Prečo pupienky na tvári? Vedci objavili príčinu pupienky na tvári - zlou stravou. Potraviny, ktoré spúšťajú akné, múku a sladký, živočíšne tuky, orechy a trochu viac, my sme s vami a diskutovať, a hovoriť o tom, aké potraviny sú dobré pre našu pokožku.
.Ranok. Tie potyahuyetesya sladký, skočiť do svojej obľúbenej papuče, nabrasыvaete elegantné šaty na rameno - a rovno do kúpeľne. Prístup k zrkadlu, a potom - oh, hrôza! - Nie je môj krásny tvár, pretože práve na nose (líca, čelo), to chváliť!
Červené, drzé sa týči nad povrchom kože pupienok, často v sprievode svojho vlastného druhu, "ako na to? "- So slzami v hlase voproshaete vás. Pamätáte si, čo jedli deň predtým. V skutočnosti, že medzi výrobkami toľko nepriatelia vašu krásu! To je nielen notoricky známe rýchle občerstvenie, hranolky a sóda.
Zvážte príčiny pupienky na tvári. Detekuje nepriateľov čistú pleť, a tie potraviny, ktoré vyvolávajú akné.
Múka a sladký
Rafinovaný múka a cukor - sú najčastejšími produkty, ktorými svoju tvár "kvitol plnej sile." Nabudúce, než budete piť čaj s chutné koláčiky a koláče, pozor: je to stojí za to niekoľko minút, aby boli splnené krásu a čistotu rizikového kožu? A ísť do obchodu (alebo lepšie - na trhu) pre nemenej chutné, ale užitočné sušeného ovocia.
Tuky živočíšneho pôvodu
Potraviny, ktoré obsahujú veľké množstvo živočíšneho tuku, pečene preťaženie. V dôsledku toho, že nie je likvidovaný metabolitov zostávajú v krvi a otráviť telo, ktoré sa snažia odstrániť toxíny cez kožu. Tu máte vyrážku a pľuzgieriky, s výnimkou mastnoty a uzavretých pórov. Ale v prípade, že strava je nahradiť živočíšne tuky s rastlinnými za studena lisovaný olej (olivový, slnečnica, tekvica, atď), a pečeň, koža, poďakovať. Rastlinný olej pozitívne ovplyvňuje štruktúru pokožky, zabraňuje upchatiu pórov.
Avšak, polievková lyžica (maximum), prírodné maslo alebo ghí deň ešte nie je na škodu! Ale trudnousvoyaemyh živočíšneho tuku v t. H. sú obsiahnuté v údené a vyprážané mäso, mala by byť zrušená úplne.
Orechy
Napriek tomu, že matice sú cenné zdroje stopových prvkov, môžu zhoršiť kožné problémy, takže by mali dočasne vyradiť zo stravy alebo minimalizovať. Ale nepidsmazhene jesť slnečnicové semená by mohla a mala, aspoň 100 gramov za deň.
Ostatné nepriatelia našej kože, ktoré spúšťajú akné
Majú vylúčiť z ponuky kávy, vyprážané, korenené, slané a "deriváty" mäso (párky, klobásy, atď.). A, samozrejme, alkohol. Odo dneška jesť hneď!
Čo je potrebné k jedlu pokožka je čistá?
Ak chcete vaša pokožka je čistá a zdravý, musí byť prítomný váš stôl:
• Zelenina a ovocie, a najmä tmavo oranžová a tmavo zelená (mrkva, marhule, šípky, špenát, brokolica, atď.) Normálny - aspoň 600 gramov surového ovocia a zeleniny denne; Avšak, ak vaša pokožka je prirodzene náchylné k vyrážka, ovocie, exotické, nemali by ste sa zapojiť;
• ryža (hnedá);
• chudé mäso;
• dusené ryby, vrátane tuku odrôd. Obsahuje esenciálne mastné kyseliny pleti omega-3 a omega-6;
• mliečne výrobky. Zlepšujú trávenie, a tým pomáhajú telu zbaviť sa metabolických produktov, bez toho aby na bicykli s kožou.
By Alina Vasilets