"Počas tehotenstva som mala veľkú chuť k jedlu. Sledoval som rozšírená predstava, že ženské telo v pozícii, že vie, čo potrebuje. Áno, krásny deväť mesiac   "Vzostúpené" 16 kíl , Úprimne povedané, ja nie som nijako zvlášť starosti, fbolee, že po pôrode mám len päť libra nadváhy. Kŕmil som svoje dieťa, ale ich strava sa neriadi, pokračuje v "nič nie je poprieť."
  A tu prišiel "deň zúčtovania". Osemnásť mesiacov po pôrode, bola som na váhu a potvrdil najhoršie obavy
  Už takmer za tri mesiace, nejem po osemnásť hodín a obmedzím na chleba a pekárenských výrobkov. Každý deň sa snažím cvičiť a masáže problémových oblastí. Na základe mojich skúseností, by som chcel dať nejakú radu pre budúce matky a rozhodol, presnejšie Pripomeňme, že často zabúdame. Ak sa tehotenstvo vždy chcú jesť lepšie jesť niečo užitočného a nie veľmi výživné. Samozrejme, nenasledujú prísnu diétu, ale ich strava by mala nasledovať, skôr než dopriať rozmar. Kedy sa narodí dieťa, naďalej sledovať svoj jedálniček a prípadne nasledovať cvičenie. Verte mi, že je lepšie, aby sa zabránilo problémom obezity, ako bojovať. "
  "No pozrite sa po narodení dieťaťa nie je tak ťažké! "" Ak chcete schudnúť po pôrode nevyhnutne čakať na koniec laktácie. Nezabudnite, že príroda, odmenený nám s možnosťou kŕmenia dieťaťa prsia, sa postaral o naše postavy. Pri produktoch, ktoré používame v tomto období, aj keď nie nízkokalorickú, ale prirodzené. Oživenie mыv hlavne mastných, sladký, sýtené nápoje a iné dobroty. Takže ich odstránenie zo stravy, pomáhame nielen svoje zdravie, ale tiež obrázok. Ale v žiadnom prípade nepatrí do extrémov! Nejedzte pre dva a sedieť na diétu bezprostredne po dojčení. Nevedie k zníženiu hmotnosti a vyčerpania.
  Ihneď po narodení omrvinky matke každý deň by mal ísť na prechádzku, čo ovplyvňuje nielen dobré pre zdravie dieťaťa, ale tiež svoje vlastné zdravie. Len miesto na lavičke, budete musieť ísť aspoň 2-3 hodín denne. Skutočnosť, že každý deň chôdze ako by sa nič pomáha chudnúť. Aj, napríklad, o mesiac neskôr sa vrátil do svojej bývalej hmotnosti (zadaním tehotenstva 17 kg).
  Ako môžete vidieť, vyzerá dobre po pôrode nie je tak ťažké! »
  "Odstrániť" extra "bruško pomoc obyčajných kamienkov" "Chcem sa poradiť všetkým matkám skvelý spôsob, ako odstrániť" extra "bruško po pôrode. Budete potrebovať obyčajné okruhliaky. Je potrebné dať na 5 až 10 minút v horúcej vode, ale do tej doby varenia zmes, v 1 lyžica teplého olivového oleja pridajte 2 polievkové lyžice mletej kurkumy, zázvoru a koriandru. Potom do ľanového vrecka a dať štrk a vložte ju do horúcej zmesi. Táto taška je treba masírovať brucho, najlepšie noc.
  A môžete ležal na chrbte na brucho nadýchnuť a pri výdychu - kolesá. Všetko, čo sa deje! "?