K dispozícii je jednoduchá rýchla metóda pre stanovenie elastické hrudníka - pripojiť k záhybe pod prsiami ceruzkou a uvoľnenie. Keby išiel - rád, že ste mali šťastie, vaše prsia pružný a drží dobre tvar. Ak je držaný hruďou skladochkoy - aj radovať, vaše prsia dokonale drží ceruzku. Ale pozrite sa na ich krásu môže dôslednejšie a pravidelne.
Veľkosť a tvar pŕs, ktorá je vlastná každej žene geneticky, a radikálne zmeniť svoje vyhradené zručných rúk chirurga. Ale s výnimkou rokov, kedy predstavil svojou povahou, ženy sú povinní.
Ak to chcete vykonať, mali by ste vedieť, dôvody pre stratu tónu pleti a hrudných svalov, ao tom, ako sa brániť.
Najdôležitejšie pravidlo - vlhkosť. Všetko je v poriadku na pamäti, že naše bunky sa skladajú z 90% vody, a pravidelne piť vodu ráno a hydratujú pleť, trela ľadových kociek. Rovnaká vec sa koža na krku, hrudníka a pŕs.
Rovnaké pravidlo platí aj nádherný zvyk, aby sa na ne rannú sprchu, končiť naliatí studenej vody. Ak pridáme k tejto masáži - efekt je ohromujúci. Nastavte tlak vody a teploty. Udržujte tlak bol príliš silný, inak môže pretiahnuť kožu a bude opačný účinok. Jemne masírujte prsia, čo krúživými pohybmi na promassiruyte oblasť pod prsný a bočné medzirebrové oblasti zodpovedné za výšku prsníka. Priamy prúd vody nahor, potom do podpazušia. Jemne a opatrne masírovať bradavky. No postupne znižovať teplotu vody iba mierne, aby nedošlo k nádchu. Po sprchou energicky trieť kožu uterákom a naneste výživný krém.
Podobná metóda - masáž rozptýlené lúč. Priamy prúd od rebier na ramená a chytil zónu pozdĺž výstrihu.
Tiež užitočné kúpeľ s morskou soľou, nie viac ako 15-20 minút.
Ako posilniť svaly hrudníka pomocou masáže
Táto masáž sa najlepšie vykonáva ihneď po sprchou alebo vaňou. Môžete použiť olej na zväčšenie pŕs, je ďalej zvýši účinok masáže.
Naneste trochu oleja na ruky, jemne distribúcie na kožu a masírujte prsia v kruhovom pohybe. Top prsia masáž môže byť intenzívnejšia. Na hrudi pohyby rúk smeruje smerom k stredu, a pod prsiami a top - od centra. Postupujte podľa masáž po dobu 3-5 minút.
Spevňujúci prsia a dokonca aj mierny nárast cez ručné masáže je dosiahnuteľný ak si masáž pravidelne.
Klasická cvičenie pre prsnými svalmi, milí školy - aby ruky dlaňami nahor hrudníka a vytláčal je ako napína svaly hrudníka. Krása tohto cvičenia je, že sa to dá urobiť kdekoľvek a nejaké číslo, akákoľvek ujma a využívať veľké.
Čo nerobiť to na dlhú dobu v držanie tvaru prsníka a pevnosti
Alebo ak chcete ochabnutých prsia a ochabnutá koža na krku.
Najväčší každá prsia - podprsenka môže byť jeho nepriateľom, ak je správne vybraná. Z neustáleho nosenia nepohodlné oblečenie peretyskayutsya rakoviny, všetky plavidlá sú zranení chrbtice môže dokonca vykryvytysya.
Nesprávne držanie tela zvyk hrbiť, príliš skreslené nepridá krásu a odvolanie svojho poprsia, ale aj k zníženiu jeho prirodzené. hlasitosti.
Náš obľúbený radikálna diéta - päť libra od pondelka do nedele - nepriatelia našej hrudi. Vzhľadom k tomu, náhly úbytok hmotnosti klesne hrudníka ako prvý, pokožka stráca telesného tuku rýchlo a prehnutie. Potom sa môže obnoviť, ale nepravdepodobné, že by stúpať.
A často nepriateľ nášho prsníka - kŕmenie na nevhodných pôžičiek počas tehotenstva a dojčenia. Ak zabudnete, že nádherný obdobie sám, nebude robiť masáže špeciálny výživný krém a nosiť špeciálnu podprsenku pre dojčiace matky, vaše prsia dlho pamätať vaše pohŕdanie za to.
Tu je niekoľko jednoduchých tipov, má milovaná. Použite je, aby vaše prsia niekoľko minút pozornosti - a svoj obraz v zrkadle a obdivné pohľady mužov, vás bude baviť po mnoho rokov.