Ako odstrániť podbradok s výkonom
Cvičenie, ktoré pomáhajú odstrániť dvojitú bradu, tzv tvárové gymnastiky. To je jeden z najúčinnejších spôsobov, ako sa vysporiadať s týmto problémom, pretože tento výcvik je špeciálne navrhnutý pre spodnej strane, zlepšuje krvný obeh, posilňuje svaly a robí pleť vláčnu. Správne a pravidelné cvičenie bude čeliť vykonávanie doma odstrániť podbradok za jeden mesiac.
Komplex sa skladá z niekoľkých cvičení:
chodiť s knihou - väčšinou chodí s knihou na hlave praktizujú tých, ktorí chcú, aby správne držanie tela. Ale ako je vidieť, ak desať minúta denne chodiť s nameranými krokmi kniha nadmerné brady zostane stopa.
truck - pre toto cvičenie, mali by ste si predstaviť, že pripojený k brade ťažkým nákladom. Pomaly hádže hlavu ako by sa snažil, aby si ju vyzdvihnúť. A potom už len tak pomaly otáča hlavu do východiskovej polohy. Vykonajte toto cvičenie by malo byť 5-6 krát denne.
Jazyk - jazyk veľkého pomocníka v boji proti nadmernej brade. Niekoľkokrát denne predkladá svoj prvý pokus, aby sa dostal do nosa, a potom - po brade. Tiež vhodné jazyk čerpať vo vzduchu "osem".
pier - pery je jeden z vašich asistentov na ceste k štíhla a krásna oválnym tvárou. Odhoďte hlavu a skúste si spodnú peru "ťah" na vrchole. Po niekoľkých sekundách rovnaký ťah rtu k brade.
päste - vyhovieť päste bradu. Skloní hlavu a ruky zakázať sami.
znie - veľmi napäté všetky tvárové svaly, a potom sa na pár sekúnd a jasne povedať zvuk "y" alebo "i".
plachty a otočí - podbradok "ísť rýchlejšie, ak každý súbor cvičení vám kompletný náklon a otočná hlava. Za nimi sa pomaly a vo všetkých smeroch.
Masáž proti dvojitej brade
Odstráňte tuk v spodnej časti tváre iba gymnastike je to možné. Ale oveľa viac efekt budete dodržiavať, pokiaľ help "Jej masáž. Ak chcete odstrániť tento defekt ísť do kozmetička nemusí byť efektívne a self-masáže, ktoré môžete urobiť doma.
Pre zlepšenie metabolické procesy v bunkách a tkanivách spodnej strane a aktivujte tuku vstrebávanie v tejto oblasti, musíte vykonať nasledovné:
naneste trochu masážny krém na tvár (môžete ho nahradiť medom vývarom alebo ružovú vodu);
Teplo masírovanie pokožky, pohybujúce sa prsty od stredu spodnej strane uší. Rate postupne zvyšovať, ale nie príliš intenzívne kože rub.
k zlepšeniu krvného obehu, a to doslova 1 minúta kliknutím na kožu prstov, a potom pár minút, len poschypыvayte to.
Predstavme si, že na spodnej časti tváre - cesta. Pokúste sa "masírovať" ho intenzívne pohybuje kožu.
Kompletné masáž by mala svietiť ťahy.
Ak chcete upraviť trochu oválnu tvár, mali by ste urobiť sám masáž každý deň. A pre tých, ktorí ju vykonávať pre prevenciu alebo v dôsledku konsolidácie po masáž tváre cvičenie by malo byť vykonané každý druhý deň po dobu 21 dní.
Efektívne metódy pre odstránenie dvojitej brady
Kozmetické masky nie sú tak účinné pri riešení vád tváre, masáže alebo gymnastika. Ale môžu byť použité k obohateniu rôznych kožných živín a stimulujú produkciu kolagénu, elastínu, ktorý utiahnutie pokožku a aby obvod jasnejšie a hladký.
Samozrejme, dnes lekárne širokú škálu hotových masky odstrániť problémy spojené s škaredé tváre forme. Ale ako efektívny nástroj, ktorý môže vlastniť doma. A čo je najdôležitejšie, akýkoľvek maska si aplikuje cez deň a na spodnej časti tváre a krku, tenkou vrstvou. Na vrchole akékoľvek domáce liek bude musieť zabaliť gázu, ktorá nemôže vzlietnuť asi pol hodiny. Masky premyje, ktoré sú určené na odstránenie bradu, pravidelný teplou vodou.
Doma, môžete vykonať nasledujúce maska:
Kvasinky - 7 g sušeného droždia rozpustiť mlieko (mierne teplej) do stavu buničiny a necháme vylúhovať pol hodiny.
zemiaky - varené zemiaková kaša s vidličkou. V teplom kašu, pridáme trochu mlieka (povinné ohriata na 40 až 45 stupňov). Pred použitím pridajte 5-7gramů medu.
s čiernym hliny - 20 g čierneho hliny (kozmetický) zriedi sa vodou na hustú pastu. Ženy s mastnou typ pleti, môžete použiť rovnakú metódu bieleho ílu.
citrón - 20 ml citrónovej šťavy, pridá sa 250 ml vody, mieša sa a pridá sa 10 g soli (SEA). Citrónová šťava môže s octom (Apple).
Ak chcete upraviť tvar tváre, akonáhle možných prístupov k problému odstránenie brady komplexu - spojiť masku s ďalšími kozmetickými spôsoby boja proti tento nedostatok. Napríklad, dobrý efekt má kúpeľ s limetkovou farbou. Nech je to celkom jednoduché, naliať do nádoby 2 litre vriacej vody a pridajte 20 g lipového kvetu. Prejdite na nádoby a zakryte hornú osušku, takže budete musieť stráviť desať-patnáctminuta a potom opláchnite studenou vodou a naneste výživný krém.
Pokiaľ chcete zabudnúť na škaredé vlastnosti brade? Každý deň po dobu 30 dní, ako rôsol obklad. Namočte gáza tkaniny segmentu nálevom z kyslej kapusty a aplikovať ho na brade.
Dobrým nástrojom je v tomto prípade je osviežujúci mlieko a kožu. Pripravte si to najlepšie zo žihľavy. Napríklad, môžete si vziať 150g na listy žihľavy (nakrájanú) a naplniť je 200 gramov vysoko kvalitné vodky. Kapacita zakuporte dobre a nechať po dobu 14 dní na mieste, kde sa nedostane žiadne priame slnečné lúče. Kmeň zmesi, pridajte citrónovú šťavu (1 plodu) a 5 g glycerínu. Tento krém by mal utierať bradu a krk každý deň pred spaním.
Odstráňte brady môže a pomocou obklady. Zvlášť dobré výsledky sa dosiahnu, ak alternatívne aplikácie teplých a studených obkladov. Pre tento zdatných čaju a odvary z ľubovníka bodkovaného, harmanček (farmácia), farbu vápna alebo matka a nevlastnou matkou. Kompresia je potrebné klásť minút 5. Táto metóda môže byť striedal s viac aktívny. Urobte si tesnou škrtidlo s uteráky, namočte ju v bylinkových čajov a pohlopыvayte sami na spodnej strane. V ideálnom prípade sa tak deje veľmi rýchlo, keď si spomenul vždy osviežujúci uterák, namočia sa v kvapaline.