Masáž tváre a krku. Ako urobiť sami doma.
  Masáž tváre a krku nielen príjemné, ale aj užitočné: všetky druhy bicích, hladenie a stimuláciu tváre brnenie nervov, svalov a tkanív. Pri masáži a gymnastiky v tkanivách a krvných ciev aktivujú rôzne procesy :. Metabolizmus, krvný obeh a tak ďalej N. Okrem toho, masáže a stimulujú akupunktúrne body, ktoré sú na prvý pohľad, poskytuje blahodarný účinok na organizmus ako celok.
  Masáž tváre a krku je celkom možné, aby sa sami doma, bez služieb špecialistov.   Čím viac sa pravidelne a budete robiť cvičenia a masáž tváre a krku, najlepšie účinky dosiahnuť, a to najmä po tom, čo postupov na tvár a krk naneste krém.
  Gymnastika   - Určitý systém cvičení, ktoré pozitívne vplývajú na celé telo alebo jeho časti. Akékoľvek gymnastika pomáha aktivovať prekrvenie tkanív, mení rozloženie krvi v tele a urýchľuje normalizuje metabolizmus, reguluje dýchanie, normalizuje kožné žľazy, inhibuje proces svalovej atrofie, zabezpečuje elasticitu krátke svaly, posilňuje ich a zlepšuje ich štruktúra.
  Vedci zistili, že s vekom u ľudí znižuje počet svalov a svalových vlákien. Viac ako 45 rokov začne postupné zníženie počtu zamestnancov kapilár, ktoré tvoria základ pre starnutie.
? Masáž tváre a krku je možné vykonávať pomocou kocky ľadu, aby to lepšie minerálne vody bez plynu.
  V zrelom a staršie osoby, má rad ďalších šliach a svalovej hmoty sa znižuje, a tiež zhoršuje jej pružnosť. Gymnastika je schopný odložiť všetky tieto procesy a pomoc pri vymáhaní svalového tkaniva.
  Cvičenie vo všeobecnosti poskytujú veľmi priaznivý vplyv na ľudskú psychiku, zlepšuje koordináciu, obratnosť, zaistí módny eleganciu a krásne držanie tela, a navyše prispievajú k zachovaniu dlhodobo napäté kožu.
  Všeobecne platí, že forma a výraz spôsobený najmä striedavým kontrakcie a uvoľnenie jeho tvárových svalov. Tak dlho, ako to vyzeralo mladá a atraktívna, musíme vždy udržiavať svalový tonus v tvári, ktorý je naučiť sa riadiť proces kontrakcie a uvoľnenie tvárových svalov.
  Pokúsme sa pochopiť, prečo rovnaký tvar tváre závisí. Po prvé, samozrejme, štruktúra tvárového skeletu, a tu nie je možné nič meniť, aspoň bez plastického chirurga. Avšak väčšina z zodpovednosti za tvorbu nejakej forme sa nachádza vo svaloch tváre. Oni a ich príčinou zníženia výraz tváre a jeho vzhľad ako celok. Zníženie rovnakej tvárových svalov má vplyv na kontraktilitu elastických vlákien v koži, ktoré sú zodpovedné za jeho celkovú tón. Ich vysoká elasticita, je výsledkom kontinuálnych tvárových svalov.
  Inými slovami, gymnastická cvičenie pre tvárových svalov prispieť k lepšiemu rozvoju elastických vlákien a udržiavať pružnosť pokožky. Iba v prípade, že tvárové svaly sú stále v aktívnej svalovej aktivity môže trvalo zachovať elasticitu tkaniva. Nedostatok pravidelných telesných cvičení pre svalov môže znížiť, a potom sa úplne ku strate svalového napätia a kontraktility zhoršenie elastických vlákien, čo by viedlo k vrások a kože odvysannyu.
  Cviky pre svalov tváre sú tiež dôležité pre farbu, pretože závisí na intenzite obehu, a tým viac je kontrakcie a uvoľnenie tvárových svalov, viac krvi v obehu v nádobách.
  Čím rýchlejšie budete trénovať svoje tvárové svaly, tým viac sa obnovený svalového tkaniva, zvyšuje ich funkčné aktivity smerujúce k udržaniu pleti. Žiadne fyzické cvičenie nemôže dosiahnuť rovnaký výsledok, aj tie starostlivé a stálu starostlivosť o pleť.
  Existuje niekoľko gymnastických cvičení na posilnenie funkčnú aktivitu tvárových svalov a zabrániť vzniku niektorých kozmetické nedostatky jej jednotlivých častí.
  Prostredníctvom cvičenia človek musí dodržiavať určité pravidlá. Po prvé, proces tréning je dôležité, aby sa v pohodlnej polohe. To sa najlepšie vykonáva v sede na stoličke, oprel sa o jeho chrbát.
  Pred gymnastika Nepoužívajte na smotane kože alebo ďalšie kozmetiku, ale po zasadnutí musí stráviť niekoľko kozmetické procedúry.
  Pokiaľ ide o dobu gymnastiku, dĺžka závisí na tom, ako rýchlo sa cítite unavení. Všimnite si, že dýchanie a tep nemusí stať sa zrýchlil.
  Okrem toho, trvanie gymnastiky závisí na tom, či tento stav je všeobecne telo v tejto fáze.
  Zapojiť sa v dobre vetranom priestore, s krk by nemal byť žiadny obmedzujúce voľný pohyb tovaru: tesný vysokým golierom, šatky a tak ďalej.
  Gymnastika si kladie za cieľ nielen na posilnenie oslabených svalov, ale tiež zbaviť zlého fyzického vývoja jedinca, rovnako ako na niektoré nedokonalosti pleti -. Otvyslost, laxnosť, vrásky, a tak ďalej P.
  Na dosiahnutie čo najväčšieho účinku telesných cvičení by mal byť spojený s tváre masáže a kozmetické ošetrenie, masky, komprimuje, pleťové vody, šupky a iné.
  Nasledujúce cvičenia na posilnenie očné svaly a znížiť opuchy pod očami. Okrem toho, že sú dobré tón pleti a zabrániť vzniku vrások.