Byť ženou - dar osudu, alebo test? Mnoho z veľtrhu polovice ľudstva sebavedome prikláňať k prvej možnosti. Možno, že sa jedná o bezbolestné optymistok mesiac alebo niečo, čo nedohovoryuyut. Vzhľadom k tomu, že podľa lekárskych štatistík, každý druhý žena sa sťažuje na bolesti počas menštruácie, a nepohodlie v tomto období tam skoro všetci. Ale niektorí, všeobecne prijateľný nepohodlie - tento, a úplne bolesť - je vec druhá. Musím vydržať a do akej miery? Ako zmierniť bolesť pri menštruácii? Poďme nájsť odpovede na stále skutočne vychutnať svoju príslušnosť k nežnému pohlaviu.   Prečo brucha počas menštruácie? Príčiny bolestivej menštruácii
  Vzhľadom k tomu, menštruácia, alebo, jednoduchšie, mesačná - je nevyhnutnou súčasťou menštruačného cyklu, a potom, teoreticky, nemal by mať vedľajšie účinky. Telo funguje ako prírodný režimu v správny čas endometria odmieta nevyhnutné krvácanie. Ale ako každý jemné mechanizmus, často sprevádzaná poruchami menštruácie. A bolesť pri menštruácii - jedna z najčastejších (podľa rôznych zdrojov, trpia 70 až 80% žien vo veku 13-50 rokov) problémy. Bolesť pri menštruácii pocit v podbrušku, ktorý dáva do chrbta, chrbtice a môže dokonca šíriť stehná. Nehovoriac o tom, všeobecný pocit slabosti a nevoľnosti.
  Ale ak všetko prírodné, prečo tak bolestivé? Existujú rôzne príčiny bolesti pri menštruácii:
  vrodené anomálie v štruktúre pohlavných orgánov, ktorými prietok krvi dochádza s ťažkosťami;
  endometrióza (ochorenie sliznice maternice);
  zápal v panvovej oblasti, vyvolalo by podchladenie, zabalený transakcie alebo iné komplikácie;
  ochorenia endokrinného systému;
  inštalované nesprávne vnútromaternicové antikoncepciu (točité);
  únava, a to nielen fyzické, ale aj psychické;
  znížený prah bolesti ako individuálne vlastníctvo telo.
  Samozrejme, tieto príznaky sa prejavujú v rôznych žien v rôznej miere. Na ich individuálne charakteristiky, musíte povedať gynekológa, ktorý by mal ísť v prípade silnej bolesti vás zraňuje počas každého obdobia. Vzhľadom k tomu, prvých päť bodov nad zoznamom - vážneho dôvodu k návšteve lekára. Ale tak ako tak, bolestivé obdobie nemožno tolerovať silu. Minimálne je nutné zistiť príčinu bolesti. V ideálnom prípade - vybrať vhodné prostriedky pre zmiernenie bolesti pri menštruácii.
  Ako k úľave od bolesti pri menštruácii
  Bolestivé obdobie dostal oficiálne lekárske meno - dysmenorea. Tento termín znamená nielen bolesť v podbrušku pri menštruácii, ale aj celý rad súvisiacich pocitov: bolesť hlavy, závrat, horúčka, zažívacie problémy a stolice, nevoľnosť, opuch a ďalšie príznaky, autonómne a emocionálne. Asi 10% žien na celom svete trpí, takže pri menštruácii, ktoré sú zakázané. Našťastie väčšina unikla tomuto osudu a cíti iba mierne bolesti pri menštruácii. Ak chcete sa ho zbaviť, použiť túto liečbu:

  Nesteroidné protizápalové liečivo terapie, vrátane aspirínu ,, diklofenak, ibuprofén, kyselina mefenamovaya a niektorých ďalších látok. Sú rýchlo absorbuje do krvného riečišťa a spravidla prijímané v prvých dňoch menštruácie. Hoci známymi metódami, v ktorých sú tieto drogy užívajú preventívne pred menštruáciou.
  Analgetiká, vrátane paracetamol, dočasne uľaviť od bolesti pri menštruácii.
  Spazmolytiká považovaná za účinnejší pre úľavu od bolesti pri menštruácii a bezpečnejšie. But-kúpele, Nurofen a podobné lieky proti bolesti alebo šetriace účinok na nervový systém a žalúdočnej steny.
  Antikoncepčné tabletky pomáhajú proti bolesti pri menštruácii, ale nie hneď. Pri podaní v súlade s pokynmi, robia endometrium tenšie, pretože o tom, čo je stratené a bolesť.
  Sedatíva pomáhajú nielen znášať, ale aj zmierniť bolesti pri menštruácii. Sedatíva, farmaceutické a prírodné, zníženie príznakov, upokojiť a pomôcť spánok.
  Samozrejme, ak je príčinou bolesti je ochorenie, bude sa opakovať pri mesačne, kým nie je odstrániť pravú príčinu, a lieky proti bolesti utopí iba symptómy. V tomto prípade nie je lekárska starostlivosť nie je v poriadku, a ja je prísne zakázané. Ale v iných situáciách, kedy váš žalúdok bolí moc a / alebo zakaždým, keď sa môže pokúsiť rýchlo uľaviť od bolesti pri menštruácii doma
  Ako zmierniť bolesť počas menštruácie bez piluliek
  Ak chcete zmierniť bolesť pri menštruácii doma, mali by ste byť schopní zaplatiť primerané množstvo času a aspoň minimálny súbor prírodnej medicíny v lekárničke. Vzhľadom k tomu, po mnoho storočí ženy prišli s mnohými tradičnými metódami na zmiernenie bolesti pri menštruácii. Tu sú niektoré z nich:

  Upokojujúce bylinné čaje.   Brew mäta, medovka, lipa a piť tieto čaje teplé s prírodným medom. Okrem týchto rastlinných všeobecne známych rastlín, pomáha obdobie. To žihľava, Oregano, Omán, jahoda drevo, krídlatka, rebríček, dámy kabelka, bloodroot hus, pole praslička. Tieto rastliny v suchom stave sa predávajú v lekárňach. Môžete si vybrať jednu alebo zmiešať so sebou, takže bylinné dve alebo tri zložky. Byliny varí v pomere 2 lyžice zbierky v 1 šálku vriacej vody. Pitie bylinných čajov je nutné na všetky dni menštruácie niekoľkokrát denne.

  Teplo   pomáha zmierniť bolesti pri menštruácii, ale rozumný aplikácie. To znamená, že fľaša nie je príliš teplej vody alebo zahreje uterák použiť na zadnej alebo žalúdka, ale v žiadnom prípade nesmie dôjsť k prehriatiu organizmu a zabrániť "efekt sauna". Mnoho žien zmierniť menštruačné bolesti pomáha zahriať nohy v suchu teplo alebo kúpeľňu.
  Vane pre chodidlá   pôsobí horšie ako kúpeľ otepľovanie. Môžete tiež striedať teplé a studené kúpele k aktivácii krvného obehu a zmiernenie bolesti týmto spôsobom.
  Self-masáž   k úľave od bolesti pri menštruácii by mala byť veľmi jemná a ľahko. V skutočnosti, to pomalé hladkanie z brucha a chrbta ruky, ktoré má vplyv na nervy a ohrieva ruky v teple. Je žiaduce, aby ich držať v smere hodinových ručičiek.
  Výživa   počas menštruácie a okolie - dôležitým faktorom, ktorý ovplyvňuje zdravie. Je to bezpečné povedať, že odmietnutie ťažkých mastnú a vyprážané jedlo uľavuje od bolesti počas menštruácie. V mastné a vyprážané, zvyšuje bolesť menštruácia slané, údené a korenené jedlá, a veľa rafinovaných sladkostí. Namiesto toho sa snažím jesť obilniny, ovocie, zeleninu a nízkotučné mliečne výrobky. Pite čerstvé džúsy a dostatok vody. Čaj a káva nie sú zakázané, ale nie je žiaduce, takže stimuluje nervový systém a môže zvýšiť bolesť, ale je to individuálne. Mimochodom, aj keď sa predpokladá, že v priebehu menštruácie jesť čokoládu, ale môže tiež zlepšiť bolesť liečiť.
  Relaxácie.   Teplo a jedlo malokaloryynoe podporovať relaxáciu. Počas menštruácie, mnoho žien cíti túžbu ľahnúť. Môžete to urobiť alebo si pohodlnú polohu v mäkkom kresle, ak to pomôže, že nebude cítiť bolesť. Ale ešte lepšie ležať na vašej strane, a prijať takzvaný "polohy embrya." Je to regeneračnú schopnosť tela zvlášť silné, a bolesť odznie rýchlo.
  Gymnastika   - Súbor špeciálnych cvičení pomôcť zmierniť bolesti pri menštruácii, alebo aspoň stlmiť to. Skúste jeden alebo viacero z nich a vybrať vhodné:
  Na kolená a znížiť lícom nadol. Pomaly, aby malého kruhového pohybu amplitúdy panvicu do jedného, ​​potom na druhú stranu.
  Sedieť so skríženými nohami na rovnú plochu (podlahy alebo tvrdý matrac) zľahka zdvihnite podrepe nohy k sebe a od seba znova. Opakujte niekoľkokrát.
  Ľahnite si na chrbát a položte ruky pozdĺž tela. Pokrčte kolená a zdvihnite zadok z podlahy. Držte túto pozíciu po dobu troch účty, potom ju pomaly zapusťte misu späť do východiskovej polohy.

  Činnosť.   Počas menštruácie, väčšina žien nie je a môže viesť aktívny, a mnoho zámerne zakázať zaťaženie. V skutočnosti, ľahký telocvik alebo mobility nie je zakázané, a dokonca pomáhajú zmierniť bolesť. Okrem toho môžete roztržitý z ich skúseností, joga, pilates, Relaxačný flex posilnenie hlbokých svalov. Pešia turistika vonku tiež pomôcť zmierniť bolesť pri menštruácii.
  Vyhlásenie slnko a kúpele.   Vplyv UV žiarenia na pláži alebo v soláriu, telo prehriatiu zakázané vnútorné zápal. Dokonca aj keď ste 100% istí, že bolesť pri menštruácii nie je spojená so zápalom, slnko a tepla môže zvýšiť krvácanie, a tým zhoršiť bolesť.
  Škodlivé a užitočné návyky.   V priebehu mesiaca kategoricky odmietnuť alkoholické nápoje, a to aj veľmi silný. Radšej to pár dní pred menštruáciou. A nenechajte ujsť tento okamih, disciplinovaný udržiavať menštruačný kalendár - to musí byť váš zvyk užitočný a povinnej "jasličky" pri návšteve gynekológa.
  Mimochodom, je tam jeden zásadný spôsob k úľave od bolesti počas menštruácie. Skutočnosť, že veľa dievčat v mojom mladosti trpí menštruačné bolesti, zbavil ich po narodení. Takže ak máte bolesti pri menštruácii, a žiadne deti - vyskúšajte. Zrazu týmto spôsobom vám pomôže zmierniť bolesť raz a navždy? Starajte sa o seba, byť zdravý a šťastný!