Hlboko sa mýlia tí, ktorí veria, že počas zimy môžu trpieť ústa a dýchať. Ak sa budete držať tento príklad, okrem vlastnej nosa môže dostať strap krku a bolesti hlavy, pretože ústa nie je určený k dlhodobému výkonu funkcie dýchania. Potom, čo ste položil nos, len pokračujte k akcii. Jednoduchá a rýchla pomoc vyrovnať sa s týmto chemik kvapky a spreje. Avšak, môže sa stať, že lekáreň nebude zatvárať, a liek na prechladnutie bezpečne zabudnuté doma, v práci, atď. Nepanikárte súčasne, existuje mnoho spôsobov, ktoré umožňujú uvoľňovanie dlho nosových dutín bez použitia liekov.
  Cvičenia a masáže
  saltá cez hlavu v rôznych smeroch;
  stojaci na hlave (nie dlhšie ako minútu);
  Skákanie up;
  intenzívna motanye hlavy;
  akupresúra krídla nosa, uší, obočia oblúkov.
  Počas cvičenia dýchať ústami tak dlho, ako si myslíte, že môžete dýchať, bez robili nos.
  Tradičné metódy pre boj s upchatý nos

1.   Chladom zadnej časti hlavy.   Ak to chcete, typ robiť v panvicu 4-5 cm vrstvou vody. Ležať na čele vo vode po dobu 1 minúty pri teplote 10 ° C po dobu 2 min. pri teplote 15 ° C po dobu 3 min. pri 20 ° C Počet podobných postupov za deň by nemala presiahnuť dvakrát.
     Vyčistite nosovej dierky.   Namočte prst do studenej vody (môžete pridať trochu mydla) a vyčistiť nosné dierky, postup opakujte dovtedy, kým sa všetky lykvydyruete a hnedé hlienu v nose.
     Vyhrievané nos, ruky a nohy.   Na nose držať 2 teplé varené vajcia, teplé zemiaky v šupke alebo vriec vášnivých soli alebo piesku. Nohy a ruky dobre proparte v horúcej vode.
     Ľudové lieky proti nachladnutiu
   
   1.   Cesnak.   Táto rastlina je známa svojimi antibakteriálnymi vlastnosťami. Rez strúčik cesnaku pozdĺžne na dve časti, zabaľte tenký materiál a dať do nosových dierok po dobu niekoľkých minút. Vyberte jadro cesnaku (suchý jadro), pálenie nos inhalovať pary žiara tyče. Môžete si vdychovanie 5 hláv cesnaku s prídavkom sušeného zázvoru a medu, celá táto zmes zalejeme vriacou vodou, nechať stáť, potom kryt s hustou dekou a dýchať cez kapacitu.
        Balm hviezdička.   Umiestniť na vonkajšej strane nosa, z nosa.
        Dry horčice.   Než pôjdete do postele naliať horčice, bavlnené ponožky, nepoužívajte tento nástroj pre tých, ktorí majú mozole na nohách, zranenia, poškriabaniu, ekzém, a tak ďalej. N. K tomuto účelu môžete použiť pravidelné horčica, pripojenie je na päť náplasti. Držte horčicu dať viac ako 2 hodiny. Tiež pomáha horčicový olej, trieť nos na mieste v blízkosti chrámov a nad očami.
        Med.   Počas dňa pomaly žuť voštinové po dobu 15 minút, by mali byť postup opakuje každú hodinu. Vыplevыvayte žuval veľa. Zmiešajte rovnaké množstvo chrenom a medu, užívať po jedle jednu čajovú lyžičku.
        Tieto nástroje a techniky vám pomôže, ak nechcete zbaviť upchatie nosa, alebo aspoň zmierniť dýchanie na chvíľu, čo je tiež dôležité. Za každú správnu nádychom umožňujú telu úplne nasýtený kyslíkom pre dôležité funkcie.