Prečo bolí oči
Po dlhom pobyte v počítači, v očiach nepohodlie. To sa nazýva syndróm suchého oka. Computer ovplyvňuje našu víziu nielen jasné svetlo. Keď sedíme celý deň za obrazovkou, zaťaženie cíti iba jednu svalovú skupinu. Okrem toho, oči sú ovplyvnené v dôsledku zlého hydratáciu, pretože frekvencia blikania sa znižuje.
Jeho oči bolia z toho, že po dlhú dobu sa pozriete na mieste sa nachádza v určitej vzdialenosti. V dôsledku toho, je bolesť, suché oči, začervenanie, svrbenie a pálenie.
Oči môžu byť choré s ochorením alebo zápalu. V tomto prípade, označený začervenanie, pálenie a svrbenie je to možné. Ak chcete vyriešiť tento problém, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom.
Ak je oko dostane piesok, prach alebo cudzie teleso, ktoré nie sú len ublížiť začne sa šíriť infekciu. V tejto situácii, je potrebné umyť oči vodou a kvapkať albutsida. Ak je cudzie teleso nestiahol, oči stále bolí - ísť k lekárovi.
Jednou z najčastejších príčin bolesti v očiach - kontaktné šošovky. Nepríjemné pocity nastať, ak budete nosiť dlhšie prijateľných medziach, si vybral zle, alebo skončila ich životnosť. V týchto prípadoch, oči začnú trhať a červenať. Po prvé, vzdať používania šošoviek, poraďte sa so svojím očným lekárom a dodržiavajte jeho odporúčania.
Kvapky a tablety bolesti v očiach
Všetky lieky určené na zníženie iba nepohodlie očí. Umelé roztrhnutiu kompenzovať nedostatok vlhkosti len na chvíľu. Preto musia byť prostriedky používa pravidelne.
Začervenanie a zápal očných kvapiek pomôcť zmierniť Vizyn, ktoré sú čisto kozmetický efekt. Použite tento liek môže byť len raz za mesiac, pretože zužuje krvné cievy.
Keď bolia oči, očné lekári radia pridávať vitamíny ku strave luteínu. To kyslotomistkyy pigment, ktorý zlepšuje zrakovú ostrosť a aktivuje ochrannú funkciu sietnice. Dobrá podpora je poskytovaná očami vitamínov, ktoré zahŕňajú čučoriedky.
Ak budete tráviť svoj čas sedí pri monitore počítača, vaše oči potrebujú zvýšené množstvo vitamínov. Zvlášť užitočné vitamíny C, E, A, B2, vápnika. Sú v syre, chudé ryby, čučoriedky. Odporúčame používať čerstvé mrkvovej šťavy.
Gymnastika pre bolesť v očiach
Očné Cvičenie by malo byť pravidelne vykonávaná, a to vo chvíli, keď sú chorí. Ale mnoho ignorovať toto pravidlo. Takže je veľmi jednoduché: blink každých päť sekúnd, dajte si pauzu v práci, občas WinCE z počítača do vzdialeného objektu.
Najužitočnejšie vec, ak boľavé oči môžete urobiť - prestávka od počítača. Ak nie, pokúste sa zahrnúť aj cez víkendy. To isté platí aj pre televíziu.
Ak odmietnete pracovať na počítači, nie je možné meniť jas a kontrast displeja až osemdesiat alebo menej, a sedemdesiat percent, respektíve - tak to bude jednoduchšie a bezpečnejšie pozrieť sa na monitor na dlhú dobu. Kedy bude nepohodlie byť indexy môže byť obnovená.
Urobíte Ak únavu očí pranie mlieko alebo čajových lístkov. Upokojujúci účinok harmančeka komprimuje robiť. Tiež, aby sa vaše oči pred silnými vetrami, cigaretový dym a priame oslnenie. Ak opatrenia nepomôžu, mali by ste kontaktovať očného lekára, ktorý bude zistenie príčiny problémov a predpísať liečbu.