Drž hubu
Ak sa stratil hlas, mali by ste sa pokúsiť zistiť príčinu tohto ochorenia. Ale bez ohľadu na to, ktorý ovplyvnil schopnosť hovoriť normálne komunikovať v tomto momente budete potrebovať menej. To nie je, aby sa pokúsili hovoriť so všetkými šepotu - to len zhoršuje problém s obmedzeniami. A navyše, nie zavolať kamarátovi, ktoré podrobne opisuje ťažkosti súčasnej situácie. Stačí, aby bol ticho, a dať si pauzu.
Vyberte si jemný jedlo
Ak chcete pomôcť obnoviť hlasivky, je potrebné dodržiavať diétu. Zo stravy, aspoň na chvíľu odstráni ostré, horúce, veľmi slané potraviny. Nemôžem piť limonády. Všetky tieto produkty môžu spôsobiť ďalšie podráždenie zapálenej sliznice hrtana.
Upokojiť nervy
Stres, napätie, príliš vzrušenie - to všetko môže spôsobiť stratu hlasu. A v tomto prípade, musíte sa najprv usadiť. Ak sa napriek tomu základy psychoterapie a liečby slovo sa učiť, ako je osvedčený spôsob, ako valeriány pilulky alebo sedatív - vždy funguje.
Mimochodom, pomáha upokojiť a dych. A dychové cvičenia môže pozitívne ovplyvniť celkový zdravotný stav a zbaviť sa chrapot a bolesť v krku. Prevedenie je jednoduché - stačí dýchať ústami, zatiaľ čo a nosa. Hovorí sa, že táto metóda je realizovaná aj operných spevákov v príprave na koncert.
Odstráňte napätie s nami
Rozdiel môže hlasovať v prípade, že mali napäté vzťahy. Táto situácia môže nastať v prípade, deň predtým, než s gitarou spev piesní až do rána, alebo pokus o komunikáciu s priateľom v hlučnom diskotéke.
Avšak, uvoľnenie napätia zo vzťahu je vypiť pohár teplej šťavy, vyrobené z černíc a malín. Možno opláchnuť hrdlo s roztokom vody s lyžicou soli a niekoľkých kvapiek jódu. Môže pomôcť tento recept: malé dúšky piť 25g koňaku, a po - vaječný likér s jedným vajcom. Je vhodné vykonať tieto postupy v noci, a potom dať na vlnené ponožky a teplé zábaly krku šatku.
K prekonaniu zima
Najčastejšou príčinou straty hlasu môže byť zima. Rovnaký zápal hrtana môže spôsobiť suchý kašeľ, alebo osyplyy ohryplыy hlas. Turn to môže, za použitia teplej a tučné jedlo.
Odborníci radia kloktať s teplým mliekom alebo smotanou. V mlieku môže tiež pridať trochu masla a medu. Teplý nápoj sa bude postupne ohriať v krku, tučné jedlá vytvorí prirodzený ochranný film.
V prípade, že prešiel akútny zápal hrtanu, môžete sa pokúsiť urobiť inhaláciu. Lekári odporúčajú robiť parovlazhnыe vdýchnutí a dodal, med a bylinné čaje. Môžete použiť jedlú sódu vodné roztoky alebo roztoky Rakytníkový olej alebo eukalyptus.
Pomoc môže eucalyptic metlu, ale už vo vani. Vo štvorhre potrebuje teplo, priveďte k niekoľkých minút tváre a vdychovať arómu hojenie. Éterické oleje v kúpeli pomôcť zmierniť zápal a bolesť.
Neliečená zmena hlasovania
V prípade, že špecialista diagnostikovaný zápal hrtanu a proti chorobe stratil hlas, ale nemožno odkladať liečbu. Skutočnosť, že so sebou nesie nepríjemné následky. Najmä, intenzívny tlak na zapálené sliznice môže viesť k dysfónia. To je stav, keď zlomený hlas - miesto hladké a melodický, hlas môže byť chrapľavý, dychu, kľud. Z tohto dôvodu je dôležité, aby načúvať telu a odporúčania odborníkov.