Naše telo má niekoľko ochrannej hranice. Po prvé, naša pokožka - neprekonateľnou prekážkou pre väčšinu baktérií, vrátane tých, ktoré spôsobujú ochorenia. Čistejšie kože, tým menej je pravdepodobné, že baktérie sa vnútri tela. Ďalšie bariéra - sliznice nosa, úst, čriev. Obývajú svoje "rodné" nemilosrdne zničiť mikroorganizmy cudzincov.
Okrem toho, role, ktorú hrá imunitný bariéra nervové, endokrinné, krvného obehu a ďalších systémov. Ak je pôvodca do krvi, biele krvinky (lymfocyty) zničiť. Tento jav sa nazýva fagocytóza.
Druhy imunity
To znamená, že imunitný systém - veľký komplexnú ochranu. Avšak v prípade, že imunitný systém je oslabený a nemôže zabrániť prenikaniu patogénnych vírusov a baktérií - telo trpí tiež zvyčajne zložité. Celková únava, letargia, bolesti hlavy, časté prechladnutie - tak to signalizuje, že je naliehavo potrebné zlepšiť imunitný systém. Miestne znížená imunita môže dôjsť suchú pokožku alebo zápal sliznice. Imunita je "aktívny" a "pasívny". Ako ilustráciu, v prvom prípade si môžete priniesť dojčenia - dieťa s materským mliekom dostáva veľa živín, vrátane protilátok. "Pasívny" imunita dochádza, keď telo zahvorivaye určitú chorobu a dostane jej budúcu odolnosť voči patogénom. Ako príklad je očkovanie.
Očkovanie sa stali skutočnou všeliek pre ľudstvo v riešení takých hrozných ochorení, ako je tuberkulóza, záškrt alebo detskej obrne. Prvé očkovanie sa vykonáva v roku 1881 francúzskym vedcom Louis Pasteur. K dnešnému dňu gramotní očkovania je jedným zo základných stavebných kameňov v tvrdej budove zvanej "imunitu".
Aké faktory sú škodlivé imunita
V moderných životných mnoho faktorov, ktoré spôsobujú poškodenie imunitného systému a v dôsledku toho pre ľudské zdravie. Tento zlý prostredia (vzduch, ktorý dýchame, jedlo, ktoré jeme) a konštantné napätie, psychické napätie. Zvlášť Postihnutie ľudia vo veľkých mestách s rýchlym a hektické tempo života, zo znečistenia ovzdušia a nedostatku zdravých potravín. Prvá je zvyčajne nepodarí nervový systém - ". Veverička v klietke" preto podráždenosť, nervové poruchy, únava, apatia, pocit
Ak sa pri prvom náznaku zneužívanie imunity musí začať konať, človek začne bolieť často prechladnutie, môže sa bolesti svalov a kĺbov, alebo nízku horúčku (v priebehu času, kedy telesná teplota klesne pod 37 ar nie sú stupňov). Tieto príznaky v neprítomnosti včasných liečebných opatrení, hrozí, že sa pohybujú v chronické ochorenie, a dokonca aj rakoviny. Preto je dôležité načúvať svojmu telu, nie utopiť varovanie zvony spustiť a opatrenia na zvýšenie imunity a celkové zlepšenie celého organizmu.
Ako sa stať majiteľom trvalé imunity
Ako bolo uvedené vyššie, hlavnou príčinou slabej imunity - chronického stresu. Bohužiaľ, vylúčiť tento faktor z našich životov nepravdepodobné. Ak sa niečo nemôže prekonať, potom sa budete musieť na sebe zmeniť postoj. Inými slovami - pokúsiť sa dostať nervózny pre nič za nič, venovať viac pozornosti na pozitívne aspekty života.
Ďalšia vec je cvičenie. Nie je nutné, aby sa športovec a spustiť stometrovku ráno je dôležitejšie - pravidelnosť. Docela niekoľkokrát po schodoch chodiť do práce a späť, robiť ľahké cvičenie v dopoludňajších hodinách, aby telo v dobrej kondícii.
Zdravý životný štýl je neoddeliteľná od zdravej výživy. Strava musí byť prítomný proteín potraviny, tuky a mastné kyseliny, minerálne látky a vitamíny. Rovnako tak je dôležité pre udržanie zdravého tela v podobe výdatného spánku. Muži vhodné spať aspoň 7 hodín denne, ženy - aspoň 8.
Vedci sa ukázalo, že imunitný systém v prvom rade, to závisí na správnom spôsobe života, a v druhej - z ekológie, dostupnosť očkovanie, dedičných ochorení, atď Takže, s plnou dôverou, môžeme povedať, že ľudské zdravie - vo svojich rukách.