Zápcha - Častým problémom u tehotných žien. Každý štvrtý holka, je radostné očakávanie o dieťa, tvárou v tvár tejto nepríjemnosti. Zápcha - vzácny alebo suché stolice (minimálne trikrát týždenne). Nastávajúca matka spadá do zmätku: ako sa vysporiadať s touto nepríjemnosť, keď takmer všetky lieky, a niektoré výrobky nemožno použiť? Snažte sa pochopiť tento problém.   Príčiny zápchy počas tehotenstva
  Problémy s stoličku môže spôsobiť znepokojenie k ženám v priebehu tehotenstva. Avšak, v každom trimestri v tomto "chúlostivých" problémy svoje dôvody.

1.   Zápcha v prvej polovici tehotenstva.   Progesterón - hlavný vinník črevné problémy na začiatku tehotenstva. To bolo pod vplyvom tohto hormónu je relaxácia hladkého svalstva. Účinky progesterónu na maternicu rozširuje predovšetkým, ale spadá pod útokom a čriev. Je potrebné poznamenať, skoré toxikózy, ako zdroj problémov s čriev. Ten spôsobuje dehydratáciu ženského tela, a ako výsledok, často zápchu.
     Zápcha v druhej polovici tehotenstva.   Väčšina zámky začínajú rušiť ženu v druhej polovici tehotenstva. Hlavnou príčinou vzniknuté problémy sa žmýkaním čriev rastúce maternice. Ďalšie príčiny patrí nízka motorickú aktivitu žien. Ak sa dievča pred hľadané tehotenstvom a následne rôzne diéty, s nástupom radostné času vo svojom živote, môže si oddýchnuť a začať užívať škodlivé produkty, ktoré sa môžu tiež spôsobiť zápchu.
     Problémy s čreva a spôsobiť železa doplnenie. Tie sú často predpisované pacientov s anémiou. Ale teraz tam trehvalentnыm prípravky železa (železných alternatíva), ktoré nemajú tento nežiaduci účinok.
     Nebezpečenstvo zápchy počas tehotenstva
     Zápcha v žiadnom prípade nemôžu byť ignorované, pretože predstavujú rad nebezpečenstiev pre matku.
     Po prvé, zápcha - hlavnou príčinou narušenia prirodzeného čreva. Ako výsledok vynásobení mikróby sa ľahko dostať do močových ciest, infikuje genitálie a môže spôsobiť vaginitída - zápal sliznice vagíny.
     Po druhé, intoxikácia môže spôsobiť hlavy a bolesť svalov, a narušiť spánok.
     Po tretie, zápcha negatívny vplyv na kožu. Objaví sa žltkastý odtieň stratil pružnosť.
     Aby sa zabránilo vzniku nežiaducich účinkov zápchy, viete presne, ako sa s tým vysporiadať. Ale nastávajúce matky musia mať na pamäti, že nie všetky finančné prostriedky v tomto kľúčovom období vhodné a bezpečné!
     Základné pravidlá tehotných žien s zápchou
   
   1.   Jedzte čo najviac vlákniny: chleba z pšeničnej múky, pohánky a ovsené vločky.
        Zahrnúť do strave repa, slivky, marhule.
        Jedzte viac čerstvého ovocia, zelenina (300 500 g za deň).
        Zálievka s olivovým olejom. Má choleretic účinok a zlepšuje peristaltiku.
        Pite veľa vody. Pokiaľ lekár neodporučí obmedziť tekutiny, pokúste sa vypiť aspoň 2 litre vody. Počas dňa, piť vodu po malých dúškoch.
        Je potrebné obmedziť spotrebu rafinovaných produktov. Vylúčiť zo stravy cestoviny, cukor, cukrovinky, chlieb múky brúsenie vyššia.
        Pohyb - kľúč k dobrým!
        Ak nie je lekár nie je obmedzený na šport potom skúste viac sa pohybovať. Prechádzka v parku, zaregistrujte sa do bazéna, jóga kurzy. Pravidelne rozmynaytesya house.
      
        To je dôležité!
        Hlavná vec - nedávajú svojmu telu ďalšie pracovné zaťaženie. Než tried mali by ste sa poradiť so svojím lekárom.
      
        Ak budete potrebovať poradiť od odborníkov potrebné
        Bohužiaľ, nie vždy normalizácie diéta vedie k tak pozitívnym účinkom. Tam, kde diéta nestačí, je lepšie poradiť sa s odborníkom. Tablety, sviečky a iné prostriedky zápchy by mala vymenovať lekára. Tradičné lieky môžu byť v priebehu tehotenstva veľmi nebezpečné. Nenechajte priradiť vlastné bylinné terapie, uistite sa, poradiť sa s odborníkom.
        Prevencia zápchy v priebehu tehotenstva je úzko spojená s normalizáciou stravy, zodpovedajúce rozvrh vodné fyzickej aktivity denne. Zaistené fondy zo zápchy počas tehotenstva, bohužiaľ nie. V závažnejších prípadoch, liečba by mala vymenovať znalca.