Každé dievča v sprche - Princess .  Je poľutovaniahodné, že vonku nie je vždy zrejmé .  A to rozhodne nie je korunou na hlave a iných drahých atribúty moci, a nehmotné, ale nemenej dôležitých vlastností .  Venujte pozornosť svojim priateľom .  Niektorí ľudia trávia veľa peňazí, aby si, aby váš vzhľad k ideálu, a tam sú ešte celkom bežné, priemerné roztomilé dievčatá .  Iní podarí vyzerať ohromujúci aj bez dodatočných nákladov .  Môžete sa sťažovať na túto schopnosť zakryť zlosť, alebo dokonca podozrivé krásy čarodejníctva, ale to je v skutočnosti oveľa jednoduchšie .  Dievčatá, ktoré vždy vyzerajú dobre upravené, našli svoj štýl a vybavenia na podporu odvolania .  Správna starostlivosť o seba - to nie je vždy drahé, ale vždy vysoko kvalitné a vhodné .  Povedzme, že dobré veci nemôžu byť lacné? Dovoľte mi, aby som vás presvedčil to tým, že ukazuje, ako byť elegantné a dobre upravené samostatne alebo s minimálnou pomoc od profesionálneho kozmetickom priemysle .    Čo je to krása a starostlivosť o vzhľad?
  Krása - nie je len "strašnú silu," to je tiež veľmi subjektívny pojem .  Je zrejmé, že je jav, ktorý uznal krásy, ako je svetlé farby opatrenia ponuka púčik alebo milosť divoké mačky .  Krása v prírode predovšetkým z dôvodu účelnosti a má za cieľ optimalizovať všetky životné procesy a funkcie .  Ako súčasť prírody, musíme vziať v krásnej a škaredé na rovnakých zásad zakotvených v geneticky nás .  A vo väčšine prípadov robíme preto, že pravidelné rysy, husté vlasy, vysoké prsia a tónovaný telo ako väčšina ľudí .  Všetky výnimky - to je problém, chuťových a kultúrnymi charakteristikami rôznych ľudí a časoch .  Ale moderný človek nemá potrebu utiecť pred predátormi, teplé mladé hlavou vlasov a celkovo prežiť a získať semená len preto, že jeho fyzikálne vlastnosti .  Takže v súčasnej dobe vrodená krása trochu ustupuje do pozadia, ustupuje grooming . 
  Naozaj, naozaj dobre, dievča, ktorá gény mama a otec nie je udelený dokonalý tvár a telo, musíme odmietnuť túžbu byť krásna. Samozrejme že nie! To môže byť rovnako alebo ešte zvodnejšie ako jej priateľ, či to bude robiť nejaké úsilie. Nie sú leniví a rušné prenasleduje svoju príťažlivosť, dievčatá veľmi často vidieť. A niekedy sú príliš závislí na povrchné znaky krásy, zabudnúť na jeho zásluh. Preto je výsledok nie je úplne rovnaké, ako by sme si priali. Aby ste sa vyhli sklamaniu, a nie strácať čas, ani silu, poďme definovať tie zložky na dostupnosti a kvalite, ktorá je závislá na stupni starostlivosti:

1.   Tvárou v tvár, make-up a starostlivosť o tvár.   Najčastejšou chybou dievčatá, ktorí sa zúčastňujú krásy - je použitie postupov, ktoré nie sú potrebné v ich veku. Okrem toho môžu byť dokonca škodlivé, ak mladý koža zvykne ťažkého vplyvu anti-aging lieky a prestanú vnímať, keď sa stanú skutočne nutné. Pokiaľ ide o make-up, jeho číslo je schopný pokaziť aj tú peknú tvár. Ale najhoršie zo všetkého je, ak nevhodne svetlý make-up v kombinácii s nadbytkom kozmetickými zmenami (zväčšenie pier, nosa skrátené, atď.)
     Na obrázku, telesnej hmotnosti a telesného vývoja.   Nadváha a nedostatok rovnako zlý vplyv, a zdravie, a príťažlivosť dievčatá. Ak chcete sledovať na zlatú strednú cestu - to je kľúčom k zdravému, dobre upravený vzhľad. Normálnu hmotnosť ženy každému jeho vlastné, a záleží na type tela a veku, a priemerné parametre ľahko skontrolovať pomocou výživu alebo sa obráťte na informácie, ktoré sú dostatočne v médiách. Obvykle sú tieto voľby nevyžadujú odmietnutie väčšiny produktov a tuhého vlastné zakončením. Ale čo presne nebolí - je pravidelné cvičenie. Fitness vyvíja sval pomáha spaľovať tuk a zabraňuje jeho usadzovaniu v budúcnosti. Je tiež dôležité, aby dievčatá rovnakej výšky a hmotnosti môže vyzerať veľmi líšiť v závislosti na pomere hmotnosti svalu a tuku v tele. Ak chcete hľadať upravený, musíte si to pre svaly.
     In: Starostlivosť o vlasy a styling.   Existuje mnoho spôsobov, ako sa postarať o srsť, od výberu vhodného typu vlasov (nielen drahé a propagované), šampón a intenzívnu rehabilitáciu v kozmetických klinikách. Vyberte si, čo potrebujete, je: laminácia, revitalizácia, hydratačné masky a ďalšie. Ale mnoho salón služby majú len málo spoločného s starostlivosťou. Napríklad, trvalú onduláciu alebo naopak - rovnanie, trvalé odtieň, rôzne tkanie. To kazí efekt vlasov, ktoré je v priamom rozpore s ich udržiavanom stave. Pokiaľ máte radi tieto experimenty - urobiť prestávku medzi nimi a nezabudnite obnoviť vlasy. A pokúsiť sa vzdať vlasy, pretože platí len žijúci vlasy vám umožní vyzerať naozaj dobre udržiavané.
   
   
   
     Na nechty manikúru a pedikúru.   Neschopnosť as nôh - jeden z najväčších "diery" v starostlivosti. V našich klimatických podmienkach po väčšinu roka nohách ukrytých pod oblečením a teplú obuv, a to umožňuje naši krajania relaxovať. Ale nezabudnite, že keď doma alebo na party vás rozzuvayetes, iní sa stali viditeľne svoj nedostatok pozornosti k také detaily. Celkom pravidelne vidluschuvaty a hydratujú kožu na chodidlách, nechty pokrytie bezfarebným lakom vyzerať dobre udržiavaných stop. Ak sa nechty na prstoch nôh sú viac či menej štandardné, manikúra je oveľa kontroverzné myšlienky. Z tohto dôvodu sa hádať o vkusu, stačí spomenúť: ideálne pestované ruky - mäkkej kože, žiadne ostré hrany a strednej dĺžky klince potiahnuté lakom alebo monotónna. Hypertrofické dlhý, časovo rozlíšené, ostré a bohaté dekor nechty sú zďaleka pravda pripraviť trochu viac.
     Oblečenie: Množstvo a kvalita.   Kvalita v tomto prípade znamená nielen faktor kvality tkanív a kĺbov, ale aj štýly oblečenia. Dobrá vec - to znamená vytvára priaznivý dojem na mladého muža, a vedúci oddelenia, a vaša babička. Kvalitné oblečenie nevyjde z módy - naopak, zdôrazňuje svoj zmysel pre štýl a nemenné prvky krásy. Pokiaľ ide o počet oblečenia vo vašom šatníku, potom sa správnym výberom a náležitej kvalite vecí, ktoré jednoducho nepotrebujete moc. Mnoho rôznych handry nikdy nenechal sa pozriete dobre upravený, na rozdiel od prevládajúceho základného šatníka doplnené štylisticky premyslené doplnky. Štýlové oblečenie v klasickom štýle - to znamená, že to, čo nestojí za uloženie.
     Obraz života: každodennej rutiny a zvyky.   Grooming nie je obmedzený obava vonkajších faktorov, najmä preto, že mnoho z nich závisí na vnútornom stave organizmu. Dokonca aj najdôkladnejšie vonkajší vplyv môže ľahko pokaziť, alebo nie čakať na požadovaný efekt, ak váš život nie je podlieha určitým pravidlám krásy. " Patrí medzi ne diéta, aktivitu a odpočinok plán, odmietnutie zlých návykov a obraz myslenia. Nemožno vyzerať upravený, aj keď budete tráviť dni na konci v kozmetických salónoch sa zázračným masky alebo tváre fitness klub bežiacom páse, ale aj naďalej fajčiť, jesť duchmi, vsuhom'yatku jesť nezdravé jedlo a vykonávať ďalšie podobné zločiny proti krása a zdravie.
     Tak sme došli k záveru: ťažké postarať sa o seba - neznamená, že musí byť upravený. Ale aplikácia nie je veľký, ale pre-navrhnutý, vyvážený a príslušné úsilie doslova robí divy. A čo je ešte dôležitejšie, starostlivosť by mala byť pravidelná. Dokonca aj veľmi účinné naozaj, ale epizodické postup neumožní efekt, ku ktorému ľudia sú schopní z najjednoduchších receptov pravidelne predkladané. Takže nielen iracionálne a redundancie, ale aj lenivý - hlavné nepriatelia starostlivosti. Našťastie sa s nimi vysporiadať, nie je tak ťažké, ak si to v súlade s pravidlami.
     Ako byť krásna: pravidlá života krásnu dievčinu
   
   
     Predpokladá sa, že vizuálnu príťažlivosť vyžaduje investície priamo úmerná sám - ak nie fyzické, morálne presné. Ak chcete plne starostlivosť o seba, potrebujú peniaze, čas, úsilie a túžbu. Toľko žien najprv dať tento proces len časť svojho úsilia, a nakoniec sa úplne zabudol aj elementárne pravidlá krásy. Ale v skutočnosti medzi stresom a dobre udržiavané o rovnaké spoje ako medzi módy a štýlu, ktorý je - veľmi málo. Móda prichádza a odchádza v každom ročnom období, a štýl je vždy relevantné. Vážení postupy nezaručujú absolútnu účinok, a pravidelná starostlivosť podporuje a posilňuje svoj šarm po celý život. Preto zvyky uvedené v mladosti, vplyv na vzhľad v priebehu rokov. Všetky mladé dievčatá v jeho vlastné dobro, ale nie každý vie, ako je dôležité okamžite položiť základy pre zachovanie ich krásy v budúcnosti:
   
   1.   Nie predbehol svoju dobu! To, čo sa zdá staršie, než ste? V priebehu rokov, starostlivosť o seba je ťažké, to trvá viac a viac času a úsilia. Získať čo najviac, ktorá dáva mladosť a vlastné svieži vzhľad a schopnosť tela liečiť sám. Okrem toho, kozmetiky a oblečenia, ktoré nespĺňajú veku, pozrite sa len karikatúru.
        Na druhú stranu, bude hranica 202.530 za posledných 40 rokov znamená, že "vlak out" a starať sa o ne príliš neskoro. Každá doba má svoje vlastné pravidlá starostlivosti. Je dôležité, aby si ujsť okamih v čase a prispôsobovať svoje bežné novým požiadavkám tela. Ak to chcete vykonať, dávajte pozor, aby seba a všimnite si všetky reakcie a zmeny, ktoré sa vyskytujú na kožu, vlasy a ďalšie postavy.
        Neponáhľajte zbesilé snahe o najnovších nástrojov, nadintensyvnymy postupy a trendy veci. Po prvé, no nie je to silne ovplyvňuje, a to, čo je správne pre vaše telo. Nie je potrebné šokovať svojou intenzívnou make-up, depilácia, okamžité opálenie, ak nie horší výsledok môže dosiahnuť mäkkú a jemnú cestu. Po druhé, ostré trendy zriedka zostať dlho, a je možné, že počas jedného mesiaca topánky, ktoré ste strávil dva platy nevyjde z módy, alebo pokles výkonu a kozmetika linka bude úplne neutralizované vedľajšie účinky jeho použitia.
        Jednoducho povedané, v prvom rade pravidlo krásy - "robiť nič zlého! ". Po nej si môžete zvoliť akúkoľvek metódu schopnú, aby vám požadovaný ideál krásy. To je považované za nedosiahnuteľné, ale nie je to tak. Neexistuje jediný a univerzálne prevedenie. Ale každý má svoj vlastný, takže spôsob, ako položiť to všetko na vlastnú päsť. Avšak to nevylučuje, že je potrebné, aby starostlivosť o tvár a telo pre normy, ktoré sú spoločné každému sebaúcty a milujúci sami dievčinu.
        Ako sa starať o tvár a telo
        Tak zistíte, niektoré nedostatky zistené chyby v starostlivosti, a chcú, aby ich opraviť. Kde začnete vidieť pozitívne výsledky čo najskôr? Tu na to a začať: s odmietnutím zhone a očakávania okamžitým účinkom. Doprajte si - to znamená, v prvom rade, postarať sa o seba trvalo a nepretržite, bez toho, aby veľké prestávky bez preťažovania tela a obdobia zvýšenej aktivity. My, ako podporovatelia riadnom prístupu k dosiahnutiu cieľov, ktoré sme sa krok za krokom plán, ktorého realizácia bude vám dobre udržiavaná holka:
      
      1.   Od dnešného dňa (no, tak sa to - od zajtra, ale ráno!) Day prehodnotiť svoj postoj k jedlu. Vykonať audit chladničky, zrušiť alebo dať menej vyberavá susedom všetky semifinálové Obchod sladkosti, malinovky, údené klobásy a párky v rožku. Oni vyplniť miesto zeleniny, ovocia, mäsa a čerstvých rýb, vajec a mliečnych výrobkov. Môžete zanechať malé množstvo syra, varené šunka najvyšší stupeň a nízkotučné mliečne zmrzliny. A nezabudnite, aby zásobili zrelých plodov, medu, kávové zrná a ovsené vločky - potrebujú pripraviť nielen užitočné jedlo, ale aj prírodnú kozmetiku.
         
         
         
           Nastavte si denný režim. Tam musí byť minimálne 6 (a lepšie. - Všetkých 8 hodín spánku, a odpočinok v noci sa začne najneskôr v 23:00 potom Morning Glory do práce alebo do školy nebude veľmi bolestivé pre vás, a pod očami budú modriny, zlá fit s dobre upravené pohľadu. Naplánujte jedla a občerstvenia, takže ľahko sa nevzdáva, a nie napchať raňajkách pred spaním, pretože obaja potrestaného metabolizmus a vedie k zlému pleť, šera vlasov a lámanie nechtov, ktoré by nemali upravený holku , a uistite sa, že si čas na športovom tréningu (1-3 krát týždenne) a čerstvého vzduchu (a kyslík tón potrebujú nielen svaly, ale i na koži).
           Začať Starostlivosť o príjemné rituály nevyžadujú veľa času a úsilia - a tak si na ne a vytvoriť z nich každý deň bude jednoduchšie. Napríklad, vypiť šálku kávy organického, a zvyšok v zmesi s medom a olivovým olejom, aby v priebehu večera na libru Tento lineup stehien a zadku. To je jeden z najlepších spôsobov, ako vaša pokožka pružná a hladká. Dajte na nočnom stolíku rúrok krémov na ruky a nohy pred spaním, aby tieto peniaze a nechať cez noc. Zmena vankúš trochu pružné valec, ktorý podporuje hlavu, kým spíte, netvorí vrásky a opuchy. Takže s malé veci, rozvíjať svoje zvyk následné postupy požadovanej minimálnej starostlivosti.
           Od tejto chvíle budú vaše nechty sa vizitkou "- a to nielen na ruky, ale na nohy taky. Udržiavaná holka nemusí červenať hanbou v šatni športového klubu, alebo milenec, keď chce urobiť masáž nôh. Zaregistrujte sa k veliteľovi manikúru či pedikúru, ako sa v prípade, že je možné zvládnuť túto úlohu efektívne. Ale raz za pol roka, a pravidelne: Starostlivosť o ruky každý týždeň, starostlivosť o nohy - dvakrát za mesiac. Medzi použite pilník na nechty, a trvalých manikúry, dostať balenie gumové rukavice. Každá domácnosť, umývanie riadu a pranie bielizne teraz sledovať len v rukaviciach.
           Pamätajte si, že vaše image nie je a nemôže byť zanedbateľný detail. Zo špičky vlasov ku končekom nechtov, sa presunie na vôňu parfumu všetko by malo byť v harmónii medzi sebou a so svojím zmyslom pre seba. Udržiavaný - to je celosvetový pojem, aby sa zabránilo zanedbanie niektoré detaily. Spočiatku možno nebude jednoduché, aby zvážila všetko, a niekedy bude unikať vašu pozornosť. Ale nakoniec zvykom starať sami prísť k automatizmu a akékoľvek zobrazenie nedohlyanutosti spôsobí nepohodlie a túžba vyriešiť to čo najskôr dočasné obtiaž.
           Potom, čo sa obavy o zdravie, tvar, koža, tváre, vlasov a nechtov je normálny život, budete nielen dobre upravený, naozaj charizmatický a atraktívne dievča. Tieto vlastnosti priniesol prísnu disciplínu, ale oni sú neoceniteľné a zásadné pre každú ženu. A stimuly pre ich rozvoj by malo ísť vnútri vášho sveta a sebalásky. Ale je tu ďalšia možnosť, vonkajšia krása, ktorú nemožno ignorovať - ​​spôsob obliekania.
           Ako nájsť svoj štýl
           K dispozícii sú dva večné problémy módy "čo na seba" a "malé skrine". Ak sa obaja na tebe záleží, potom je na čase, aby prehodnotila svoj výber oblečenia a vážne pri hľadaní individuálny štýl. Bez neho a bude hádzať veci z jedného trendu do druhého, ale ani jeden z nich bude pretrvávať vo vašom šatníku na dlhú dobu.
         
         1.   Pravidelne preskúmavať správy foto zo spoločenských akcií a zvážiť celebrít šaty. Ale venovať väčšiu pozornosť nie je poburujúce osobnosti, pre ktoré groteskné - nástroj PR, a tí, ktorí získali typové módny kritiky. Aj keď sa niekedy rockstar líšiť vynikajúcu chuť a schopnosť kombinovať rôzne štýly oblečenie - to všetko závisí na vašich osobných preferencií. Počas módnych prehliadok Sledujte nielen na pódiu, ale hľadisko. Hlavnými nositeľmi najlepších príkladov street fashion, sú tam. A prosím, vytvorí návyk nákupu či predpisovať aspoň jeden lesklý časopis, nie pre recepty na zadných stranách, ale aby držal krok s najnovšími trendmi
            
            
            
              Vykonajte základné šatník: niekoľko jednoduchých pohľad, ale nie z módny tovar vysokej kvality. Budú základom, na ktorom sa postavil svoj štýl. No presne definované množstvo a / alebo zoznam základných oblečenie môže byť trochu viac, alebo o niečo menej, ale môže spoľahnúť na zozname: bielu košeľu, tmavé nohavice oblek, ceruzkou sukne, šaty kryt, modré džínsy, béžové a čierne lodičky