Hanbím sa priznať, že mám 54 rokov, a nemal som tušenie, že človek jednoducho musí nielen starať o svoje zuby, vlasy, tvár a . T . d . Ale v ich očiach .  A teraz, začínajú robiť cvičenia pre oči opakovane osvedčenú metodiku (a nielen mňa), americký lekár - oftalmológ William Horatio Bates, uvedomil som si, prosím - pre mňa veľmi dôležité .  Starostlivosť o vaše oči je hračka, a naopak - to je pekné, a to je v tých chvíľach, kedy sa dostanete skutočné výsledky! Teraz už chápem, prečo moja matka vždy odmietala nosiť okuliare vo svojom veku 90 rokov .  A ako body iba zhoršovať zrak .  A my nosiť z neznalosti a zúfalstva, odmieta veriť v existenciu iných možností .  Ale výstup je tam stále! Vzhľadom k tomu, že každý 2. osoba na planéte po štyridsiatich rokov zhoršené videnie, musíme sa s tým .  Táto moderná technológia okolo, a vízie nebudeme venovať pozornosť, a povedal: "Áno, v tomto veku, to nemôže dostať preč" .  Každý, kto sa vážne chce obnoviť zrak, žiadam o trpezlivosť a prítomnosť veľkou túžbou .  Po prekonaní prvej ťažkosti, potom sa všetko pôjde hladko a prirodzene - ako ranné umývanie alebo čistenie . 
  V skutočnosti, naša vízia je znížená na nejaké relaxáciu a ďalších stresových svaly, ktoré obklopujú naše oči. Moderný život márnosť, všetko beh, rúti niekam, kričať na deti, máme strach z niečoho na úspech, a preto všetci nervózni, že dostaneme stres. Dobré videnie sa vykonáva vplyvu týchto rovnakých svalov na vonkajšom tvare očnej buľvy. Bates, v ich praktických štúdií opakovane preukázané, že hlavnou príčinou zhoršenia mentálna sverhnarhuzka spôsobuje oko svalového napätia.
  V krátkozrakých ľudí v rámci bežného priečnej svaly natiahnuté očí (mali by uvoľniť prostredníctvom cvičenia) a pozdĺžne svaly uvoľnené očí (oni by mali trénovať tie isté cvičenia).
  V prezieravý je presný opak - veľmi intenzívna pozdĺžne svaly očí (jednoducho potrebujete oddýchnuť špeciálne cvičenia) a priečne svaly napäté oči (mali by proste vlak).
  Niet divu, že hovoria, že všetci geniálny - len. Som veľmi rád, že môj syn mi dal video tutoriály na obnovu VR profesora zdaňovať. Najskôr som si myslel, že to bolo pravdepodobne veľmi ťažké, som nedostal všetko, že to nie je pravda, neverí v to, čo môže zlepšiť zrak, a dokonca aj prestať nosiť okuliare. Nič také! Teraz môžem povedať s istotou - môžete obnoviť zrak! Len buďte trpezliví, milovať sami seba, ponúknite sa.
  Začnime s jednoduchými cvikmi pre oči, ktoré by sa mali pravidelne vykonávať (3 krát denne na lačný žalúdok), že je žiaduce, aby preskúmala prednáškový Zhdanov cvičenie alebo uložiť tento článok do počítača, a potom robiť ďalšie cvičenia, a tak ďalej až do úplného uzdravenia. Vo väčšine internetových stránkach sietí možno nájsť v iných autorov ako prijateľné - Rostislav Fartushynskyy. Všetky sú k dispozícii tiež vyložiť základné princípy teórie Bates a poradiť - ako sa vyhnúť chybám, ktoré začiatočníci často robia.
  Najzákladnejšie - všetky oči pohyby by malo byť vykonané jemne, pomaly, láskyplne na očiach a viery v tejto teórii, potom všetko, čo sa bude diať prirodzene. Teraz sa poďme hovoriť o týchto jednoduchých cvičení, ktoré môžu vykonávať aj deti a naši študenti negramotné staré rodičia, ak sú riadne vysvetliť.
  Ako a čo robiť cvičenia pre oči
  Odstrániť okuliare sa bude konať bez mala by byť stanovená hlava a pohybovať iba oči. Všetky pohyby robiť plynulo a pomaly. Najprv je nutné dôkladne pomorhaty do svalov uvoľnene. Bliká, ako keby motýľ vlaje svoje krídla, ktorá ľahko.
  Cvičenie číslo 1
  Oči zobudím - klesnúť dole (dvakrát), potom blikať správne.



  Cvičenie číslo 2
  Skosyv malé oči zo strany na stranu (dvakrát), potom blikať správne.


  Cvičenie číslo 3 "uhlopriečka"
  Zdvihnite svoje oči doprava - hore. Ďalej doľava a nadol (dvakrát), potom riadne
  blikať.


  Reverznej diagonálne. Vľavo - Up, Right - Down (dvakrát), potom blikať správne.


  Cvičenie číslo 4 "obdĺžnik"


  Oči popísať obdĺžnik, najprv mentálne si to pred vašimi očami. Po prvé, nakreslite oči v smere hodinových ručičiek, rovnako blikať. A potom sa proti smeru hodinových ručičiek, dobre blikať.
  Cvičenie číslo 5 "vytočiť"



  Oči popísať veľké hodiny. Chrbát nosa bude ihrisko šípy. Potom, čo popisujú čísla na číselníku "Sentinel" Zdvihnite svoje oči po dobu 12 hodín a potom sa v kruhu. 03:00, 6912. (dvakrát). Dôkladne blikajú. Potom sa popísať na obrázkoch shlazamy proti smeru hodinových ručičiek "- 1296 312 (dvakrát). Dôkladne blikajú.
  Cvičenie číslo 6 "Snake"



  Predstavte si, že pred očami zyґzaґopodibnu "had". Začnem od chvosta čerpá oči. Pôvodne sprava doľava, potom vice versa. A hore a dole, hore a dole, hore - dole, hore a dole, a to najmä, kresliť oči sínusovky krivky. Dôkladne blikajú. A v opačnom smere hore a dole, hore a dole, hore a dole, hore a dole. Dôkladne pomorhayte (dvakrát).
  Číslo Cvičenie 7 "solarizácia oči rozhorel"



  Toto cvičenie môže slnko, lampy, podľa akéhokoľvek zdroja svetla. Nastaviť zapálenú sviečku (tmavo miesto) na dĺžku paže, jeho oči vždy pozerať dole nos a prirodzene bez okuliarov. Otočte hlavu doľava a pozrite sa po ľavej strane nosa. Potom už len tak rýchlo, otočiť hlavu doprava a vidieť už na pravej strane a tiež pozdĺž nosa. Ak chcete byť vrátený do ľavej, pravej zadnej. Nepoužívajte venovať pozornosť sviečky. Ukázalo robiť 13 krát.
  Cvičenie "Palminh"


  Teraz trieť dlane proti sebe, a urobiť je ako dom, noste okuliare aj keď - to je palminh. Lakte žiaduce, aby na stole. Upokoj sa, relaxovať, zaujať pohodlnú polohu pre vaše telo. My uvoľniť očné svaly. Podporovať sa: "Moje oči sú dobré, si oddýchnuť, teraz robíme - a každý nový deň, uvidíte lepšie a lepšie.
  Krátkozrakí si predstaviť, ako uvoľnene, že kríž očné svaly, pretože každá z ich očí opäť berie zaoblený tvar - guľa, ako by to videl v diaľke, sú oslobodené od okuliarov.
  Dalnozorkym treba premýšľať, ako sa uvoľniť svoje pozdĺžne svaly očí, pretože je možné vybrať späť na svoje miesta dopredu uhoriek a perfektne vidieť takmer zadarmo okuliare. Ako uvoľnený sietnice, svetlo citlivé bunky, kužele a tyče, nádoby, ktoré vyživujú sietnicu s krvou. Relax bunky zrakového nervu, stačí uvoľniť zrakový analyzátor buniek v mozgu. Všetky vizuálne traktu úplne a úplne uvoľnene.
  Počas palmynhom musieť opakovať všetky 6 vyššie uvedené cvičenia, nie 2, ale 3 krát. Oči zatvoriť. Majte oči svalovú relaxáciu. Aby bolo možné rýchlejšie a lepšie relaxovať očné svaly počas palmynhom, Bates prišiel s veľmi zaujímavou cvičenia, ktorý nazval "príjemná spomienka." Zakaždým, keď sa v okamihu palmynha, myslieť na niečo šťastné a príjemné. Myslite z najkrajších dní svojho života, zaujímavý výlet, pretože ste dobre odpočinutí. Také dobré spomienky uvoľniť ľudskú psychiku, a svaly oka. Základný systém Bates - relaxácie. A potom školenia očné svaly.
  Ukončite palmynha
  Oči zatvoriť. Zamruzhte oči v jeho rukách - Uvoľnite (3 krát). Nie otvoril oči, odstráňte dlaň na tvár a pomotayte - majú hlavu hore a dole (3 krát). Pravoľavej (3 krát). A utrite ľahko kamery oči (ako dieťa). Hlboko nadýchnuť, vydýchnuť a otvorte oči, bliká, veľmi rýchlo. Pomorhaly - pomorhaly - pomorhaly. Pomorhayte - pomorhayte - pomorhayte a pozrieť sa na ľubovoľný objekt okolo vás.
  Všimnite si, ako sa po cvičení vízie zhoršila.


  Faktom je, že pri cvičení nasýtené prútik a vizuálne sietnice kyslíka a živín .  A to bol zodpovedný za vizuálnu palice za šera .  Môžete využiť oka využiť čas stratíme v očakávaní požadovanej autobusu alebo čakanie na jeden z mojich kamarátov .  Ženy sú veľmi originálne môžete robiť cvičenia pre oči pri varení svoje obľúbené ľudí stojaci okolo "OHF", inými slovami na tanier .  Ja radím čitateľom - starostlivo prečítajte pokyny a cvičenia k dispozícii kontraindikácie a viac! Ak chcete toto všetko som prišiel kedysi bolo ťažké pochopiť, ceny v obchode, zmeškané hovory mobilný telefón, viem svoje obľúbené herca pri sledovaní ďalší film v televízii .  Ja určite musieť neustále hľadať pozitívne body a ich "napyalyvat" je na nose .  A nosia okuliare len zhoršuje videnie, pretože máme veľa sedí pri počítači, chcem sa pozerať na televíziu .  Páči sa mi lásku šiť, pliesť, čítať, atď . d .  Vízia nosia okuliare len zhoršuje každý rok pridané dioptrií .  Ale je to v poriadku ?! Aj dobre pochopiť a prezieravé a krátkozraké a tie s astigmatizmom .  Šedý zákal a glaukóm? A čo je najdôležitejšie - tento spôsob využitia je indikovaný na prevenciu očných ochorení z vyššie uvedených .  Koľko ľudí sa zlepia z šedého zákalu a glaukómu .  A cena transakcie rozprávkového každý, kto chce obnoviť zrak, prajem veľa šťastia . 
  Autor: Galina - Špeciálne pre VseTut