Plyny v čreve - niečo úplne normálneho. Ale ich nadmerný počet je už patológie. Plynovanie, alebo môže dôjsť k podvýživou, ako aj v prípade zlyhania, v gastrointestinálnom trakte, a dokonca aj stres nadúvanie. Niekedy sprevádzaný zvýšenou nepohodlie plynu, a v niektorých prípadoch môže byť nevoľnosť a zvracanie. V každom prípade je potrebné liečiť plynatosť a vyhnúť sa situáciám, ktoré by ho mohli vyvolávajú.   Monitor jedlo
  Vo väčšine prípadov to vyvoláva nadúvanie podvýživy, ktoré nutne potrebujú opraviť:

1.   Znížiť počet strukovín vo vašej strave, alebo ich odstrániť úplne. Medzi ne patrí fazuľa, hrach, šošovica, sójových bôbov a ďalšie.
     Vyhnite limonády, minerálnu vodu s plynom, limonády, pivo, kvasu, šampanského. Tieto nápoje poskytujú priamy zásah vzduch v čreve, a tým zvýšiť plyn.
     Vylúčiť zo stravy potraviny, ktoré spôsobujú kvasenie, hrozno, kapusta, jablká, šťavel, papriky, brokolica, karfiol.
     Zelenina by mali byť konzumované varené.
     Znížiť počet použitých pečiva a cukroviniek, biely a tmavý chlieb by mal byť nahradený na celom pšenice.
     Zabudnúť na vyprážané a mastný, ako preto, že tieto produkty sa vyskytuje aj v črevnej nepohodlie.
     A samozrejme, je potrebné dodržiavať základné zásady správnej výživy, by mali jesť malé porcie 5-6 krát denne a dodržiavať diétu. Tiež počas jedla, skúste hovoriť menej, pretože zahlatыvaemыy počas tento vzduch vstupuje do čreva a vyvolať nadúvanie.
     Pohon sedavý spôsob života
     Príčinou zvýšeného plynu môže byť sedavý. Pomáha plyny hromadia v črevách a zabraňuje prirodzenej uvoľňovaniu. Okrem toho, tento životný štýl je tiež spôsobiť zápchu, čo má tiež vplyv na črevá.
     Preto by sme sa mali snažiť, aby čo najviac zlepšiť peristaltiku, a po jedle by sa snažiť, aby sa správne vodorovnej polohe.
     Vyhnite sa stresovým situáciám
     Tvrdenie, že všetky choroby nervov, vpravo. Že stres je spúšť rôznych ochorení, vrátane problémov s gastrointestinálnom trakte. Stres môže spôsobiť zápchu a hnačku, teda tiež byť príčinou zvýšenej nadúvanie.
     Chystáte sa k lekárovi požadovanej
     V niektorých prípadoch, je príčinou zvýšenej plynu môže byť rôzne ochorenia tráviaceho systému, a preto je nutné, aby prvý venovať pozornosť. Tieto dôvody sú:
     syndróm dráždivého čreva, pri potraviny prechádza pomaly cez črevá;
     potravinové alergie a nedostatok niektorých enzýmov;
     zúženie čreva;
     nedostatočná produkcia žlče;
     zlý krvný obeh v čreve.
     Tieto ochorenia sú sprevádzané zvýšenou plynová konštanta, ale v takýchto prípadoch pomôcť liečiť navrhnutý lekárom. Potreboval predpísať lieky, ktoré pomôžu obnoviť normálnu prevádzku gastrointestinálneho traktu.
     Ak plynatosť vznikli v dôsledku zlé stravovacie návyky, sedavý spôsob života, alebo stresu, môžete sa pokúsiť "upokojiť" gut sami. Nech je to pomáha extrakt semien feniklu, fenikel alebo farmaceutických drog, ako je "Espumizan" "Chronická dyspepsia", "dimethikonu", "Plantex."