Príčiny bolesti chrbta po pôrode
Dôvodov môže byť veľa. Napríklad veľké zaťaženie os posuv stavec, preťahovanie svalov brucha a chrbta, pôrod. Tiež preťahovanie svaly panvy prostredníctvom práce môže slúžiť ako výskyt bolesti.
Bolesť chrbta po pôrode súvisí so stavom svalov panvy a brucha. Počas tehotenstva sa svaly začnú rásť a natiahnuť strany rozchádzajú, čo má za následok skrátenie bedrové svaly. Vzhľadom k variácií bedrových svalov, depresia vytvorené v oblasti, žalúdka vyp'yachuyetsya mierne dopredu. Takže tam je bolesť v chrbte, zvlášť sa cítil, keď predklon pri drepe a zdvíhanie závažia. Nezabudnite na pôrodné poranenia, vysídlenia kosti, stavce, atď
Ako je bolesť chrbta po pôrode?
Ak je bolesť v chrbte vyplývajúce z popôrodných poranení, je pravdepodobné, že potrebovať operáciu. Ale dosť často konzervatívna liečba. Pomáha osteopatia, chiropraxe, fyzikálnej terapie, pohybová terapia. Menej často pridelený lieky. Dôvodom je neschopnosť prijať väčšinu liekov počas dojčenia. Ak sa bolesť chrbta po pôrode často robí sám cítil, nemal by stáť, že potrebuje odbornú pomoc.
Ženy po pôrode by sa zapojiť do fyzickej práce po dobu šiestich mesiacov. Musíte dodržiavať jednoduché pravidlá:
Vezmite dieťa na ruky by mali byť vopred krčí, ohýbanie kolená, zatiaľ čo chrbát by mala byť rovná. Zaťaženie by mal "zvýšiť" nohy, nie vaše chrbát, kolená by postupne narovnať.
Výška lôžka by mala byť upravená tak, aby zvýšenie mamičku, mala kúpeľ kúpanie byť v kľude.
Dieťa by malo mať klokana alebo slučky. Môžete si vybrať akýkoľvek model rastu a konfigurácie.
Kŕmenie by si mali vybrať najpohodlnejšiu polohu, že neexistuje nepohodlie dieťa alebo matka. Výhodné nakŕmiť dieťa na stoličke, umiestnenie vankúš za jeho chrbát a nohy zvýšiť Osmanská.
To by malo normalizovať vlastnú váhu, pretože kilo navyše môže len zhoršiť bolesť v chrbte.