Čo robí atraktívny a krásna žena? To je pravda, osí pás! Ale čo v prípade, že telo je nedokonalý? Ako opticky tenšie pas a ženský? Pre vás, efektívne a účinné metódy.
Dramaticky Going
Výrazne znížiť pása iba vizuálne nefunguje, takže je potrebné jednať iným spôsobom. Uvažujme ďalšie dôležité body.
Ako mám jesť?
Po prvé, hodnotiť a meniť ich stravu. Tu sú hlavné zásady:
Jedzte malé. To znamená, že jedlá denne by mala byť aspoň 4-6 porcií, ale zároveň by mal byť malý. Interval medzi jedlami by nemala prekročiť 3 až 4 hodín. Kúpiť za malú dosku a použiť ho riadiť počet porcií, ktoré by mali byť v ideálnom prípade 200-250 gramov.
Maximum znížiť spotrebu tukov, sladké, múky a vyprážané. Tento kazia nielen celý pas a tvar ako celok, ale aj nezdravé.
Jedzte viac zeleniny, ovocie a zelenina, mlieko a mliečne výrobky, strukoviny, obilniny a zrná, chudé mäso a ryby.
Cook všetky potraviny sú najlepšie a zdravé stravovacie prostriedky. Prijateľný varenie, dusenie, pečenie a varenie v pare. O smaženie zabudnúť!
Uistite sa, že jesť potraviny, ktoré zlepšujú trávenie, ovocie a zeleninu bohaté na vlákninu (vrátane repa, reďkovky, cuketa, paradajky, tekvica, broskyne, jablká, atď) a mliečne výrobky (jogurt, jogurt, jogurt , ryazhenka).
Nejedzte v noci! Posledné jedlo by malo trvať 2-3 hodiny pred spaním.
Sport
Môžete to urobiť cvičenie, ktoré vám pomôžu robiť tenšie pas a zvýrazniť. Tu sú najúčinnejšie:
Strmé obruč. Lepšie kúpiť Obruče s masážnymi guličkami. Zapojiť sa každý deň 15-30 minút, a za mesiac uvidíte výsledky.
Pomoc na zjazdovky. Bend v rôznych smeroch, dopredu a dozadu.
Sadnite si na zem, ruky roztiahnite a roztiahnuť nohy tak ďaleko, ako je to možné. Pomaly otočiť telo doľava tak ďaleko, ako je to možné. Držte konečnej polohy, vráťte sa do východiskovej polohy. Vráťte sa na druhú stranu. Celkom vykonať 20-40 opakovaní.
Ako vizuálne, aby sa v páse tenšie: triky
Tak ako vizuálne znížiť pas? Existuje niekoľko spôsobov, ako to urobiť, povedať viac o nich.
Vyberte veľkosť oblečenia
Ak si myslíte, že tým, že kúpi veľkosti menšie vec, bude vyzerať miniatúrne, je veľa mýli! V skutočnosti je opak. Nadložných cestu, naopak, zviditeľniť a prejavovať všetky nedostatky.
Takže váš pas bude vyzerať smiešne, môžete zdôrazniť, všetko, čo nie je potrebné prideliť. Takže vybrať správnu veľkosť. Oblečenie by nemalo byť príliš popruh. Dajte vec, choďte po nej. Tie musia byť voľne a ľahko. Ak máte pocit, obmedzený, pomiryayte to byť väčšie ako.
Doprava tkanina
Osobitná pozornosť venujte výberu tkanín, ktorý robil oblečenie. Nevoľte syntetickej tkaniny úsek. Nekupujte výrobky z úpletu, najmä tenké, pretože mnoho z nich sú vhodné len dievčatá s dokonalou postavou.
Tiež budete musieť vzdať pretečeniu a lesklé materiály ako trblietanie sa pridať objem a zhoršilo situáciu. Zabudnite na trojrozmerné textúrou materiálov. To je najlepšie zvoliť husté tkaniva. Pomáhajú skryť nedostatky a so správnym štýlom zdôrazniť dôstojnosť.
Farby a výtlačky
Highlights kompletné, a vo väčšine prípadov je to pravda (existujú výnimky, ale o tom neskôr). Takže si radšej vybrať oblečenie, hlboké, tmavé a vznešené farby: modrá, smaragdová, vínovej, čokoláda, čierna, fialová.
Pokiaľ ide o obrázky, musia byť malé a nie príliš nápadný. Ale veľké jasný obraz, budete musieť dať, budú upozorňovať na pása a opticky zväčšiť. Na zabudnúť pásky a hrášok, to nie je najlepšie možnosti.
Výber správnej veci štýly
Správny štýl môže robiť zázraky a tvar zmení na nepoznanie. Tu je niekoľko možností pre osí pás:
Ak máte štíhlu postavu, ale pas nie je vyjadrené, potom všetkými prostriedkami kúpiť šaty prípad Baskov. Budete vyzerať žensky a pas sa stáva ženská a jemná.
Šaty a sukne štýl nový vzhľad vytvorený práve pre vás! Surround rozšírený spodný stručné a tesný top - to je to, čo priaznivo zdôrazniť pása a vytvoriť obraz romantické a ženské.
Poznámka sukne a šaty s vôňou, ale tiež vyhovovať.
Vybavená bunda vás urobí skutočné dámy s osím pásom.
Vyberte si model s otvoreným dnom, tvarovým horné a zreteľný pása.
Môžete priblížiť, čo Obklopte top, napríklad, s volánmi alebo volánikmi na hrudi.
Je vhodné, aby sa sukňa s vysokým pásom.
Vezmite prosím na vedomie, nohavice a džínsy s vysokým pásom.
Ceruzka sukne tiež pomôcť tomu, aby pas štíhlejší.
Výber správne oblečenie
Správne zvolený bielizeň tiež pomôcť znížiť pása. Môžete si kúpiť vysokým pásom nohavíc alebo pás, ktorý odstráni všetky zbytočné. A Košíčky s poľami, aby prísnejšie hrudník, ktorý vizuálne znížiť pása.
Ešte pár trikov a tajomstiev
Malé tajomstvá a triky:
Použite pásku! Klásť dôraz na opasok pomáha kontrastnej farbe. Ale ak pas je veľmi objemný, odmietnuť tenké ramienka. Mimochodom, v tomto prípade si môžete vybrať svetlé šaty a vyrazil si čierny pás (to je len jedna výnimka z pravidla, že jasná full).
Ideálne by bolo kombináciou tmavej spodnej a hornej časti svetla. Tália určite tenšie!
Uistite sa, že nosia korzety!
Kontrastné farebné vložky na bokoch, aby váš pas neuveriteľne tenký, takže dávajte pozor na tomto detaile.
Highlight zvyšok tela. Napríklad otvorené nohy a dobyť celú hlboký výstrih. Potom sa pás bude vyzerať štíhlejšie.
Vyzerá to veľmi a dobyť opačné pohlavie!
