Tak riziko tvorby krvných zrazenín značne znížená.

  Figy - ideálny spôsob, ako sa zotaviť po tom, čo utrpel závažné ochorenia.

  Tým, jesť viac ovocia, budete sa cítiť veselosť, ktoré poskytujú sacharidy potrebné pre energiu.

  Obrázky majú potenie a antipyretické vlastnosti, vďaka ktorým je vhodné použiť pri prechladnutí.

  Vieme o antioxidačnými účinkami ovocia, ktoré vám umožnia bojovať s voľnými radikálmi. Tieto zvyšky môžu zničiť bunky a vyvolať vývoj rakoviny. To je dôvod, prečo chlapci je veľmi účinný pri prevencii rakoviny.

  Pulp figy z dávnych čias žien používa na kozmetické účely, čo je rôzne anti-aging látkami, ktoré zlepšujú stav pokožky.

  Zložený z éterických olejov ovplyvňujú tkanivo niekoľkými spôsobmi. Áno, majú protizápalové, antiseptické a baktericídny účinok. A to je dôvod, prečo buničina môže byť použitá na liečbu niektorých kožných ochorení, a na urýchlenie hojenia rán.

  Túto výhodu figy.

  Myslíte všetko, čo môžete jesť?

  Táto užitočná ovocie má určité kontraindikácie:

  Ako je na obr veľa cukrov, nemôže byť použitá pre ľudí, ktorí trpia cukrovkou.

  Kalórie sú príliš veľa, takže obezita predstavujú tiež kontraindikácie.

  Chronické ochorenie pľúc je tiež kontraindikáciou.

  Neriskujte sa vred dvanástnika alebo žalúdka.

  Keď zažívacie problémy (najmä hnačka), riziko za to nestojí, pretože ovocie môže pôsobiť ako preháňadlo, a to najmä ak ste jesť v neobmedzenom množstve.

  Skladá sa z kyseliny šťaveľovej, ktorý nie je vhodný pre také ochorenia, ako je dna.

  Nejedzte figy s pankreatitídou.

  Aj v neprítomnosti kontraindikácií by mal vedieť, kedy prestať a dodržiavať povolené limity. To sa neodporúča, aby sa viac ako 5 dní plody strednej veľkosti dospelého a dieťaťa po 3 kusy.

  Ako si vybrať?

  Ako si vybrať obr? Ihneď je potrebné poznamenať, že čerstvé ovocie v obchodoch je nepravdepodobné, že nájsť, takže kúpiť sušené figy. Tu je to, čo je potrebné pri výbere:

  Odtieň sušené ovocie sa môže líšiť od žltej až svetlo hnedé.

  Vzhľadom na veľké množstvo cukrov v ovocí zložení povrchu bude lepkavé, to je úplne normálne.

  Dužina nesmie byť príliš tesné, treba prodavlyuvatysya malíček. Zvýšená tuhosť navrhuje dlhšie skladovanie a nesvizhosti obr.

  Plody sú strednej veľkosti a tvarom chlopní. Príliš veľké veľkosti by mal byť upozornení.

  Čuchať figy. Musí to byť pekné ovocie alebo bobule chuť. Ostrý zápach by ste mali tlačiť.

  Biele škvrny na povrchu normálny a fíg sa uvoľňujú glukózu.

  Ak si môžete kúpiť čerstvé ovocie, potom dávajte pozor na integritu kože a jej farby, vady, veľkosť a vône.

  Ako skladovať?

  Majte čerstvé figy môžu byť dlhé. V chladničke sa môže ležať niekoľko dní. Sušené ovocie má posielať na chladnom a tmavom mieste, môžu byť do chladničky. Lepšie chrániť ovocie zo vzduchu, ich odstránenie v kontajneri, to zabraňuje vysychaniu.

  Ako jesť?

  Môžete jesť ovocie neporušený a môžu byť pridávané do potravín. Čo variť figy? Ponúkame na predaj zaujímavo recept.
  Pripravte si lahodný šalát a trochu neobvyklé. Budete potrebovať:

  10 ks fíg;

  100 g čerstvej špargle;

  200 g čerstvých húb;

  200 g cherry paradajok;

  hlávkový šalát;

  1 strúčik cesnaku;

  olivový olej;

  1 polievková lyžica jablčného alebo vínneho octu;

  soľ a korenie podľa chuti.

  Metóda:

  Ak chcete začať, umyte špargľu a varia v osolenej vode, potom sa ochladí a nakrájame na malé kúsky.

  Huby umyť, olúpeme a nakrájame na smažiť na olivovom oleji do mäkka.

  Rez cherry paradajky (dve polovice).

  Cesnak olúpeme a nasekáme cesnak na davylke.

  Šalát a Narva vyperte.

  Teraz pripravte náplň. Zmiešajte dve polievkové lyžice olivového oleja a octu, pridáme cesnak, korenie a soľ.

  Zmiešajte všetky ingrediencie, sezóna šalát a dobre premiešajte.

  Hotovo!

  Tiež figy môžu byť pridané do iných šalátov, dezertov, obilniny, jogurtov a nápojov.
  Uistite sa, že vyskúšať figy a teraz chuť a výhody. Dobrú chuť a dobrý zdravotný stav!