Ako sa starať o seba pri menštruácii
Osobitná pozornosť by mala byť spracovaná tak, aby osobnú hygienu počas menštruácie. Počas tohto obdobia, genitálie sú náchylnejšie na infekciu. Obrany trochu znížila, a sliznica maternice sa objaví povrchu rany.
Takže v týchto dňoch vám odporúčame pozorne sledovať čistotu tela a oblečenie, a najmenej dvakrát denne umyť.
Použite špeciálne hygienické vložky. Predovšetkým, nezabudnite ich meniť v rozsahu kontaminácie, niekoľkokrát denne (podložka by mala byť starostlivo použiť zabalené, aby nikto neprišiel k nej nie je, a hodiť do koša).
Počas menštruácie je potrebné umyť v sprche, a nie sedieť vo vani.
Opäť ste, že v budúcnosti budete musieť stať sa matkou. Preto sa od útleho veku, starať sa o svoje zdravie ženy. Vedzte, že nedodržanie dobrej osobnej hygieny môže mať za následok ďalšie gynekologických ochorení a viesť k neplodnosti.
• Ak je dokonca menší výtok z rodidiel či menštruačného cyklu Obráť ty gynekológa. A keď sa stane starší, budete ho musieť pravidelne navštevovať, dvakrát ročne.
• Ak je menštruácia telesná výchova povolené. Prepätiu a ťažké cvičenie a niektoré športy (jazda na bicykli, plávanie), ale lepšie zachované.
• V súčasnej dobe viac, ako je obvyklé pozor na podchladenie organizmu, najmä nohy a podbruška.
Počas menštruácie môžu používať tampóny, ale vo vašom veku by malo byť vykonané opatrne, aby nedošlo k poškodeniu nevinné strnisko. Potrebujete určitý absorpčné tampóny a priemer. Je lepšie sa najskôr poradiť sa s gynekológom. S najväčšou pravdepodobnosťou, bude mu poradia kúpiť najmenšiu veľkosť tampón (mini) - to je približne dvakrát kratšia ako malíčka, a priemer je tak malý, že si môžete dať v pošve, wow bez poškodenia. Lekár vám vysvetlí, ako sa vysporiadať s týmito vecami.
Tampóny žiaduce zmeniť každých 4-6 hodín, a už vôbec nie držať viac ako 8 hodín. Vytiahnite niť a vlhký tampón ľahko vykĺznuť z pošvy.
Denná výmena bielizne. Počas menštruácie Vzdať oblečenie z umelej hmoty. Syntetické zadržiava vlhkosť a teplo, zabraňuje pokožke dýchať, čo podporuje rast baktérií a vírusov.
Na konci svojho obdobia, kedy krvácanie sa výrazne znižuje, teraz nie tampóny a hygienické vložky. Avšak, môžete ich použiť v priebehu menštruácie.
Nákup tesnenie, majte na pamäti, že by mali byť priedušné a skladajú sa z prírodných materiálov (celulóza, bavlna). Žiadne umelé hmoty!
Zmeňte podložky by mali byť každé 3-4 hodiny - teda nenosí spodnú bielizeň a zabrudnyatsya.
Lepšie nevyužije parfém alebo dezodorant vankúšiky namočené. Obsahujú chemické látky, ktoré dráždia pokožku a často spôsobujú alergické reakcie.
V noci, lepšie rozvrhnutie špeciálne nočné podložky - sú silnejšie a dlhšie, než je obvyklé.
Akékoľvek zápalové ochorenie vložky by mala byť pokiaľ možno častejšie ako zvyčajne zmenil, ale nepoužíva tampóny.
Ak je mesačná bolesti žalúdka:
• Môžete piť bylinný čaj - s ľubovníkom bodkovaným, mäta pieporná, harmanček, medovka. Uvarte 1 lyžičku na šálku čaju vriacej vody, potom nepríjemné limpet šálku a nechajte 5 minút odstáť. Dajte si čaj, keď je horúco.
• Ak je bolesť stane neznesiteľnou, odobrať im pomôže proti kŕčom činidlá, ako Drotaverín, noshpa.
• Prokonsultuysya gynekológ - to ti musia poradiť niečo užitočného.